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28/04/13 [PRK] Bidor Half Marathon 2013【圆满结束】
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楼主 |
发表于 16-12-2012 10:53 PM
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HuMoR+DkNy 发表于 16-12-2012 10:48 PM 
是奖牌设计，我跑了了两年，如果冲着奖牌去跑觉得值得。
我刚好想到 你们的银牌我还没看...
那时真的很累 和我们第7名的一样吗？
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发表于 16-12-2012 10:54 PM
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救苦救難搖頭族 发表于 16-12-2012 10:27 PM
去年是在九月
不过月头 facebook的 the marathon shop有写
够力咯！100km 又是mountain! 嗨.gif) |
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发表于 19-12-2012 09:55 AM
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RunJzFun 发表于 16-12-2012 09:37 PM
好，会考虑。你会参加吗，tea boy ?
哈哈，茶男，喝茶的。。。
会参加，因为没跑过bidor，今年也没举办。报21km，
据说4月21也会有一个新马，在langkawi.
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发表于 19-12-2012 10:00 AM
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RunJzFun 发表于 16-12-2012 10:44 PM
你应该对咯。
9月时那里的人也有跟我提起明年会不一样。island ocean marathon .
Island ocean marathon ~ langkawi, april 21
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发表于 19-12-2012 06:09 PM
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救苦救難搖頭族 发表于 15-12-2012 11:40 PM
半马的价钱 已经习惯了～
10km也要 RM50大元啦！！！！！！！！！！！！！ 
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楼主 |
发表于 19-12-2012 10:13 PM
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发表于 20-12-2012 09:52 PM
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救苦救難搖頭族 发表于 19-12-2012 10:13 PM
你会on吗？
太平马没了 来个老鹰马吧
怕一个比一个烂
会on， 不怕像太平，这ocean island是the marathonshop弄得， river jungle marathon已有口碑。大体上可以相信。
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发表于 22-12-2012 10:29 PM
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发表于 22-12-2012 11:14 PM
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ljlq 发表于 22-12-2012 10:29 PM
想要去~不懂槟城有没有包巴士下去。。。
去到怡保后有长途巴士来美罗的...
利南长途巴士~
sri maju |
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发表于 26-12-2012 08:28 PM
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TEABOY 发表于 20-12-2012 09:52 PM
会on， 不怕像太平，这ocean island是the marathonshop弄得， river jungle marathon已有口碑。大体上可以 ...
那么多marathon，现在只怕脚断没钱报名罢了。。。是跑步风气旺盛？？？
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楼主 |
发表于 27-12-2012 08:48 PM
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chenly0112 发表于 26-12-2012 08:28 PM
那么多marathon，现在只怕脚断没钱报名罢了。。。是跑步风气旺盛？？？
我比较希望每个州都有一场马拉松..
perlis(地方小 难)
kedah langkawi
penang 大桥
perak 太平/其他地方
selangor hulu langat
seremban(地方小 车多难）
马六甲 （地方小 车多难）
johor 应该有机会 可是很少见到johor主办跑步活动
pahang 应该是越野马拉松比较有机会
丁加如 沙滩马拉松 不懂沙滩够长吗
kelantan 没去过 不懂有没有机会
沙巴 5月5号一场
沙捞越 超马 全马就不大清楚 |
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发表于 27-12-2012 09:33 PM
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是咯，可以去吃，去走，去跑咯！ |
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发表于 7-1-2013 11:01 AM
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豪少爷报到！！上几个星期已经报名了半马！
因为连续几年在bidor跑都抽筋收场，这次肯定去报仇的～
最近状态不错，报仇成功率我十拿九稳！！ 哈哈！！ |
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楼主 |
发表于 8-1-2013 12:28 AM
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豪少爷 发表于 7-1-2013 11:01 AM
豪少爷报到！！上几个星期已经报名了半马！
因为连续几年在bidor跑都抽筋收场，这次肯定去报仇的～
最近状 ...
haha 21号跑langkawi跑完full marathon不懂还有没有力气跑^^"
很想去跑看什么滋味～
跑是跑的动 看自己的练习度够不够..
你最近都很勤劳练跑
应该是时候拼sub2了
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楼主 |
发表于 8-1-2013 12:29 AM
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TEABOY 发表于 20-12-2012 09:52 PM
会on， 不怕像太平，这ocean island是the marathonshop弄得， river jungle marathon已有口碑。大体上可以 ...
报名了 thenarathonshop相当的用心去做这马拉松
对他们很有信心
昨晚刚报名COMBO^^
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发表于 8-1-2013 10:51 AM
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救苦救難搖頭族 发表于 8-1-2013 12:28 AM
haha 21号跑langkawi跑完full marathon不懂还有没有力气跑^^"
很想去跑看什么滋味～
跑是跑的动 看自 ...
状态时好时坏。。要保持练习就没问题了。。
不会设太高target啦。。below 210 我都开心死了～～
bidor 15km uturn的斜坡不好跑的。。路又不平！！ 要小心！！
劝要barefoot的朋友要小心。。15km uturn处是沙石路。。大概有200-300meter左右！
要有心理准备！！
前10km平路+小斜坡。。。要越过一座小山再下斜坡，到了15km uturn 在上回斜坡下山去终点！
因为比赛迟开始，所以后面会很晒很热！ |
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发表于 8-1-2013 11:30 AM
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美羅的路線是十五公里後才辛苦..斜坡加太陽..希望可以我今年可以破1:40 |
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发表于 8-1-2013 02:44 PM
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发表于 9-1-2013 11:21 AM
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有兴趣...要考虑看看咯... |
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发表于 14-1-2013 06:25 PM
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考虑着要不要穿拖鞋跑２１km。。。 |
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