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晚上生物钟规律
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【晚上生物钟规律】
1.晚10-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2.晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4.凌晨1-3点，胆排毒。
5.凌晨3-5点，肺排毒。
6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
不要再熬夜喽！
本帖最后由 佳礼编辑 于 31-10-2012 11:41 AM 编辑
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发表于 31-10-2012 12:08 PM
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发表于 31-10-2012 12:21 PM
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怪不得鬼的气色都不怎么好。.gif) |
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发表于 31-10-2012 12:27 PM
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小虫 发表于 31-10-2012 12:21 PM 
怪不得鬼的气色都不怎么好。
虧你想得到.gif)
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发表于 31-10-2012 01:20 PM
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謝謝分享!
原來早睡早起精神好是有根據的 |
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发表于 31-10-2012 02:15 PM
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难怪我这么未老先衰。。。.gif) |
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发表于 31-10-2012 02:23 PM
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发表于 31-10-2012 02:33 PM
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我经常熬夜 ，惨啦 |
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发表于 31-10-2012 03:51 PM
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chanyseng 发表于 31-10-2012 02:23 PM
１０点就睡。。。很难的哦
10点睡的话就要把晚上的活动换去凌晨5点。。。一样是天黑黑的进行的。。。。。
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发表于 31-10-2012 10:46 PM
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哦，原来，那我要改变了 |
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发表于 1-11-2012 10:19 AM
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发表于 1-11-2012 11:01 AM
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发表于 3-11-2012 02:48 AM
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