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要吃肥点，要喝什么牌子牛奶粉？
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请问，要喝什么牛奶粉？才会肥点。
本人偏瘦，吃不肥，希望可以增肥点～这样才能吸引女性。～
摆脱帮忙下～ |
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发表于 8-10-2012 06:06 PM
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protein powder再加上适当的work out应该可以收到不错的效果。 |
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楼主 |
发表于 8-10-2012 07:12 PM
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卡通头 发表于 8-10-2012 06:06 PM 
protein powder再加上适当的work out应该可以收到不错的效果。
多少钱啊？哪里买到呢？
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发表于 8-10-2012 07:40 PM
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哈哈哈。。。
我也想知道。。。
我也是偏瘦的。。。 |
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发表于 8-10-2012 10:27 PM
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LZ 的身高多少？ 现在的体重是？
应该说长肌肉而不是肥，肥对健康不好 |
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楼主 |
发表于 8-10-2012 10:31 PM
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Leo_lady 发表于 8-10-2012 10:27 PM
LZ 的身高多少？ 现在的体重是？
应该说长肌肉而不是肥，肥对健康不好
168 高吧，重，应该是58 还是 60 kg, 对，算是肌肉，但，也可以说是不肥，总之，人家说我瘦，叫我吃多点就对了
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发表于 8-10-2012 10:38 PM
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NickNick 发表于 8-10-2012 10:31 PM
168 高吧，重，应该是58 还是 60 kg, 对，算是肌肉，但，也可以说是不肥，总之，人家说我瘦，叫我吃多点就 ...
男生的话，168的身高，标准体重是68kg。。
你可能还需要增5-10kg 才行。。
吃多也要吃对食物，吃到营养的食物。
如果垃圾食物吃多了，身体长肥肉，脂肪累计，只会造成健康亮红灯
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发表于 8-10-2012 11:23 PM
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NickNick 发表于 8-10-2012 07:12 PM
多少钱啊？哪里买到呢？
GNC 有啊，不过偏贵。如果你自己或有朋友是gym member, 里面有很多agent的。你可以问问看。
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楼主 |
发表于 9-10-2012 09:26 PM
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Leo_lady 发表于 8-10-2012 10:38 PM
男生的话，168的身高，标准体重是68kg。。
你可能还需要增5-10kg 才行。。
没有咯，垃圾食物我很少吃的。
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楼主 |
发表于 9-10-2012 09:28 PM
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卡通头 发表于 8-10-2012 11:23 PM
GNC 有啊，不过偏贵。如果你自己或有朋友是gym member, 里面有很多agent的。你可以问问看。
贵也要买，一分钱，一分货。
有副作用的吗？
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发表于 13-10-2012 01:28 PM
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楼主对于蛋白质粉~可以考虑AMWAY的 protein powder~
gym 的 protein powder是 artificial protein。。吃了的话如果没有完全吸收利用会伤身的~
反而amway 的就比较天然和安全~~
对于增肥这个方法~~
个人觉得最主要是查看平时的日常饮食~
不好的日常饮食是会导致体重的问题~
(不是瘦就代表很健康的饮食）
还有运动之类的帮助~~~ |
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楼主 |
发表于 13-10-2012 03:42 PM
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jossi0815 发表于 13-10-2012 01:28 PM
楼主对于蛋白质粉~可以考虑AMWAY的 protein powder~
gym 的 protein powder是 artificial protein。。吃了 ...
多少钱？？
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发表于 13-10-2012 07:54 PM
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NickNick 发表于 13-10-2012 03:42 PM
多少钱？？
如果没有记错是差不多90左右~
有几种口味~
all plant protein里面的蛋白质含量比较高而且可以吃1个半月~
*（如果你是想吃到好像像大只佬那么还是要靠gym的artificial protein因为是专门长肉的。。
可是你需要有个心理准备就是会伤身，就好比打长肉剂的鸡肉.gif) ）
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发表于 13-10-2012 08:05 PM
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发表于 13-10-2012 08:20 PM
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NickNick 发表于 13-10-2012 08:05 PM
也没有要大只佬啦，就不要给人第一眼看到就说，这个人很瘦。
长肉剂.......... 怎么那 ...
那么就以最自然天然的方式去变得健康有肌肉吧~
增加protein~ 然后注意饮食~ 多吃水果~~ 还有运动~~
多吃水果是因为里面其他的营养会帮助你消化利用~~
如果吃很多好的食物~可是没有足够的vitamin B 那么是很难消化利用的。。。到最后只是变成排泄物~~
然后多做运动~
那么就事半功倍~~~
对了~~还有睡眠很重要。。。睡眠会打乱荷尔蒙~然后体重就会变得古怪~
有些人会因此变得很瘦。。有些人就变胖~~
加油~~~~
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楼主 |
发表于 13-10-2012 08:28 PM
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发表于 14-10-2012 05:25 PM
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NickNick 发表于 13-10-2012 08:28 PM
谢谢建议～
可是觉得天然的方法可能要很长的时间。
可以试试Mass weight gainer powder，一般gym centre有卖（跟一般拿铁的protein powder不一样）。吃mass weight gainer powder期间，可以一边拿铁来增大肌肉，让人看起来肌肉点，就明显不瘦小了。不拿铁也可以，像我朋友也是吃这个后长肉了。 希望我的意见能帮到你些许。.gif)
本帖最后由 befreeforever 于 14-10-2012 05:28 PM 编辑
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楼主 |
发表于 14-10-2012 08:07 PM
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befreeforever 发表于 14-10-2012 05:25 PM
可以试试Mass weight gainer powder，一般gym centre有卖（跟一般拿铁的protein powder不一样）。吃mass ...
哈哈，有副作用吗？？
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发表于 14-10-2012 08:21 PM
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NickNick 发表于 14-10-2012 08:07 PM
哈哈，有副作用吗？？
会有什么副作用？吃了就会长肉丫。我本身也是属于吃不胖的，也试过很多增肥药，增肥奶粉，鱼油，副作用就是会胖点咯，可是停一段时间了又瘦回去了，可是有些人却不会瘦回去。
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楼主 |
发表于 14-10-2012 09:35 PM
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