你们练了多久达到心中的目标？

gnne84 · 发表于 19-5-2013 09:41 PM

br3ak 发表于 19-5-2013 06:53 PM
不够，要更大

放多些毒照片
激励激励大叔我

br3ak · 发表于 20-5-2013 02:56 PM

gnne84 发表于 19-5-2013 09:41 PM
放多些毒照片
激励激励大叔我

lol =.=''

背多分 · 发表于 9-8-2013 12:04 AM

我三個多月了就只看到一點點老鼠仔罷了

edwardtan87 · 发表于 19-8-2013 01:54 AM

90 天，我才有一些些的成绩~~ 只怪我平时都往美食那里钻~~~ 哈哈哈

tiandao · 发表于 20-8-2013 03:10 AM

练要练到那个部位的力，还饮食也是很重要！

XiaoBenZhu · 发表于 20-8-2013 10:56 PM

我相信健身是没有固定的目标。一旦你达到你short term goal. 你就会再设新的目标的。这才是健身该有的心态。
如果真的要一个答案。我可以说一辈子都达不到自己最理想的, 但在别人看来可能已经达到了但对健美运动员来说还没。

tommy2b · 发表于 11-10-2013 04:17 PM

练了一年多，小小成绩有啦不过还不满足。

vacancyjb · 发表于 14-10-2013 05:21 PM

IbanezDota 发表于 15-5-2012 07:08 AM
60天。。。也太强了。。。我60什么也没有。。。。

那种60天的看看就好，有可能60天后身体变酱白？
很多都是推销手法。

angel_aips86 · 发表于 11-11-2013 10:19 PM

这应该是要有很强的毅力才能达到目标吧。。

wuming27 · 发表于 29-1-2014 11:25 AM

练了三年，还没达到要求，继续努力着

stevenwoo93 · 发表于 30-1-2014 09:50 AM

我的偶像都要用10年时间来训练, 最重要是有毅力和坚决的态度.

vacancyjb · 发表于 2-2-2014 01:23 PM

马来人很流行打针和使用类固醇，所以有可能。
如果只是和protein应该不可能这么快的。

sadpg · 发表于 21-2-2014 04:30 PM

练了400多天，等于没练到。觉得还是跟之前原来一样，想放弃了。

noname86 · 发表于 2-3-2014 07:24 PM

达到了一个目标，只会继续往下一个目标进行，所以一直持续渐进。。。。

quan880801 · 发表于 3-3-2014 09:53 AM

noname86 发表于 2-3-2014 07:24 PM
达到了一个目标，只会继续往下一个目标进行，所以一直持续渐进。。。。

加油!!!!!!!!!

再生者 · 发表于 6-5-2014 09:19 PM

sadpg 发表于 21-2-2014 04:30 PM
练了400多天，等于没练到。觉得还是跟之前原来一样，想放弃了。

健身最大的problem就是只选那重量让自己举完3set的10下。

sadpg · 发表于 7-5-2014 04:45 PM

再生者发表于 6-5-2014 09:19 PM
健身最大的problem就是只选那重量让自己举完3set的10下。

什么意思呢〉？

再生者 · 发表于 7-5-2014 05:21 PM

sadpg 发表于 7-5-2014 04:45 PM
什么意思呢〉？

别因为怕重做不到 3 x 10 而维持在honeymoon weight.
好像我们pump10下, 前8下勉强点, 最后2下好像要用尽奶力来完成。 本帖最后由再生者于 7-5-2014 05:33 PM 编辑

sadpg · 发表于 7-5-2014 05:44 PM

再生者发表于 7-5-2014 05:21 PM
别因为怕重做不到 3 x 10 而维持在honeymoon weight.
好像我们pump10下, 前8下勉强点, 最后2下好像要用尽 ...

可是有的重量6-8下就拿不上了。
你有加重的吗？或者是如：15kgs 就拿10reps x 3sets？

再生者 · 发表于 7-5-2014 06:38 PM

sadpg 发表于 7-5-2014 05:44 PM
可是有的重量6-8下就拿不上了。
你有加重的吗？或者是如：15kgs 就拿10reps x 3sets？

8下还可以通过的, 我的是12, 10,10, 8。
每上一set我有加重, 如果是Superset到极限我会减重。

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