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楼主: junchiang

你们练了多久达到心中的目标?

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发表于 18-5-2012 08:44 AM | 显示全部楼层
workout了接近8个月。个人向往的是身体的力量,包括肌肉,关节和core muscle的结合,所以我练得方法是比较more to力量训练,来来去去就7个workout exercise 而已
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发表于 18-5-2012 01:52 PM | 显示全部楼层
回复  junchiang


    第一个目标周星驰都还没达到。
goblinkaka 发表于 17-5-2012 12:38 AM



    有同感。原来周星驰的身材也是有难度的~
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 楼主| 发表于 18-5-2012 03:27 PM | 显示全部楼层
个人比较向往健美舞台的
虽然是个遥不可及的梦想
skydr1ver 发表于 17-5-2012 12:57 AM



    那些是娱乐平台……
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发表于 18-5-2012 04:51 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 goblinkaka 于 18-5-2012 04:53 PM 编辑
有同感。原来周星驰的身材也是有难度的~
IbanezDota 发表于 18-5-2012 01:52 PM



    仔细看的话 他shoulder ,trap, bicep和foream都不是盖的,除了胸部较一般,他大腿和小腿都很不错
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发表于 18-5-2012 05:02 PM | 显示全部楼层
仔细看的话 他shoulder ,trap, bicep和foream都不是盖的,除了胸部较一般,他大腿和小腿都很不错 ...
goblinkaka 发表于 18-5-2012 04:51 PM



    他脚厉害到可以一脚踢球从中场进goal~
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发表于 18-5-2012 06:08 PM | 显示全部楼层
那些是娱乐平台……
junchiang 发表于 18-5-2012 03:27 PM



jay Cutler 那种是娱乐平台?
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发表于 18-5-2012 07:13 PM | 显示全部楼层
个人比较向往健美舞台的
虽然是个遥不可及的梦想
skydr1ver 发表于 17-5-2012 12:57 AM



有机会 都想要

但是 不用看身材
我身高就out 了
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发表于 18-5-2012 07:18 PM | 显示全部楼层
羡慕那些短时间就到达那种程度的
应该经过很努力的锻炼

btw 已开始我join gym 是为了减肚腩
过后要看起来大只点
再来想要fit 点
好像无止境
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发表于 18-5-2012 07:44 PM | 显示全部楼层
有机会 都想要

但是 不用看身材
我身高就out 了
累累累 发表于 18-5-2012 07:13 PM



身高不是问题,sazali samad 差不多 160cm (如果没记错)

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发表于 18-5-2012 07:56 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 18-5-2012 08:05 PM 编辑
jay Cutler 那种是娱乐平台?
skydr1ver 发表于 18-5-2012 06:08 PM



   冷汗直流
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发表于 18-5-2012 07:59 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 18-5-2012 08:05 PM 编辑
有机会 都想要

但是 不用看身材
我身高就out 了
累累累 发表于 18-5-2012 07:13 PM


   不是那样看的,
   是看你有多少能力掌控多少体脂,多少水分,和多少肌肉量,
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发表于 18-5-2012 09:54 PM | 显示全部楼层
不是那样看的,
   是看你有多少能力掌控多少体脂,多少水分,和多少肌肉量,
天浪星-简 发表于 18-5-2012 07:59 PM


身高不是问题,sazali samad 差不多 160cm (如果没记错)
skydr1ver 发表于 18-5-2012 07:44 PM



  哈哈 提醒了我
才记得 上次 也有人放过
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 楼主| 发表于 19-5-2012 03:09 PM | 显示全部楼层
回复 46# skydr1ver


    我是说HOTTEST HUNKS  那些电视节目……
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发表于 19-5-2012 03:59 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 skydr1ver 于 19-5-2012 04:57 PM 编辑
回复  skydr1ver


    我是说HOTTEST HUNKS  那些电视节目……
junchiang 发表于 19-5-2012 03:09 PM




我在#37 贴说的健美舞台是这种




我以为你说这是娱乐平台
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 楼主| 发表于 19-5-2012 05:45 PM | 显示全部楼层
回复 54# skydr1ver


    奇怪,回复错了
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 楼主| 发表于 20-5-2012 03:31 PM | 显示全部楼层
回复 38# steven92


   
哇!!我也想变成那样咯。我在家bumping 而已。。。


只是靠bumping 不够吧……
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发表于 20-5-2012 03:54 PM | 显示全部楼层
我在#37 贴说的健美舞台是这种




我以为你说这是娱乐平台
skydr1ver 发表于 19-5-2012 03:59 PM



    HOTTEST HUNKS 也不错
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发表于 20-5-2012 04:08 PM | 显示全部楼层
回复 56# junchiang


    我有点怕去做GYM lo 因为我太瘦没信心进。我想等我变大只一点有线条一点才进。。。
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发表于 20-5-2012 07:33 PM | 显示全部楼层
回复 58# steven92
Pumping 有极限的wor
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发表于 20-5-2012 08:24 PM | 显示全部楼层
Har...什么极限?
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