佳礼资讯网

 找回密码
 注册

ADVERTISEMENT

04/03/12 [KUL] World Kidney Day Run 2012(圆满结束)

  [复制链接]
 楼主| 发表于 21-2-2012 11:17 PM | 显示全部楼层
看了也针灸了,也许站太多好转不了。。。
chenly0112 发表于 21-2-2012 11:12 PM



   直接那几天病假吧。。如果可以的话..六日+一二  4天
我不信不好转
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 22-2-2012 03:51 PM | 显示全部楼层
变成final medal了。。  所以就是说慢跑都有牌拿如果可以  我劝你还是休息吧
看了中医了吗?
担 ...
救苦救難搖頭族 发表于 21-2-2012 10:58 PM



那里听回来是消息? 酱瞬?
真的吗?
回复

使用道具 举报

发表于 22-2-2012 04:42 PM | 显示全部楼层
直接那几天病假吧。。如果可以的话..六日+一二  4天
我不信不好转
救苦救難搖頭族 发表于 21-2-2012 11:17 PM


医生应该不能写那么多天吧?其实我走路没事,只是不能跑而已!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 22-2-2012 07:10 PM | 显示全部楼层
那里听回来是消息? 酱瞬?
真的吗?
豪少爷 发表于 22-2-2012 03:51 PM



    你看前面 ACEE回复就知道了。。
如果担心的话。还是拼命跑吧。
回复

使用道具 举报

发表于 23-2-2012 01:51 AM | 显示全部楼层
你看前面 ACEE回复就知道了。。
如果担心的话。还是拼命跑吧。
救苦救難搖頭族 发表于 22-2-2012 07:10 PM



不懂那里听回来的。。。
为了奖牌。。够死练咯。。
刚跑了7.3km时间是37分钟。。
希望以这时间在比赛能在前200就够了。。
回复

使用道具 举报

发表于 23-2-2012 11:31 PM | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

Follow Us
发表于 24-2-2012 09:55 AM | 显示全部楼层
是finisher medal,放心跑吧~~
音乐浪子 发表于 23-2-2012 11:31 PM


那form不是还写着前两百名有medal罢了吗?
回复

使用道具 举报

发表于 24-2-2012 10:44 AM | 显示全部楼层
http://www.msn.org.my/pdf/WorrldKidneyDayRun2012Updated.pdf
原来ftaaa的又另一版本,msn的写着updated。
不知道哪份正确
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 24-2-2012 03:47 PM | 显示全部楼层
WOMEN 7KM
回复

使用道具 举报

发表于 25-2-2012 01:46 AM | 显示全部楼层
是不是的哦?finisher medal? 酱瞬!
本来想拼的~如果是finisher medal就不用拼了~~
豪少爷 发表于 21-2-2012 09:54 AM


听到有人说啦!我也不确定叻~
还是post Facebook问下好了。。哈哈哈!
回复

使用道具 举报

发表于 25-2-2012 01:49 AM | 显示全部楼层
回复 14# 救苦救難搖頭族

哈哈哈~去年差不多所有的赛事都有出现,不可能没见过的。
呃~~可是我不知道你是谁哦?!
回复

使用道具 举报

发表于 25-2-2012 01:52 AM | 显示全部楼层
回复 15# 豪少爷

你不知道的话就惨咯!我可是很光明正大的咯!哈哈!
没有搞神秘啦!只是很多时候都不知道Cari的名字嘛!
回复

使用道具 举报

发表于 25-2-2012 10:11 AM | 显示全部楼层
回复  豪少爷

你不知道的话就惨咯!我可是很光明正大的咯!哈哈!
没有搞神秘啦!只是很多时候都不知道 ...
acee 发表于 25-2-2012 01:52 AM



你的ID照就出卖你啦~~哈哈~
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 26-2-2012 11:46 PM | 显示全部楼层
回复  救苦救難搖頭族

哈哈哈~去年差不多所有的赛事都有出现,不可能没见过的。
呃~~可是我不知道你 ...
acee 发表于 25-2-2012 01:49 AM



    哈哈~
下次我会带几个跑友和你一起打招呼~
我是跑rotary club klang 背后放 No Lynas,Save Malaysia  你按like那个..
回复

使用道具 举报

发表于 29-2-2012 01:41 AM | 显示全部楼层
本来想跑one vision... 迟报名了。。。 然后发现这个就拉拉淋报名了
回复

使用道具 举报

发表于 4-3-2012 10:30 AM | 显示全部楼层
比赛:World kidney Day Run 2012
日期:04/03/2012
时间:07:30am
距离:7km
成绩:37分23秒
排名:--
奖项:200名以内。。(有些人说是FINISHER MEDAL) 搞不清楚。。。

今天又是没有睡就直接跑了。。。 原因是昨晚看王力宏回到家差不多两点了。。 怕睡了就不能准时醒来。。。 所以就直接看两场球赛然后就出发到DATARAN MERDEKA。。 到了那边。。 feeling 不错, 目标35分钟。。。 所以一开始就拼了老命跑。。。 大概4KM+ 就减速了。。。 没有练习。。。 真的很难进步。。。 所以到最后一个弯已经心里有数。。。 35 不可能了。。。就只好保持好了。。
回复

使用道具 举报


ADVERTISEMENT

发表于 4-3-2012 10:43 AM | 显示全部楼层
nike gps 7.57km
花了40:55
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 4-3-2012 11:39 AM | 显示全部楼层
endomondo
7.45km时间是 45:59
回复

使用道具 举报

发表于 4-3-2012 08:01 PM | 显示全部楼层
Use SportsTracker GPS 7.78km
成绩:52分21秒
走步太多,对成绩不满意。再接再励。
回复

使用道具 举报

发表于 5-3-2012 10:15 AM | 显示全部楼层
endomondo
7.45km时间是 45:59
救苦救難搖頭族 发表于 4-3-2012 11:39 AM


原来是7.45km~怪不得我一路维持少于6分pace都不能进sub40分钟啦~~
哈哈~ 还好,如果7.45km我跑42分钟,满意了~~嘻嘻~~
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

 

ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT


版权所有 © 1996-2023 Cari Internet Sdn Bhd (483575-W)|IPSERVERONE 提供云主机|广告刊登|关于我们|私隐权|免控|投诉|联络|脸书|佳礼资讯网

GMT+8, 28-3-2024 07:05 PM , Processed in 0.062290 second(s), 20 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表