11/03/12 [KUL] BROOKS Half Marathon（圆满结束）

HuMoR+DkNy

想请教给位， RK OVERALL / RK MIX / RK CAT 是代表什么意思哦？
谢谢
newweis 发表于 12-3-2012 04:01 PM

Ranking Overall代表一样的距离，不分男女年龄，的成绩排名

Ranking Mix代表一样组别距离，不分男女，的成绩排名

Ranking Cat在组别里，的成绩排名
   
有错请改正

Stone36

Ranking Overall代表一样的距离，不分男女年龄，的成绩排名

Ranking Mix代表一样组别距离，不分男女， ...
HuMoR+DkNy 发表于 12-3-2012 06:01 PM

   请问Check point 1 和 Check point 2 是位于第几km?

newweis

回复 121# HuMoR+DkNy


谢谢

那还想问的是，到底十公里真正的距离是多少哦？
因为一路上都有听见人说，公里指示牌都不正确的。

Stone36

回复  HuMoR+DkNy


谢谢

那还想问的是，到底十公里真正的距离是多少哦？
因为一路上都有 ...
newweis 发表于 12-3-2012 07:03 PM

   就是咯， 我到第1km时看表，9分多钟。。。。。

HuMoR+DkNy

Brooks Half Marathon 2012


日期：2012年3月11日（星期日）
时间：5:30am
地点：National Stadium, Bukit Jalil
距离：21.7km~ 22km
成绩：1小时46分17秒
名次：00th （http://www.championchip.com.my/2012/Brooks%20Half%20Marathon%202012.pdf）

当天一大早就到达赛场了，看看鞋子发现timing chip竟然忘了带出来
自己也有在记录时间，先把分段距离时间列出。也记得越过1KM时是7分多。

21:55 - 4KM
31:40 - 6KM
36:24 - 7KM
41:31 - 8KM
46:22 - 9KM
49:04 - Check Point 1
51:26 - 10KM
56:21 - 11KM
1:11:37 - 14KM
1:16:03 - 15KM (PB!)
1:22:22 - 16KM
1:25:57 - 这里应该是 Check Point 1
1:27:02 - 17KM
1:32:12 - 18KM
1:36:42 - 19KM
1:41:56 - 20KM
1:46:17 - 21KM++

开跑后就紧赶的加快脚步找快脚跟，印象中跑了2KM左右，Uncle Tan Wah Sing就从我身旁越过，就开始跟着他后面。
也越过了chaucky，之后Micheal 一追上来就跟着Tan Wah Sing 一路冲，我也跟不上了，就自己跑自己的pace。
cynash也一直在我的视线里，一直到大概8km左右才跟得上他的脚步，之后又被抛离
有些路程很沉闷，因为离前面有50~60m，就提醒自己再快一些就会有动力

因为这场比赛只想跑进1:45，剩下的路程不多就会很紧张的瞄一下手表。
和其他组别的参赛者跑同一路线回终点时，是有点吃力，也只费了一点时间，就尽量往外线跑
在最后的斜坡就看见了日本女老将，菜了她~ cynash还是离我50m，也看得出脚步慢了
记得"米粉"赠我几招，辛苦时要保持自己的pace，一旦恢复得7788就加快，要清楚终点的环境，最后阶段才是最残忍的。

这场Over Distance的赛事，也助我完成了Half Marathon的新纪录
下一个目标为1:40前进

Sky.Live

就是咯， 我到第1km时看表，9分多钟。。。。。
Stone36 发表于 12-3-2012 07:15 PM

    第一KM大約是1.4k，第二KM大約2.6k了

Sky.Live

2:30是net time，我的gun time被拖了整四分钟。我排604，你排多少？
zihern 发表于 12-3-2012 02:50 PM

    我排545，拖了大約2 分鐘。 今天游了泳，整個人精神了！

iamhau

距离：21km
时间：02:08:22 (Offical time)
           02:07:46 (Net time)
排名：191 / 1374 (Men Open 21km)

豪少爷

距离：21km
时间：02:08:22 (Offical time)
           02:07:46 (Net time)
排名：191 / 1374 (Men Ope ...
iamhau 发表于 13-3-2012 03:39 PM

等我～我会追上来的～～ 今年half一定要进sub210～～
最好PB 207.。 嘻嘻～～

mjay83

日期：2012年3月11日（星期日）
时间：6:15am
地点：National Stadium, Bukit Jalil
距离：10KM (10.96KM)
成绩：01:02:53 (Chip Time)
           01:04:22 (Official Time)

当天真是手忙脚乱，闹钟竟然没响，好彩朋友5.40am call 我，什么也没喝没吃就飞车过去，park到很远，跑着去起跑点当热身
自己的记录10km 58：22，终于破了60分以下！还蛮满意的

brianlam

10km

place: 140  

豪少爷

11/03/2012 5:30am Stadium Putra – Brooks Half Marathon 2012

赛前：
准备不怎么够，只做过一次15km的练习而已，其余都是短距离练习，谢谢慧星帮忙拿race kits不然真的拿到女装vest咯～真的离谱！organizer怎会发生酱的错呢？你说size不够可以理解，现在是男装vest不够，赛前不是已经知道有多少男女参赛者吗？这是不能原谅的咯～
比赛当日4.45am到了stadium了，准备好后和ken lou等人集合然后还看到alex ong咯，开心到～吹下骑脚车的经验，没多久彗星来了，把bib交给我们后就立刻进stadium了，排长龙进到去track里面，elaine也去找能拍照的好地点，原本打算从后面排队的，可是中途遇到龙哥等人，旁边有个小洞可以塞进里面，就将爬进去了！然后没多久就听到强声了，我们用了2-3分钟的时间才越过起跑点！

比赛篇：
一开始就以超龟速的慢跑，和cherly，rlew等人慢pace的，可是没多就找到个好地点，因为我忍了很久一下，看到比较黑暗的地方解决了，解决完毕后差不多是最后了，不紧张路途远得很，没多少次能酱轻松的跑，尤其是在比赛中。终于可以控制到自己pace准了，开始一直维持7分钟左右的pace跑，到了5km mark时间是40分钟，到了住宅区后没多久看到很多朋友uturn了，CK啦，humor啦，cynas啦。。快到，david也追上来了，慢慢的把握抛离，围着住宅区跑了一大圈，最后还上了个斜坡，斜到～那是遇到kienwai了，和他一起pace，soonchung从后面追上来了，下斜坡是kienwai比较快，被他抛远了一点，然后到了highway比较flat比较轻松，在highway uturn后看到kuan和victor在派ribbion，谢谢他两的鼓励，我可以继续向前冲，因为要上斜坡了，虽然不怎么斜可是有点长咯，慢慢把kienwai的距离拉近，在把他割了，到了天桥底的时候，很多车响hom了，吵到要命，立刻回攻他们，大声的OI了一声，其他的runners也一起OI他们，爽！！很好有powergel派，拿了自己喜欢的strawberry口味的！收起来等下次吃～吃自己买的green apple口味的，不错下！觉得差不多到15km了，可以不留力的跑了，跑没多久把jing long，jack chee，BSong给干掉，没多久也把strom割了，最后追上了david，也看到peter和lily了，其实遇到他们是是上着追斜的斜坡，辛苦到要命，在很专心在上山时，david从后面很大声的又小小力的拍拍我屁股，真的被他吓到，整个人吓一大跳，pace都乱完了，最后还上不完斜坡，中途慢走调整一下呼吸和心情！死david ong！很快的就抓回原有的状态继续前进，到了学校附近看到那位很肥很肥的跑友！鼓励一下他～帮他加油一下就往stadium冲去，过了大马路就到stadium了，jason khoo等人还很高调的喊sub230，我才看表！原来可以230完成的，最后加快脚步，看到TEY在拍照，进入track里后觉得很舒服，track很好跑，一直加速往终点冲去，elaine，kahwai，seven在最后200meter前拍照，过了他们就冲线咯～时间是2：32，自己很满意了～

赛后：
在排队出去同时拿埋goodies beg，里面有shoe beg，medals和一些sponsor的产品，出stadium有点慢，很多人出口只有一个没办法，出到去立刻喝了很多水和西瓜，集合了ken，chan，humor等人就回stadium Elaine拍照的地方会合，吹下水酱的，拍一些照片和全体照后就跟大队去阿里山吃早餐！然后就各自各回～

感言：
安全完成半马！完全不觉得累！很好的状态！下个半马可以冲一下下了～重要是不要抽筋！
-比赛地点！赞，斜坡够挑战！
-起跑地点有点小！排长龙！
-水站好！isotonic也够！
-有powergel是最爽的～
-distance mark很清晰！不过觉得前面10km的marking有点不准！
-拿goodies地方有点小！跑完了走出去要排长龙！
-light breakfast算ok！有豆腐花，红豆水，西瓜，饼干，milo，100plus等食物！

时空裂痕

2:30是net time，我的gun time被拖了整四分钟。我排604，你排多少？

哇我621差你一点点！

天蝎座路过人

这次是我跑得最差的一次 T.T
一开始的时候路段还可以，很多平路。
然后开始进oug花园之后我就完全不行了。。。
全部都是上下的斜山坡
结果跑到10-11km那时候我发现我的膝盖痛，感觉像是韧带受伤了。。。
本来想放弃的，但是实在不甘心。。。半跑半走回去
途中膝盖一直痛，双脚不停地抽筋 T.T
明明练习比上两次半马多。。。体力上是觉得可以维持，反而是脚力完全跟不上。
最后在3:00:00的时候准准回来。。。 T.T
最糟糕的战绩，haiz..

豪少爷

http://championchip.com.my/ecert/www/brooksrun.html
check你们的cert。。