骑脚车与小弟弟/小妹妹的健康。

瓦特普

Penang Chu Bi Chu Bi Club转贴
原文：
Where is my "little brother" ah???
"Aiyo, I can't feel my little brother!!!!" - How many times have you heard this statement from new cyclists and it always put a smile on your face, and you said to yourself, "Hahaha, I have gone through that before..." No wonder, many people had been warned not to take up cycling because the "little brother" will not be able to "wake up" and end up "mati pucuk".


When I experienced it, I wondered if I had over exerted as a beginner and started to adjust the saddle position. I even started to try out different ways of reducing the pressure at the groin area. Well, as for the "mati pucuk" warning, frankly there is some truth in it. But do read on, and find out more of how to still feel your "little brother" while cycling..


Taken from http://www.medicinenet.com


Bike riding is terrific aerobic exercise, a healthy and economical way to commute, and a great way to run errands, sightsee, and get around town. There is, however, a potential downside to biking; sitting on the bicycle seat may result in the compression of nerves and blood vessels of the vulnerable area of the body called the
perineum.

The perineum is the area between the anus and the base of the penis in males and between the anus and the vagina in females; it contains both blood vessels and nerves. Compression of the perineum can lead to nerve damage, swelling, artery insufficiency (lack of blood flow through the vessel), and even occlusion (blockage) of blood vessels, which in turn can lead to temporary or permanent groin numbness, tingling sensations, decreased penile blood supply,
erectile dysfunction
(impotence), decreased orgasm sensitivity, and pain.


What can be done to prevent perineal symptoms?


The variables that contribute to perineal symptoms during biking are complicated, and so it may be that you need to experiment with different strategies until you find the right one for you. Here are a number of suggestions that may help reduce the risk of perineal symptoms.

1. Stand up frequently on the pedals to take pressure off the perineum.

2. Change your position on the saddle while biking. Shift forward and backward when you ride to eliminate pressure on just one part of the perineum.

3. Experiment with adjusting the angle of your saddle so that it tilts slightly downward.

4. Wear bike shorts. They have chamois padding in the perineal area that will help relieve pressure.

5. Adjust the height of your handlebars slightly until you find a comfortable position. Handlebars below the saddle may work well for road or racing bikes, but perhaps not as well for touring or hybrids.

6. Make sure that your seat post is adjusted to the proper height. Your knee should be just slightly bent at the bottom of the pedal cycle.

7. Limit the number of miles that you pedal. This may not be desirable for all riders, but number of miles per week can be a factor.

瓦特普

谷歌翻译，阿普整理：

我的“小弟弟” 在哪里啊？

“Aiyo，我感觉不到我的小弟弟叻!!!!" ～ 你听过多少次这种说词来自新骑手？它总是让你微笑，然后你对自己说，“哈哈哈，我已曾经经历过这种感觉，难怪，很多人都被警告不要骑自行车，因为“小弟弟”，将无法“唤醒”，并最终导致“阳痿”。

当你经历过它，如果作为一个初学者，并自己开始调整鞍座的位置，什至开始尝试不同的方式尽量来减少腹股沟区的压力，作为“阳痿”警告，坦率地说有一定的道理。但经过阅读及参考，并不难悟出要如何能让你的“小弟弟”与你一起骑车。。。

采取从http://www.medicinenet.com

骑自行车是极好的有氧运动，健康和经济的方式来回通勤，和一个伟大的方式来跑腿或观光。然而，有一个潜在的不利因素，车手长时间坐在自行车的车座上，可能会导致一些脆弱的地区与机构，称为会阴神经和血管的压缩。

会阴是肛门和阴茎的男性和女性的肛门和阴道之间的基础之间的区域，它包含了血管和神经。会阴压缩可导致神经损伤，肿胀，动脉供血不足（缺乏血液流通），甚至阻塞（堵塞）的血管，这反过来又可以导致暂时或永久腹股沟麻木，刺痛的感觉，减少阴茎的血液供应，勃起功能障碍（阳痿），高潮灵敏度下降及疼痛等。

有什么可以做，以防止会阴部症状？

骑车时会阴部症状的反应是复杂的，因此它可能是你需要尝试不同的方法，直到你找到适合你的方式。这里有一些建议，可能有助于减少会阴部症状的风险。

      1。站起式的踩踏，减少会阴的压力。

      2。骑自行车时更改您的座位位置。可以向前和向后移，同时间只用会阴部的一部分，如此交替以消除压力。

      3。实验与调整角度，使您的坐包略为向前倾，让你的屁屁”坐“坐包，而不是你的会阴。

      4。戴自行车短裤。它在会阴区有软垫，这将有助于缓解压力。

      5。调整车把的高度，手柄、坐包与身体的平衡点，直到找到一个舒适的位置。

      6。确保您的座位被调整到应有的高度，当你的脚位于踏板的底部时，你的膝盖应该稍稍弯曲。

      7。限制你每次骑车的里数，这可能不是所有车手的理想，但慢慢逐渐增加里数可以是一个好做法。

Joesty

有嘍,比較耐去了..

gunnez

Theory 整天都讲长期骑脚车会伤害弟弟啦。
Practical来讲，骑脚车后，我弟弟无意中搞出了个宝宝！

近期的cycling Malaysia 有访问本地艺人steve yap有关骑脚车的运动，他是骑mtb的，去年的kayuh lasak他也有参加。他也是说和太太试了很多年都得不到宝宝，骑了脚车后也无意中搞出了一个！

瓦特普

有嘍,比較耐去了..
Joesty 发表于 11-12-2011 10:41 PM

怎样”耐“法？早上耐？还是晚上耐？

瓦特普

Theory 整天都讲长期骑脚车会伤害弟弟啦。
Practical来讲，骑脚车后，我弟弟无意中搞出了个宝宝！

近期 ...
gunnez 发表于 11-12-2011 10:52 PM

有没有发现骑车后会比较～“硬”！

gunnez

有没有发现骑车后会比较～“硬”！
瓦特普 发表于 11-12-2011 11:09 PM

    有啊，有时像6061 aluminum!
有时像carbon!!
哈哈哈哈！

kwind1585

carbon就变得很轻，会不会让人觉得像plastic很像空心的。～0～

hang1130

有没有发现骑车后会比较～“硬”！
瓦特普 发表于 11-12-2011 11:09 PM

   普哥~ 走去hap zai 找个来试试看~

瓦特普

回复 9# hang1130

这个老师也有够糟糕的料，Hatyai- Hatyai，这样迟还不睡觉，明天又睡到12点。

hang1130

回复  hang1130

这个老师也有够糟糕的料，Hatyai- Hatyai，这样迟还不睡觉，明天又睡到12点。
瓦特普 发表于 12-12-2011 12:17 AM

    被发现到了~ 晚安~

tamiya

感觉比较耐久，硬度也比较高去咯。
骑车时，要一直换体位啦，当做是在按摩会阴穴咯。

freeman_long

Theory 整天都讲长期骑脚车会伤害弟弟啦。
Practical来讲，骑脚车后，我弟弟无意中搞出了个宝宝！

近期的cycling Malaysia 有访问本地艺人steve yap有关骑脚车的运动，他是骑mtb的，去年的kayuh lasak他也有参加。他也是说和太太试了很多年都得不到宝宝，骑了脚车后也无意中搞出了一个！
gunnez 发表于 11-12-2011 10:52 PM

就是啰。

那些说骑脚车会伤害小弟弟，甚至会影响生育能力的，都是在车大炮，都是仙家，都是沒骑过脚车的。我呢，從小就骑脚车的啦，現在呢，已经是五个孩子的爸爸啰。要不是我〝剎车〞，肯定还陸续会有第六、七、八、九、十个哩！

瓦特普

喔！骑车分享变成性能力调查了。

如果学者说骑车能提高男性性能力的话，会不会有很多人开始骑车呢？

希望多一点网友来发表自己的经验，尤其是比较有年纪又时常骑车（这个俺只想到木头哥！），或者是有年纪却刚开始骑车的。

阿普也想分享，不过俺还没结婚。。。

freeman_long

回复  hang1130
这个老师也有够糟糕的料，Hatyai- Hatyai，这样迟还不睡觉，明天又睡到12点。
瓦特普 发表于 12-12-2011 12:17 AM

普哥，他是老師嘛，又要改作業，又要预备明天的功课，又要什么的，你就体谅一下老師吧。更何況才12点而已。
再说，KL人兩、三点才睡是很平常的事。

freeman_long

阿普也想分享，不过俺还没结婚。。。
瓦特普 发表于 12-12-2011 11:54 AM

那就快点结婚，然后來分享成果。
我呢，剛才在上面已经分享过啦。

freeman_long

希望多一点网友来发表自己的经验，尤其是比较有年纪又时常骑车（这个俺只想到木头哥！），或者是有年纪却刚开始骑车的。
瓦特普 发表于 12-12-2011 11:54 AM

KL的话，就有kk111和kenkan兩位大哥了，他们是今年才开始骑车的，都是到了中年以后才开始骑的。

freeman_long

喔！骑车分享变成性能力调查了。
瓦特普 发表于 12-12-2011 11:54 AM

別讲得那么露骨嘛，应该说，是『骑车与生育能力经验分享』。

aunchang

我都没有什么感觉，看来是骑的不够多 ，但一看到会比较耐久和增加硬度。。就

hang1130

普哥，他是老師嘛，又要改作業，又要预备明天的功课，又要什么的，你就体谅一下老師吧。更何況才12点而 ...
freeman_long 发表于 12-12-2011 12:02 PM

   还是 long 哥知我心也~