很多新妈妈都犯过的五大禁忌！妳都知道了吗？

suki@

分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量营养，就会影响新妈妈的身体健康。产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任，营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此，新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的重视. 同时，对新妈妈的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。

禁忌１：忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对喝母乳的孩子不利。过量的味精会导致婴儿缺乏锌，婴儿不仅容易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

禁忌２：忌急吃老母鸡

传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物，吃后容易致胖。

禁忌３：忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

禁忌４：忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。

禁忌５：忌多吃红糖

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素 和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的 牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因 为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。

很多新妈妈在产后就急着节食减肥而忽略了营养均衡的摄取．　甚至有些妈妈们吃了一些不可多吃的食物也不自知．须知道，妈妈吃的食物是会给饮用母乳的小孩带来直接的影响的．

妈妈们应该在产后着重于调理身体，想恢复身材的妈妈们可以选择饮用天然草本饮品来帮助排毒瘦身．天然草本饮品有帮助收缩子宫的效用，对产后需要调理又想瘦身的妈妈们绝对是个不错的选择．再说，天然草本饮品对饮用母乳的小孩是没有害的，妈妈可以安心瘦身的同时，也不必担心母乳会影响孩子．

PPPTee

吖！现在才知道，可是我老婆不想生了。。。。。

low

哎呀。。我中1，4，5。。

suki@

吖！现在才知道，可是我老婆不想生了。。。。。
PPPTee 发表于 5-7-2011 04:34 PM

    哈哈~ 你老婆不想生了吗? 那你现在有多少个小孩了?
很难说哦~ 可能你老婆以后改变注意呢~ 所以还是把这些知识先学起来比较好~
祝你们一家大小都健康哦~

PPPTee

回复 4# suki@


  

哈哈~ 你老婆不想生了吗? 那你现在有多少个小孩了?
很难说哦~ 可能你老婆以后改变注意呢~ 所以还是把这些知识先学起来比较好~
祝你们一家大小都健康哦~

   不想生让你说笑了。我现在已有4位了，最小都 9 岁了。

   谢谢你的祝福也愿你健健康康。

suki@

哎呀。。我中1，4，5。。
low 发表于 5-7-2011 06:12 PM

五个里面中三个! 看来你要更小心你的饮食了哦!
祝你和小baby健康快乐哦~

綺琦

原來不可以那麼快喝雞湯和人參～
那薑汁呢？

下面的那些鏈接到買賣網址的不曉得算不算變相的廣告呢？

meowmeow627

如果是家婆或妈妈坚持要女儿喝，老人家不易改变观念咯！

天真の天使

我没有。。。赫赫。。。我都先吃猪肉和蔬菜。。。

woei

回复 2# PPPTee


    你老婆生了几个。

风花雪月

我的老婆要生了。。。要提醒他！！！！！

PPPTee

回复 10# woei


   看看 5 楼， 我已讲过了。

yyyhedy

而且要保持身体清洁，不要做月子不洗澡

suki@

回复  suki@


   
   不想生让你说笑了。我现在已有4位了，最小都 9 岁了。

   谢谢你的祝福也愿 ...
PPPTee 发表于 6-7-2011 03:04 PM

    四个了吗！够了咯！不怪得你老婆不想生了～呵呵～
那你最大的应该都上中学了吧～恭喜恭喜！

大家一样～一起幸福健康！

suki@

原來不可以那麼快喝雞湯和人參～
那薑汁呢？

下面的那些鏈接到買賣網址的不曉得算不算變相的廣告呢？
綺琦 发表于 7-7-2011 08:58 PM

    恩恩～我也是看了这篇文章才了解很多的～
听说姜汁不能喝太多哦～因为如果你有喂养母乳的话，　小孩会变黄哦！(我是听朋友说的)

那些连接是分享啦~因为我本身有喝那些产品, 觉得效果很好, 所以想分享给姐妹们~希望她们也受惠~
我没有利益的哦!呵呵~

suki@

如果是家婆或妈妈坚持要女儿喝，老人家不易改变观念咯！
meowmeow627 发表于 7-7-2011 09:39 PM

    是咯~是咯! 很多长辈都很坚持, 女儿一生就进补很多~
有时候反而会反效果哦~

你就看着办吧~毕竟长辈的话也不能反驳太多~呵呵!

suki@

我没有。。。赫赫。。。我都先吃猪肉和蔬菜。。。
天真の天使 发表于 7-7-2011 10:05 PM

    恭喜恭喜~ 那你现在有多少个小孩了!?

suki@

我的老婆要生了。。。要提醒他！！！！！
风花雪月 发表于 7-7-2011 11:34 PM

    恭喜恭喜! 希望你老婆帮你生个健康漂亮的小孩哦~
记得要好好照顾老婆哦! 女人生产很辛苦的~!

suki@

而且要保持身体清洁，不要做月子不洗澡
yyyhedy 发表于 8-7-2011 10:25 AM

    恩~ 很多人都是做月子就不洗澡的~
抹身体的比较多吧~

希望所有的姐妹们都能当个健康漂亮的妈眯哦~

yyyhedy

回复 19# suki@


    我的朋友生了2个小孩了，她的医生是从国外回来的女医生，经验老道。医生说做月子能洗澡能吃蔬菜水果，因为是喂人奶，所以更要保持身体的清洁度，只要戒烟戒酒戒药物，和饮食清淡、均衡就可以了。喂人奶不但能给宝宝吸取营养，也能减肥呢！

    当然，没有人叫你冲冷水澡，天天吃西瓜，只要洗澡时间不要过长，沐浴后就的包暖，快快吹干头发。我知道有很多人做月子时天天一只鸡，吃很多补品，全是油腻食物，做完月子后身材都变成double了。