((((以前,人们认为维生素C是水溶性维生素,易于吸收,也易于排出,多多益善,不会有什么副作用。长期的研究实践表明,多多益善的观点是错误的,维生素C服用过多也会对身体造成危害。
关于过量服用维生素C引起的危害有很多报道。例如:恶心,腹部痉挛,腹泻,铁的过度吸收,红细胞毁坏,骨骼矿物质代谢增强,妨碍抗凝剂治疗,使维生素B12失去活性,血浆胆固醇升高。
一面研究表明,大量维生素C可能导致肾和膀胱结石形成。每日服4克维生素C,持续1周后,24小时尿内草酸排泄量增加40%以上;每日服8克维生素C者,草酸排泄量增加160%。尿内草酸浓度提高后,易与尿中钙结合成草酸钙结石。服用维生素C量越大,时间越长,结石的可能性越大。)))
这个wedside check到了,不懂真假,好希望有专业人士回答,不要半桶水的人,或者salesman。。