經前綜合症有什麽方法？

苓

經前綜合症有什麽方法？我吃過EPO但沒有效。

gab102001

有经前综合症的人应该多运动。
建议每天运动5~15分钟。不需要太激烈，能够做到背部流汗就可以了。
记得，做家务，搬东西，不算运动。很多人都以为这样是运动，实际上是没有效的。
运动是要在轻松的心情下做才会有效。

不能只是吃EPO，还要包括维他命E，钙镁（Calcium Magnecium）。
还要正常的睡眠和饮食习惯。。