我的忧郁症

1stj

我在最近的几个星期里面，心情一直处于低落现象，思想一直处于悲观与失望。
近几天更加的严重了，晚上睡觉会被惊醒，惊醒后有种很害怕的感觉，有种被抛弃的感觉。。。

我上网搜寻了一些资料，大致上是有关忧郁症的症状，当然我没有去抗拒自己有了这症状。在CARI我也有看到一个精华帖子讲述忧郁症的情况，真的很谢谢里头的资料。。。

我有尝试和家人与好友讨论了我目前的状况，大家都叫我不要想太多，把东西放下来，但是我控制不到自己的思维。。。

好担心自己的这样的症状会越来越严重，我应该怎么办好呢？
目前我还不想寻求医生的帮助，能否依靠自己走出这样的症状呢？

furi

不要一直想负面的东西。。。望好的方向想。还有不要一直呆在家。出去走走，不然参加一些活动或者出做一些运动。加油！

1stj

不要一直想负面的东西。。。望好的方向想。还有不要一直呆在家。出去走走，不然参加一些活动或者出做一些运 ...
furi 发表于 23-11-2010 11:51 AM

朋友有劝我很多次，我出去走走，走走回到家自己一个人后，又会开始的胡思乱想。。。

furi

朋友有劝我很多次，我出去走走，走走回到家自己一个人后，又会开始的胡思乱想。。。
1stj 发表于 23-11-2010 11:54 AM

erm...我以前也是这样，就算人家讲什么我都听不进。我是后来看医生才好的。如果可以的话，尽量不要靠药物啦。不然在家做一些你喜欢做的事，就不会想太多。

1stj

erm...我以前也是这样，就算人家讲什么我都听不进。我是后来看医生才好的。如果可以的话，尽量不要靠药 ...
furi 发表于 23-11-2010 12:07 PM

想问，你看医生，也就是心理医生吗？花费会很贵吗？你多久时间好了起来？

furi

想问，你看医生，也就是心理医生吗？花费会很贵吗？你多久时间好了起来？
1stj 发表于 23-11-2010 12:09 PM

那时我是看个胃科的医生，他说我是有depression所以弄到胃有点毛病。RM 200左右咯。好像两三个月才好。

1stj

那时我是看个胃科的医生，他说我是有depression所以弄到胃有点毛病。RM 200左右咯。好像两三个月才好。
furi 发表于 23-11-2010 12:15 PM

胃科的医生说你是有忧郁症所以弄到胃有点毛病，那么你过后去看什么医生？RM 200左右是咨询费而已？不包括药物吧？

furi

胃科的医生说你是有忧郁症所以弄到胃有点毛病，那么你过后去看什么医生？RM 200左右是咨询费而已？不包括 ...
1stj 发表于 23-11-2010 12:23 PM

RM200 ++ 是包括咨询费和药物。过后是那个胃科医生开药给我的，就吃他给的药咯。

1stj

RM200 ++ 是包括咨询费和药物。过后是那个胃科医生开药给我的，就吃他给的药咯。
furi 发表于 23-11-2010 12:29 PM

想问你是住哪里的？我是槟城人，谢谢你关心我的帖子。。。

furi

想问你是住哪里的？我是槟城人，谢谢你关心我的帖子。。。
1stj 发表于 23-11-2010 01:22 PM

现在住在马六甲。没什么啦。。你要好好加油喔！

bookm

目前我还不想寻求医生的帮助，能否依靠自己走出这样的症状呢？
1stj 发表于 23-11-2010 11:41 AM

请阅读yi_ge_ren的忧郁症篇之忧郁症(12)---为什么我的忧郁症朋友不服药也能康复呢?   
希望能帮到你。

1stj

现在住在马六甲。没什么啦。。你要好好加油喔！
furi 发表于 23-11-2010 05:33 PM

请阅读yi_ge_ren的忧郁症篇之   
希望能帮到你。
bookm 发表于 23-11-2010 06:05 PM

谢谢你们，刚才有朋友介绍我去辅导，也尝试着与辅导员联系，因为是电邮关系，所以要等吧！
不知道辅导员方面能帮到我吗？

bookm

回复 12# 1stj


    说实在的，我从来不曾有过辅导（除了求学期间？忘了。），也不曾见过心理治疗师，虽然我很想。

所以不知道有没有用。

1stj

回复  1stj


    说实在的，我从来不曾有过辅导（除了求学期间？忘了。），也不曾见过心理治疗师，虽然 ...
bookm 发表于 24-11-2010 01:40 AM

哦~希望我能走出这些问题~

1stj

心理医生和精神医生不一样吧？我想要知道槟城哪里有心理医生的服务？收费如何？

bookm

心理医生和精神医生不一样吧？我想要知道槟城哪里有心理医生的服务？收费如何？
1stj 发表于 24-11-2010 09:36 AM

    心理医生=精神科医生。Psychologist则叫心理治疗师哦，如果我没有记错。

请参考这里的一篇主题。

1stj

心理医生=精神科医生。Psychologist则叫心理治疗师哦，如果我没有记错。
请参考这里的一篇主题 ...
bookm 发表于 24-11-2010 02:19 PM

那么我想问哪里有较便宜收费的治疗所？因为我的家境不是很好，所以我也很烦恼医药费方面的事情。

bookm

那么我想问哪里有较便宜收费的治疗所？因为我的家境不是很好，所以我也很烦恼医药费方面的事情。
1stj 发表于 24-11-2010 03:00 PM

    私人诊疗所都是很贵的吧？不如你去吉隆坡医院（如果你在吉隆坡的话），应该免费但是可能要等很久（所预约的日子）。

国大医院又好像要被外面的医生推荐进来才受理的。马大医院我就不知道了。

抑郁症的药，去普通诊疗所应该会有吧？我所拿过（从普通医生）只是镇静剂。或许那位普通医生可以写信推荐你进医院治疗？
对不起，我也不太清楚。

1stj

私人诊疗所都是很贵的吧？不如你去吉隆坡医院（如果你在吉隆坡的话），应该免费但是可能要等很久 ...
bookm 发表于 24-11-2010 03:53 PM

谢谢你~本人在槟城~

gemini523

我是过来人。也因为想太多，而造成胃部出了问题，花了很多冤枉钱。一切都要靠自己，所谓解铃人还须系铃人，先找出自己的问题，才能找到解决方法。加油！