红纱手[b]（转贴）[/b]

离恨天

红砂手，是武林中的一门绝技，历来只凭师传口授，精于此技者甚鲜。夏玉民老师，熟谙此术。为了不使这一绝技失传，征得夏老师同意，介绍于下，以飨读者。   
    红砂手功法能使双手力大无穷，有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能，却病延年的功效。相传红砂手武术家运内气贯于手掌后，击掌时没有什么感觉，几天后，伤处就出现朱红色的手掌印，故有此名。　　
    预备式：直立，两脚分开等肩宽，含胸收腹，全身放松，舌抵上腭，思想集中，鼻吸鼻呼。两臂下垂，掌心向下，手指朝前方。吸气，吸时要缓慢，进入丹田（脐下1寸3分处），同时，两臂上收。呼气时，脚趾抓地，提肛，少腹外挺，意想气从丹田贯彻双手掌，两手掌慢慢下按复原。如此做四十九次。　　两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，手心向上，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌慢慢向前推回原处。如此做四十九次。　　两臂向上直举，手掌托天，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌后，手掌慢慢上推回原处。如此做四十九次。　　两臂左右平行伸出，成一字形，手心朝外，手指向上，呼吸要求同前。吸气时，两臂收缩，意想贯气到手掌后，手掌慢慢向外、左右推回原处。如此做四十九次。　　两臂下垂，掌心向下，手指朝前。吸气时，以腰为轴，先向左转，脚不动；左转时，双手向里交叉贴身向上画圆弧；当上身完全朝左时，双手向上画弧，交叉在头顶，然后左右分开，掌心向外，同时吸气变呼气。呼手时，脚趾抓地，提肛，少腹外挺，意想气从丹田贯到手掌后，手掌向外按，慢慢下落，身体逐渐转回原来姿势。然后，再向右转，动作呼吸同左转。如此做四十九次。　　注意事项：本功法运动量较大，要求练功者体质较好，最好没有疾病。练功时间，最好安排在早晨，于公园、林间等空气新鲜处，面向东方，吐出浊气，吸入清气。练功期间，要注间营养，保证睡眠时间，节制性欲。练功时手要圆活，用内劲，不要僵硬做作。这样持之以恒，定会功到事成。

靖

楼主，不要说这招你也学过？
还有这红砂手，除了有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能，却病延年的功效，主要功能是什么？
看来练发好像练内劲那样，那么如果练成了，1掌过去不是五腑粉碎？

离恨天

靖 于 27-11-2004 10:41 PM  说 :
楼主，不要说这招你也学过？
还有这红砂手，除了有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能，却病延年的功效，主要功能是什么？
看来练发好像练内劲那样，那么如果练成了，1掌过去不是五腑粉碎？

这我没学过，只是参考过而已（因练着其他功法，所以不能混在一起）。。。
红纱手主要是内家攻击型的气功，这编转贴可信度算蛮高了，但我看要练成至少没十年也要八年了。。。。

weisely

楼主, 你介绍的这个 "红砂手" 其实就是中国杨老师的 "朱砂掌",  介绍此功夫的书我也有, 而且也练过了

其实整套功法有 "虎部" 和 "龙部", 你介绍的是 "虎部" 的功法.
"龙部" 的功法比"虎部"的还要复杂一些

离恨天

weisely 于 27-11-2004 11:55 PM  说 :
楼主, 你介绍的这个 "红砂手" 其实就是中国杨老师的 "朱砂掌",  介绍此功夫的书我也有, 而且也练过了

其实整套功法有 "虎部" 和 "龙部", 你介绍的是 "虎部" ...

对，我也有整部“虎”、“龙”和“龙虎”部的介绍功夫，是以压缩图片的方式，所以不大方便全部公开，所以才上网找了这篇简易缩短了的红纱掌练法。

靖

weisely 于 27-11-2004 11:55 PM  说 :
楼主, 你介绍的这个 "红砂手" 其实就是中国杨老师的 "朱砂掌",  介绍此功夫的书我也有, 而且也练过了

其实整套功法有 "虎部" 和 "龙部", 你介绍的是 "虎部" ...

你现在还有练这个吗
你们是去哪里那到这些书

weisely

靖 于 28-11-2004 10:11 PM  说 :

你现在还有练这个吗
你们是去哪里那到这些书

中国书展的时候有时候可以找到的, 这是杨永老师的 " 朱砂掌健身养生功 ", 我也就算看这本书练的 :

http://www.sunyata.com.cn/detail.php?gid=8872

我偶尔有练一下, 觉得很不错, 练了这功法, 当你在练发拳的时候, 可以很明显的感觉到气从你的手臂随着你的拳势发出去的感觉. 如果说看到市面上所谓的 "少林72绝技" 的各种眼花撩乱的练法感到怀疑而不去练, 那么这个 "红砂手" 或 "朱砂掌" 是被受肯定的功法, 值得大家去练

离恨天

weisely 于 28-11-2004 11:14 PM  说 :



中国书展的时候有时候可以找到的, 这是杨永老师的 " 朱砂掌健身养生功 ", 我也就算看这本书练的 :

http://www.sunyata.com.cn/detail.php?gid=8872

我偶尔有练一下, 觉得很不错 ...

对，比起其它说的玄虚令人眼花缭乱的武功，这红砂掌练法值得学习（虽然我还未练），练久了肯定会让你获益。
另外，铁砂掌的练法也是较实际的功法，可以内练红砂掌，外面再配合炼铁砂掌，功效肯定更大，只是铁砂掌材料方面比较难找。所以，我才建议大家多学些具攻击力的武功，我们现在所学的大多数都是外表的技巧，叫我们打碎一块砖头恐怕也难，说的难听些，就是“花拳绣腿”。所谓“力不打拳，拳不打功”，有实在的内在功力比较实际。

[ Last edited by 离恨天 on 29-11-2004 at 12:15 PM ]