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如何可以吃素吃得没问题？
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想问这儿的素食者，你们是怎样在外面吃素吃得健康的呢？
之前我只是吃7天的素，身体就很虚弱，而且晕晕的，这次我想吃100天的素，担心自己的身体熬不过来，我希望大家告诉我应该注意什么，怎样吃，才不会有问题，谢谢大家呵…… |
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发表于 29-9-2010 07:44 PM
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吃素需要吃得饱~
楼主应该刚学习吃素吧？
要记得~素食要吃5种颜色~ |
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发表于 29-9-2010 07:50 PM
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楼主，记得煲点汤来喝，酱就不会晕晕的了
（用平常的材料来煲汤，加一点红枣和黄豆，不同的是鸡斋料代替了真鸡肉哦）
^^ 除此之外，你可以煲红枣水/泡渗来补补气～
我吃素是一天五餐啊～～～不然会很饿的～～～菜不怕吃多哦～～ |
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楼主 |
发表于 29-9-2010 08:12 PM
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我倒不会容易饿，只是我觉得吃素真的是一门学问，所以一直都不是很敢完全吃素T.T |
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发表于 6-2-2011 07:47 PM
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食素是一門學問！不錯！要吃出健康更不容易，多吃多學習吧！方向是對的！ |
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发表于 7-2-2011 11:57 PM
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多煮药材汤喝，用素羊肉代替真肉。。
吃素不一定是青菜而已，可以用蛋，豆付，姑类，紫菜，奶 和五谷来做菜肴。
菜肴的做法网上很多资料可以参考。
吃素环保又慈悲...
吃出健康来，证明给身边的朋友看你也可以，加油哦 |
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楼主 |
发表于 9-2-2011 08:35 PM
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到目前为止，我吃得很好，也没有晕的现象，谢谢大家哦～～ |
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发表于 14-2-2011 11:59 AM
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发表于 10-4-2011 09:21 PM
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我可以知道楼主怎么吃，平常吃些什么呢？我想知道你为何会晕。你有全身检查过吗？我当初吃素也是不懂怎么吃，只是青菜/鸡蛋都不至于头晕？也许晕不关吃素的问题，可能是身体弱！刚好学吃素，又吃得不恰当，所以才这样的。 |
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发表于 12-4-2011 03:03 PM
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楼主 |
发表于 22-7-2011 01:49 PM
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发表于 21-8-2011 08:38 PM
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可以的话回归到五谷杂粮...就一定是吃得健健康康！一般上有机餐饮都有着这样的好处...不过前提是不可以太过叼食... |
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发表于 9-5-2012 01:21 PM
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回复 3# Angeliss_1026
那你也很大吃吧 。。。。我只是照三餐吃而已也很饱了 |
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发表于 18-5-2012 09:59 AM
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你可以记录你是怎么吃素的，我们才只知道要怎么帮你调整啊！ |
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发表于 21-5-2012 09:47 PM
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吃素最大的问题是缺少蛋白质，所以每天喝豆浆也ok的。 |
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发表于 27-5-2012 09:51 PM
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发表于 24-9-2012 12:39 AM
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食素不可以挑食,你一定可以的,加油............. |
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发表于 1-10-2012 02:33 PM
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