关于静坐问题

alexwai83

大家好。小弟我想学静坐。想问问大家几个问题。
1。静坐有一定的姿势吗？
2。每当我开始静坐的时候，脑袋总是很活跃，根本就无法静下来。要怎样才能静下来？
3。可以在床上静坐吗？

Wine

回复 1# alexwai83

1是的，有一定的姿势

2正常

3最好不要，因为容易睡着

建议去找老师学

你要学静坐是为了调身、基本地提升心灵、还是宗教呢？

静坐大致上都是要把心静来为根基，再以不同的宗旨前进，所以在各方面（调身、基本地提升心灵、宗教）会有不同的老师。

我是Max

回复 1# alexwai83
观，同一时间去看整个身体，但注意不要投入，把自己当做是第三者。虽说是看，但不是用眼睛看。可以说是去感觉，但却不准确。
最后，还是有老师指导比较容易。

唔讲得

回复 1# alexwai83


     一、有散盘、单盘、双盘、木凳平坐式、凳仔跪式、侧卧式、慢行式。二、请教师父或者多买些静坐书籍来参考，现在吉隆坡不是有书展么，去看看吧。三、床垫太软臀部下沉的话是不行的，盘腿静坐时臀部必须稍微高些。

   



  

神气

回复 4# 唔讲得


第一次看到还有下面那种坐具。

华侨

回复 5# 神气

传统的圃

gilbert3k

回复  alexwai83


     一、有散盘、单盘、双盘、木凳平坐式、凳仔跪式、侧卧式、慢行式。二、请教师父 ...
唔讲得 发表于 7-9-2010 07:44 AM

    下面这用具那里有销售.??

weisely

我都是用睡觉的枕头来做座垫的。。。。。

cyrus8888

我都是用睡觉的枕头来做座垫的。。。。。
weisely 发表于 8-9-2010 09:23 PM

    +1 like 简单经济～

唔讲得

回复 7# gilbert3k


    老外的东东，本地应该找不到的。买亚洲制作的吧~呵呵。

gilbert3k

回复  gilbert3k


    老外的东东，本地应该找不到的。买亚洲制作的吧~呵呵。
唔讲得 发表于 8-9-2010 10:23 PM

    这个我去TESCO自己买枕头代替好拉~

唔讲得

回复 11# gilbert3k


    要更省钱的话叠一叠旧报纸来坐也是可以的，而且也环保。

唔讲得

cyrus8888

回复 13# 唔讲得


    谢谢分享了啊

cyrus8888

回复  gilbert3k


    老外的东东，本地应该找不到的。买亚洲制作的吧~呵呵。
唔讲得 发表于 8-9-2010 10:23 PM

    还有一种diy的。。。 不过价钱比较高  
去daiso买rm5的洗衣袋（洞小小的那种），然后再放最少五公斤的水晶碎石进去再用枕头套套起来。效果也不差

hoko

1。静坐有一定的姿势吗？
2。每当我开始静坐的时候，脑袋总是很活跃，根本就无法静下来。要怎样才能静下来？
3。可以在床上静坐吗？
alexwai83 发表于 5-9-2010 04:39 PM

1. 虽然可以用不同的姿势,建议你只采用其中一种.
    如果每次用不同姿势,会让你分心.
2. 所以最好找位师父,学习一些放松法.
3. 在那里练都没问题,最主要是不影响你的心.

hoko

回复  gilbert3k


    老外的东东，本地应该找不到的。买亚洲制作的吧~呵呵。
唔讲得 发表于 8-9-2010 10:23 PM

我其实只用被单,或毛巾当坐垫. 舒服又方便.

v9v9

刚好我也想问这个问题。。留个脚印先！

Dharani

其实不用坐垫，直接在地上，反而能起到对抗昏沉的作用。
不过要很大的毅力对抗脚痛和屁股痛。

无聊废猫

双盘是需要坐垫的，主要是垫在尾闾一带，臀部后半侧，初期需要垫高一些，功夫高了可以只垫很薄，但最好还是有东西垫着，这是是有实际需要的，否则很容易对脊椎留下隐患。

单盘和散盘就没有这个讲究，垫子主要是阻隔地下的寒气吧