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從14／8／2010 開始減肥。 目標57》》》53》》》50》》》47
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大家好，我又回來減肥了，有沒又誰要和我一起努力呢？
我曾經用飲食控制，運動從57 kg掉到44kg。。。 但是一旦沒運動加飯量回復正常，我又肥回來了！！！ 最高紀錄還肥到62kg。恐怖吧！！！ 先在要開始認真的減。
目前： 57kg
第一目標：9／30／2010－ 53kg
第二目標： 22／10／2010－ 50kg
第三目標： 31／12／2010－ 47kg
從今天開始，每天來這裡報到，我多吃的話，大家請罵我吧！！！謝謝大家。。。。 |
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发表于 14-8-2010 10:41 AM
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发表于 14-8-2010 04:50 PM
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大家好，我又回來減肥了，有沒又誰要和我一起努力呢？
我曾經用飲食控制，運動從57 kg掉到44kg。。。 但是 ...
mickey04 发表于 14-8-2010 07:51 AM 
lz我们一样重哦。。可是我的目标是50-51kg因为那是我最低健康范围的BMI。 |
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发表于 16-8-2010 09:05 PM
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我目前是58KG~目标是45KG~
我们一起加油！！！！ |
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发表于 20-8-2010 07:22 PM
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我也是要减肥~
现在50kg 要下到43kg
一起减肥吧！ |
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发表于 20-8-2010 11:25 PM
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 我也想参与你们。大家一起加油 |
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楼主 |
发表于 2-11-2010 08:50 PM
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拖了那麼久，現在終於回來了！！！ 發誓一定要成功！！！
體重： 57。3kg
早餐： shake
午餐： 飯，雞蛋，菜
晚餐： shake， 木瓜兩片
水： 5liter |
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