蒲莱山爬山减肥。。不晒黑。。一级棒！！！

sihong · 发表于 22-7-2010 07:56 PM

hehehe

sihong · 发表于 22-7-2010 07:57 PM

gunung pulai = good place (^_^)
星期六和日都有很多人一家大小去那里，路程＝５KM UP ５KM DOWN
normal speed = 1 hour 30 minit (UP) for beginner... 1 hour 20 mInit (down)
pro time = 30 minit ( up + down )
pls bring full bag of chocolate... nasi lemak.... coke... fried chicken to there..
and there's is ice-cream stall on top of the gunung pulai ^_^
dun forget water is most important.....

musxell · 发表于 22-7-2010 08:35 PM

下的时候可以从瀑布跳下吗？

sihong · 发表于 22-7-2010 09:02 PM

...

dang ran dang ran

johnnybp · 发表于 22-7-2010 11:22 PM

其实蒲莱山的地势还不是很稳定

所以政府到现在还没有正式开放

尤其是山顶部分，从不少树木倒塌就看得出来，新加坡现在也很流行树木倒塌，还死人呢

malaysia_boleh · 发表于 22-7-2010 11:43 PM

蒲莱山在哪里？怎样去？好想去看看咧

chrisyaung · 发表于 23-7-2010 01:22 AM

下的时候可以从瀑布跳下吗？
musxell 发表于 22-7-2010 08:35 PM

为了何事,那么看不开?

pcmont · 发表于 23-7-2010 05:06 AM

走上去。。。一路人和你早安早安。。。

jie84 · 发表于 23-7-2010 09:28 AM

gunung pulai = good place (^_^)
星期六和日都有很多人一家大小去那里，路程＝５KM UP ５KM DOWN
normal speed = 1 hour 30 minit (UP) for beginner... 1 hour 20 mInit (down)
pro time = 30 minit ( up + down )
pls bring full bag of chocolate... nasi lemak.... coke... fried chicken to there..
and there's is ice-cream stall on top of the gunung pulai ^_^
dun forget water is most important.....sihong 发表于 22-7-2010 07:57 PM

如果你每次爬山都这样吃法的话。。。。
半年一年后，你的腰会像上面的树干那么粗。

上山３０min还差不多。

sekbaomei · 发表于 23-7-2010 09:36 AM

如果你每次爬山都这样吃法的话。。。。
半年一年后，你的腰会像上面的树干那么粗。

上山３０min还差 ...
jie84 发表于 23-7-2010 09:28 AM

越减越肥了

jie84 · 发表于 23-7-2010 09:50 AM

越减越肥了
sekbaomei 发表于 23-7-2010 09:36 AM

要减肥的话，游泳，跑步更加好。
爬山分分钟练就一双粗大的双腿。

sekbaomei · 发表于 23-7-2010 10:44 AM

要减肥的话，游泳，跑步更加好。
爬山分分钟练就一双粗大的双腿。
jie84 发表于 23-7-2010 09:50 AM

好彩我不爱爬山。。。。

derekgoh · 发表于 23-7-2010 10:52 AM

我也是每个星期日天沒亮就去了，
为自己的身体補充负离子氧气！

若冉 · 发表于 23-7-2010 10:59 AM

明年要去sabah神山

上两个星期跟青运去gunung pulai之后发现.. 以我现在水准，上pulai山已经很吃力了..

明年的神山要怎样办@

幽灵^^草草 · 发表于 23-7-2010 11:21 AM

gunung pulai = good place (^_^)
星期六和日都有很多人一家大小去那里，路程＝５KM UP ５KM DOWN
nor ...
sihong 发表于 22-7-2010 07:57 PM

到底是要增肥还是减肥

kehan75 · 发表于 23-7-2010 11:31 AM

那里有camping的特区吗?

jie84 · 发表于 23-7-2010 11:33 AM

明年要去sabah神山

上两个星期跟青运去gunung pulai之后发现.. 以我现在水准，上pulai山已经很吃力了..
...
若冉发表于 23-7-2010 10:59 AM

ho～ho～看到我没跟我打招呼？

sekbaomei · 发表于 23-7-2010 11:46 AM

明年要去sabah神山

上两个星期跟青运去gunung pulai之后发现.. 以我现在水准，上pulai山已经很吃力了..
...
若冉发表于 23-7-2010 10:59 AM

算了啦。。。你都不是爬山的料来的

跳河下海比较刚你

若冉 · 发表于 23-7-2010 11:48 AM

回复 17# jie84

你是哪里一个@@

藤原丽紫 · 发表于 23-7-2010 11:48 AM

算了啦。。。你都不是爬山的料来的
跳河下海比较刚你
sekbaomei 发表于 23-7-2010 11:46 AM

你以为他真的是去爬山啊~他是醉翁之意不在酒~~

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蒲莱山爬山减肥。。不晒黑。。一级棒！！！

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