zumba 瘦身舞>>>有video.

127ong · 发表于 17-6-2010 11:19 PM

本帖最后由 127ong 于 20-6-2010 08:46 AM 编辑

有听过这个健身舞吗？以轻松的salsa 和拉丁式舞步为主，不需懂舞蹈。简单轻快，很快排汗。瘦身蛮有效的。目前本地好像未有这种舞蹈课。参考：http://www.youtube.com/user/z9394v#p/u/0/7llTMzhZ8ec

这个，瘦手臂 http://www.youtube.com/watch?v=Pc-QBb4iX3Q&feature=related

这个，瘦腰围 http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o

大家不妨试试！

127ong · 发表于 11-11-2010 11:52 PM

娃娃不哭泣 · 发表于 12-11-2010 02:55 PM

这个我也有下载，但是对于我这样手脚不协调的人来说，难度有点大

127ong · 发表于 13-11-2010 02:57 PM

回复 7# 娃娃不哭泣

最重要是享受过程。看多几次一定跟得上！q(^^)p

bobantang · 发表于 16-11-2010 03:11 PM

我的体力支撑不了那么激烈的运动

影武者神风 · 发表于 14-8-2013 11:28 PM

其实男生也是一样可以练zumba，但是zumba毕竟是有氧运动而不是什么舞。现在大多数都是在fitness gym才可以找得到，但是月费就没有可能会少过RM100。那个大家可以放心，因为我们只是需要运动装和运动鞋去练zumba而已。requirement是很简单，那就是所谓天下无难事、只怕有心人。

teoh_rainbow · 发表于 20-4-2014 09:19 PM

各位朋友好。。。想问下大家，这里谁是zumba发烧友，想像各位讨教下zumba的基本步法。。。。 本帖最后由 junchiang 于 30-4-2014 10:05 PM 编辑

SurveyPlayer · 发表于 21-4-2014 09:57 AM

zumba好像没有基本步法的wo
都是随意跳，随意摇

不是吗？

hanwen1025 · 发表于 21-4-2014 01:40 PM

可以youtube下，在公司，不方便youtube

=BuBuChaCha= · 发表于 21-4-2014 03:50 PM

youtube 一下就有很多了，没有基本步法~~~

teoh_rainbow · 发表于 21-4-2014 07:52 PM

有啊，zumba 也有分 salsa, cumbia and reggaeton 之类的

雨函 · 发表于 27-4-2014 04:18 PM

影武者神风 · 发表于 28-4-2014 12:54 AM

请问一下，楼主是来自哪里的？我曾经练过ZUMBA半年，后来因为配合不到时间和地点所以我被迫半路出家。

影武者神风 · 发表于 28-4-2014 06:12 PM

在蕉赖某某地方可以以廉宜的学费学ZUMBA，而且也是有星期天的ZUMBA CLASS。

junchiang · 发表于 30-4-2014 10:05 PM

Loading FB Video...

teoh_rainbow · 发表于 7-5-2014 02:42 PM

影武者神风发表于 28-4-2014 06:12 PM
在蕉赖某某地方可以以廉宜的学费学ZUMBA，而且也是有星期天的ZUMBA CLASS。

我是在celebrity fitness 跳的。。。。

teoh_rainbow · 发表于 7-5-2014 02:47 PM

junchiang 发表于 30-4-2014 10:05 PM
https://www.facebook.com/photo.php?v=777710345573150&set=vb.531400603537460&type=2&theater

这是watson 在台湾赞助的一个zumba 舞蹈。
其实马来西亚也有，我们也有公开在sunway pyramid 和 sunway lagoon 跳。

https://www.youtube.com/watch?v=9w_JRfiyNxo

眼尖的话，都可以在这两个video 见到我哦

本帖最后由 teoh_rainbow 于 7-5-2014 02:58 PM 编辑

teoh_rainbow · 发表于 7-5-2014 02:56 PM

最近zin zumba 有new release, zin zumba 50.

http://youtu.be/9F52NNIYubw

影武者神风 · 发表于 7-5-2014 11:34 PM

teoh_rainbow 发表于 7-5-2014 02:42 PM
我是在celebrity fitness 跳的。。。。

是不是以前的凤凰广场呢？还是绿野仙踪？

神行太保 · 发表于 7-5-2014 11:57 PM

这个月尾换新gym

有Zumba class~期待下

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