一举两得的食谱～燕麦粥！小的健康+大的瘦身

candycancan

~~~~~~~~~~ 嘻嘻！又来添帖子，分享一下，楼主不需要放进目录哦！~~~~~~~~~~~~~~

上个星期，我三天都弄蒸水蛋，所以觉得这个星期的晚上都比较轻松。
因为准备这个的过程很容易。
也许婷婷也喜欢蛋香味，所以也吃的比较快也多！
我喂起来也感到满足。
最重要的是，看到她每一口饭都有黄色的蛋，橙色的番茄，还有青色的菠菜，就觉得这一餐，很丰富了。

星期一：番茄与葱而已
星期三：番茄与菠菜。番茄切的小丁块，菠菜大约两寸长。
星期四：番茄切成条状，比较粗，菠菜依然两寸长。
不管番茄菠菜如何切，只要和饭捞在一起，就变小了。
婷婷就可以参着一起吃下去。

http://miawru.blogspot.com/2011/05/blog-post_16.html

alimo

回复 600# candycancan


   现在我宝宝7个月多等他足岁后才给他尝试海鲜类的，现阶段我只给他吃干贝，鱼和江鱼子而已。
谢谢你哦！

肉碎番茄萝卜粥
材料：米，肉碎（梅肉），番茄1/3个，萝卜适量
调味料：酱青（宝宝还小不要放太多哦！）

1）米洗干净，肉碎放少许酱青调味一起煮。
2）番茄去皮和心切成小块，萝卜也去皮切成小块即可。
3）把番茄和萝卜一起放进锅里和米肉碎一起煮至米开花材料全熟。
4）待凉了后全部把他放进搅拌机blend即可。

谢谢！

candycancan

回复  candycancan


   现在我宝宝7个月多等他足岁后才给他尝试海鲜类的，现阶段我只给他吃干贝，鱼和 ...
alimo 发表于 18-5-2011 03:45 PM

提到干贝，我宝宝未满一岁时，家婆煲粥加入干贝，也许干贝比较难咬断，所以宝宝都会把干杯丝吐出来~~

alimo

回复 603# candycancan


    你jp使用电子锅煲粥吗？
我是直接用锅煮然后弄丝丝跟粥一起拿去blend它就绵绵了！我儿子全部吃光光 。

拜三jp去pasar买了菠菜和一整条batang鱼就叫鱼贩取出鱼肉，鱼骨就拿来煲汤所以今天小宝贝粥特别香甜哦！

菠菜鱼粥：
材料：米，菠菜适量，鱼（我用batang，去皮和中间一排鱼骨。只拿大的鱼骨2片下水煲成鱼汤
         然后鱼骨不要）

1）用batang大的鱼骨先煮鱼汤（鱼骨不要），把洗干净的米放进鱼汤里一起煮成粥。
2）把取出来的鱼肉（batang）切成大块下锅一起煮至米粒开花。
3）菠菜切适中在米粒差不多要煮好时放下去煮一下，就关火盖锅盖。
4）鱼肉就看妈妈们要全部一起blend还是像我拿几片直接喂他其他的就拿来blend到绵绵咯！

谢谢！

candycancan

回复  candycancan


    你jp使用电子锅煲粥吗？
我是直接用锅煮然后弄丝丝跟粥一起拿去blend它就绵绵 ...
alimo 发表于 19-5-2011 02:29 PM

jp很传统地用锅与煤气煲。她也不喜欢用来blend，却喜欢煲到绵绵。可是干贝不会绵。
结果喂宝宝吃之前，都先挑起干贝！或如果是我喂的话，我边喂她，自己边吃掉那些干贝！哈哈！

littlebluegirl

回复 604# alimo


    宝宝不要吃batang比较好。batang是spanish makerel属于mercury比较高的鱼类。

alimo

回复 606# littlebluegirl


  不好意思 不太明白。

alimo

宝宝最近长牙而且长蛮多的一次过长上面4颗牙，上个星期才刚因为长牙齿发烧3天生病刚好所以最近几天的粥我都煮的较清淡。

玉粟肉碎粥：
材料：米，玉粟蜀1条，红萝卜
1）先把玉粟蜀切段，红萝卜切适当的宽度两种先拿去煲汤（煮出来的汤特别清甜有玉粟蜀的甜味）然后把玉粟蜀挑出来自己吃。
2）把米洗净放入刚才煲的上汤再加入肉碎煮至米粒开花肉碎熟透。
3）把粥blend至适合的程度即可
（因为我宝宝长大了粥我没有像之前blend到绵绵，现在我blend的没有这么绵会保留些口感给他磨牙）
谢谢！

@紫雨风暴

好帖~谢谢分享

sweetheart

不好意思！最近忙到暴...
有放上食谱的mm们，迟些才把你们的食谱加进目录哦！
不好意思

alimo

回复 610# sweetheart


    没关系啦!帮lz顶顶贴咯!

candycancan

回复 610# sweetheart


    没关系！我自在分享并加分而已~~嘻嘻！

sweetheart

我家的烂网线！完全看不到下面的楼
:@:@

alimo

最近我很喜欢煮一些上汤然后来煮bb的粥，真的煮出来的粥味道特别清甜，棒2

ABC肉碎粥
材料：玉粟蜀1条，红萝卜1/4，肉碎适量，米，han菜适量切段1）先把玉粟蜀，红萝卜和肉碎一起煮20分钟；煮好后保留红萝卜和肉碎。
2）把米和之前煮好的上汤（红萝卜和肉碎）一起煮至米粒开花软为止。
3）大概要好前把han菜放入粥里煮熟即可，blend到自己要的程度就好。
谢谢！

alimo

因为今天煮的粥材料全部都是蔬菜类所以名字就叫“素粥”吧！
素粥
材料：玉粟蜀1/3，红番茄3粒（小粒）,黄番茄1粒（小粒），水豆腐一小片，米
1）取出玉粟蜀然后把心分开，番茄去掉种子，水豆腐洗净
2）把材料1全部拿去煲汤煲15mins，然后把番茄皮和玉粟蜀心丢掉
3）米洗净，一起煮至米粒开花，全部blend到绵绵（因为玉粟蜀粒太大了）一定要绵绵哦！
要不然怕宝宝哽到。

sweetheart

终于可以看到我自己的楼了！
太开心了！
mm们，我已经把食谱加进目录了！
谢谢你们！

sweetheart

因为今天煮的粥材料全部都是蔬菜类所以名字就叫“素粥”吧！
素粥
材料：玉粟蜀1/3，红番茄3粒（小粒 ...
alimo 发表于 2011-6-20 06:35 PM

你把番茄里面的营养给丢了！

alimo

回复 617# sweetheart


    那番茄要等最后粥煮好前才放进去吗？
怎么样呢！

sweetheart

回复  sweetheart


    那番茄要等最后粥煮好前才放进去吗？
怎么样呢！
alimo 发表于 2011-6-22 11:50 AM

不适合煮太久咯！会把营养破坏掉！
你用的是小番茄！煮好之前放进去就行了！

alimo

回复 619# sweetheart


    ok!谢谢咯！