擊球的時間,力量的運用, 位置

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source : sportscn.com
擊球力量的運用
   
乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動，對於力量運用的要求也是如此。除了我們需要爆發力之外，更需要講究力量的運用，這是提高擊球質量，保證擊球準確性的重要環節。

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1. 擊球力量從打法來說：( H  _+ @3 {% x4 t" M

      i. 一般的攻球，如近台快攻、扣球時，均以撞擊力為主，用力方面要盡量接近球心。
      ii. 一般的旋轉球，如弧圈球、搓球等，則以摩擦為主，用力方面要遠離球心些。5 Z! d( X1 X2 c0 M

2. 擊球力量從擊球距離和不同打法來說：

　　i. 近網短球以腕發力為主。 " t& m  D- O2 a( d
　　ii. 近台球和以快為主的打法，如近台快攻、推擋等，以前臂發力為主；以力量為主（如扣球）和拉弧圈球的打法，則以大臂發力為主並帶動前臂。 ( e% J$ I9 b  Q* |
　　iii. 離台較遠的球，如中、遠的拉球和攻球，都以大臂發力為主帶動前臂。

　　3. 根據戰術的需要調節擊球力量：
　i. 發力：依靠自己的揮拍速度，在擊球的瞬間發揮出爆發力，使球產生最快的速度和最大的力，這是在比賽中運用最多的得分手段。
　ii. 借力：借對方來球的力量把球回擊過去。借力只能回擊衝力較強的來球，如弧圈球、扣球等。借力擊球要求掌握好拍面角度，擊球的時間一般是第一時間，即上昇初期。 7 g- j9 ~5 h! R1 T" ~/ `9 j% Q
　　iii. 減力：放慢回球速度，如放短球、減力擋等。它能起到變化節奏的作用，尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好。


擊球時間
  

      來球在本方台面彈起後，球從著台點上昇到回落的過程，可分為上昇初期、上昇期、高點期、下降初期，以及下降期五個時期。

　　擊球時間要依各種類型打法、體型高矮，來球性能有所不同。根據自己的特點，找好和固定球時間，有助於提高球的命中率。

1. 快攻型打法：它以快為主，突出速度，多數情況下擊球上昇期，如近台攻球、推擋就是擊球的上昇期。推擋也有推高點期的，主要在以力量為主時，靠本身發力推壓。8 N7 p! u. u: q

2. 弧圈球打法：它以旋轉為主，故要充分是揮拍擊球時的摩擦力量，擊球時間稍遲些。如前衝弧圈球一般是擊球的最高點；加轉弧圈球一般是擊球的下降初期。

　3. 削球型打法：它主要是後發制人，削球時間大都在下降期。如以近削為主的，一般是削球的下降初期，中、遠台削球以搞轉及不轉為主的，一般是削球的下降期。

　　以上敘述的擊球時間只是一般規律，隨著乒乓球技術的發展，速度與旋轉的結合運用，在擊球時間上都力爭加快。但是，快與慢是相比較而存在的；快是為了削慢，快慢結合又能破壞對方的擊球節奏。所以在練習中掌握擊球時間要以快為主，能快能慢，快慢結合，運用自如。


擊球位置
        
        合理的擊球位置，對提高擊球的準確性和動作的協調性很有幫助。擊球位置不對，不但會使動作變形，而且也容易擊球失誤。) m& e2 E: T8 U+ k
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      合理的擊球位置，一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手，身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點說，就是把擊球點選在身前，並在身前找好球與拍的距離（擊球距離）。

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　　不同的風格和類型打法，擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人，回擊一般來球，球與拍的距離較短。由於球與拍距離近，不僅有利於加快擊球時間，而且動作也較容易固定。以力量為主的人，球與拍的距離較長，有利於增大擊球力量。因此，各種類型打法的人，總是千方百計地找好擊球距離，特別是強調在身前找好擊球距離，這點是十分重要的。


　　要取合理的擊球位置，必須對不同路線和落點的來球作出正確的判斷，選擇好擊球點，迅速移動腳步。例如，當站位離台較近而對方的來球又急又長時，要及時移步後退，才易找到好的擊球位置；當站位離台較遠時，對方發個短球，應及時曏前上步，否則就會因身體距離擊球點太遠而失誤；回擊追身球來不及移動腳步時，則需借助收腹轉體，讓出一點距離。( |2 A& M6 `7 i( e; `: g

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磨擦球式拉球打法 :    適合黏性膠皮的拉球打法. 旋轉量大.

且球路呈弧線狀. 在落入敵方球檯時球的彈道會往下沉

王勵勤的磨擦球式拉球打法 :
王勵勤在球拍正手面貼上黏性膠皮. 在上方照片裡的全力拉球式打法中.
我們可以清楚地看到他將球拍面切平. 利用接近水平的方式將球磨擦擊出.

高彈性高摩擦膠皮對應上旋轉弧圈來球時的擊球狀況 :
   來球為上旋轉弧圈球. 接觸到膠皮後引發[ 拉扯帶動將面膠拉伸張緊 ]作用.

然後利用[ 面膠收縮回復原狀的力量 ]將球變為我方上旋轉球還給對手。
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黏性膠皮對應上旋轉弧圈來球的擊球狀況 :

   黏性皮表面的黏性降低旋轉力. 然後海綿膠皮的反彈力將球彈出.

成為接近無迴轉的球(慢速變化漂浮球)飛出.