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太久没有练了，那天也没有做热身。
在我教我儿子一个side kick时，为了尽显什么叫side kick，它的power是怎样的。结果就在我奋力一踢后，现在都已两三个月了，右脚膝盖一提高就痛，可是用手去摸去渣就是不懂那里伤到。
他们说是筋伤到了，可我觉得好像是join。现在我连踢一个高一点的slapping kick都痛到半死。
请问各位，我的状况是伤到那里，要怎样治疗？ |
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发表于 23-7-2009 10:02 AM
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可能是筋。。。 也有可能是韧带。。。
如果筋伤到罢了还好。。 因为不是断掉
如果是韧带就很麻烦， 可能就要开刀。。
前一个月，我踢足球。。 给人踢了一脚。。。 练走路都很痛。。
大概2-3个礼拜才能好 |
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发表于 23-7-2009 10:36 AM
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去藥鋪跟他們說你的狀況
他們好像會給你一堆藥材回去煮了後拿去敷腳
或拿來泡，一段時間後你就會痊愈了 |
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楼主 |
发表于 23-7-2009 11:31 AM
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原帖由 sky_blue 于 23-7-2009 10:36 AM 发表  去藥鋪跟他們說你的狀況他們好像會給你一堆藥材回去煮了後拿去敷腳或拿來泡，一段時間後你就會痊愈了
怎么泡呢，痛在大腿内侧喔。靠近鸟鸟那边。 |
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发表于 23-7-2009 04:31 PM
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回复 4# 阿S 的帖子
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典型的SIDE KICK,没有热身的拉伤......休息和按摩下....或者去中药铺买松筋药吃 |
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发表于 23-7-2009 08:33 PM
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恩，我也试过，大概需要两个月回复
我老师教过我按摩，
如果是左边同，左脚拐向内，大腿撑着地上，右脚直直放在后面，也是大腿，不过是倒翻地撑着地上，然后你可以伸手去按摩看看。 |
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发表于 25-7-2009 11:46 AM
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发表于 25-7-2009 07:01 PM
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楼主 |
发表于 26-7-2009 12:14 AM
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发表于 29-7-2009 08:15 PM
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发表于 29-7-2009 09:18 PM
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楼主 |
发表于 30-7-2009 12:47 AM
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原帖由 影武者神风 于 29-7-2009 09:18 PM 发表  如果你是女生的话，我不知道要怎样讲才好。
首先，我要谢谢你的短讯，但由於我人在新山，所以我想不太可能上到KL去，当然除非真的很不行了。
另外，我只是头像是女生而已，其实我是公的。
那天，星期一（27/7/2009）教练被怀疑中了HINI隔离没来，几个黑带的在那里自由活动，我看了脚痒就下场和他们一起踢沙包，后来他们要做reverse jumping turning kick，我也参与，结果脚痛是肯定的了，现在连脖子也扭伤了，垂著头，左右摇摆还可以听到骨的声音，这次惨了。 |
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发表于 1-8-2009 03:33 PM
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