macritchie 爬坡瘦身，7月5日，星期（日）- 活动结束

鸡蛋糕小鸡鸡

很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。请问谁有兴趣呢?


日期：7月5日，星期（日）
时间：8:30 am
地点：toa payoh mrt 集合
联络： 小鸡

肥员回来了：

1，鸡蛋糕XXX

2，一只老虎

3，深深的爱

4，大马肉骨茶
5，蓝天白云的季节
6，brandy100
7, 尼姑不宜 - 左脚
8, 尼姑不宜 - 右脚
9. Chrisky

请那些新人写一下网聚报告~

有关照片在此 :  http://www.runningmaps.eu/spip.php?article31




Getting to MacRitchie Reservoir:

Take bus nos. 74, 93, 130, 132, 156, 157, 162, 165, 166, 167, 605, 852, 855 or 980. Alight along Lornie Road at the bus-stop in front of MacRitchie Reservoir Park.


Nearest Mrt: Bishan, Toa Payoh, Novena

Bus No	From	To	Stops at	Return Route stops
74	Buona Vista Ter	Hougang Central Ter	MacRitchie	Opposite MacRitchie
93	World Trade Centre Ter	Eunos Int	MacRitchie	Opposite MacRitchie
130	Shenton Way Ter	Ang Mo Kio Int	MacRitchie	Mt. Alvernia Hospital
132	Bt Merah Int	Hougang South Int	MacRitchie	Mt. Alvernia Hospital
156	Clementi Int	Serangoon Int	MacRitchie	Mt. Alvernia Hospital
157	Boon Lay Int	Toa Payoh Int	MacRitchie	Opposite MacRitchie
162	Yio Chu Kang Ter	Opp Temasek Twr	MacRitchie	Mt. Alvernia Hospital
165	Clementi Int	Hougang Central Int	MacRitchie	Opposite MacRitchie
166	Clementi Int	Ang Mo Kio Int	MacRitchie	Mt. Alvernia Hospital

Bus stops map:

http://www.streetdb.com/singapore-street-directory-BUSSTOP-p-OPP-MACRITCHIE-RESERVOIR-(BUS-STOP).htm





















[ 本帖最后由 鸡蛋糕小鸡鸡 于 13-7-2009 07:53 AM 编辑 ]

aliko

little Chic..几时要去？？

TanYikChuan

是对的，
爬山真的比较能燃烧脂肪哦，但是要至少30分钟以上，
而且不要用跑的，要注意的是做一些能持之以恒的活动
会比较有效，不然三天捕鱼，七天晒网也没有用

oxox

可是可是可是。。。。。。。。

AhJuin

Lz, 去KK爬神山~

AhJuin

Lz, 去KK爬神山~

aRJoO

喜欢喜欢。。。你几时去jek???

惡魔之兒

原帖由 鸡蛋糕小鸡鸡 于 1-6-2009 02:10 AM 发表
很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹 ...

小雞。。。
macritchie reservoir park 是靠近那裡的？？

aRJoO

www.streetdirectory.com...
自己找。。。

惡魔之兒

原帖由 aRJoO 于 1-6-2009 11:05 AM 发表
www.streetdirectory.com...
自己找。。。

我很懶惰滴。。。。。你直接告訴我不就好料。。。。

鸡蛋糕小鸡鸡

原帖由 aliko 于 1-6-2009 09:34 AM 发表
little Chic..几时要去？？

等你约我咯

原帖由 AhJuin 于 1-6-2009 10:10 AM 发表
Lz, 去KK爬神山~   

去过两次了, 真的会瘦的!

原帖由 aRJoO 于 1-6-2009 10:18 AM 发表
喜欢喜欢。。。你几时去jek???

我等你出办

原帖由 惡魔之兒 于 1-6-2009 10:34 AM 发表


小雞。。。
macritchie reservoir park 是靠近那裡的？？

好像是靠近 toa payoh

惡魔之兒

原帖由 鸡蛋糕小鸡鸡 于 1-6-2009 12:33 PM 发表


等你约我咯





去过两次了, 真的会瘦的!




我等你出办




好像是靠近 toa payoh

等你主辦和有個確定的時間。。。我想會join你去。。。。變瘦瘦。。。。

鸡蛋糕小鸡鸡

我胖了咯, 所以才要及时亡羊补牢

惡魔之兒

原帖由 鸡蛋糕小鸡鸡 于 1-6-2009 12:47 PM 发表
我胖了咯, 所以才要及时亡羊补牢

好像。。。有半年沒見到你了。。。。
那大家一起去亡羊补牢下咯。。。呵呵！！

鸡蛋糕小鸡鸡

半年足够走样了咯, 想当年我来新之前不过是54公斤而已, 唉....  

惡魔之兒

原帖由 鸡蛋糕小鸡鸡 于 1-6-2009 12:54 PM 发表
半年足够走样了咯, 想当年我来新之前不过是54公斤而已, 唉....  

你不是一直有keep著做gym的嗎？？？
我是受不了這裡甜品的誘惑。。。才。。。。唉....

鸡蛋糕小鸡鸡

大家什么时候有空去爬坡?

Garumon

这个月时间很满。。。
不过很想去。。。

放纵放言

有兴趣~~~~~~~~~~~~~

鸡蛋糕小鸡鸡

日期时间?