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天罡掌功法系武当秘不外传的上乘绝技，五、六年工夫可成就阴阳相兼之劲，举手便可裂金碎石，三米外可制人，还可达到内气外放，外气内收。
该功法分六阳式、三阴式，九式练习。
预备功：每日寅时（早3－5点）起床，选人静气新处，活动筋骨后，面南背北盘膝坐下。口目微闭，舌抵上腭，脊椎正直。
（一）百川归海；左手在内，右手叠按于左手背，左手劳宫穴贴在下丹田部位，意守丹田3分钟，再采用顺呼吸法（长勾细），双掌按顺时针方向揉摩丹田九十九圈，速度均匀。意想把周身之气都揉人丹田成团（此式将周身散乱先天之气收集丹田）。
（二）绝浊风清：接上式，两臂向前伸直，双手成自然掌，掌心向前，用顺呼吸法（长勾细）。吸气，意想天地精华之气从头顶百会穴，双手劳宫穴吸进集送丹田，同时两臂缩回胸前，提肛。呼气，意想体内浊气由双足涌泉穴排出，同时双臂向前平推至直，松肛。如此呼吸反复练习十五分钟（此式来集天地精华，排除人体浊气）。
（三）劳宫开合：接上式，站赴，两足距同肩宽。两肘屈曲，两掌相对如抱球状，意守劳宫穴五分钟，自然呼吸。接着两掌对挤至相距8厘米（注意体会有气对顶惑）；再拉开至相距一肩宽处（注意体会有气牵拉惑）。重复九次（此式练发放外气）。
正功六阳式
（一）二郎担山：下肢成马步，两臂向两侧平直推出，掌心向外。按顺呼吸法呼气，意想丹田之气由任脉上，分两支过腋下沿臂内侧奔泻至劳宫穴。吸气，以意领气，由臂外侧至任脉回归丹田。如此反复练习，至力尽时止。初练此式五分钟便不可支持，以后随功力增大加至30分钟时，转下式练习（此式主练臂力）。
（二）金刚拧绳：功前先择一把圆筷，用一同手握同宽的铁箍箍紧。练功时，双手握住两端，下肢成马步。采用顺呼吸法。吸气，意守丹田。提肛，呼气，意想丹由之气由任脉上分两支过腋下，由臂内侧达内关穴，同时双手用力拧绞圆筷，提肛。再吸气，以意领气由臂外侧回归丹田，提肛松手。如此呼吸反复练习。当双手出茧时就可转下式练习（此式主练腕力）。
（三）青龙饮水：全身俯卧，用双掌与脚尖支持全身，腰臀后挫。采用顺呼吸法。吸气，用唾液吞送丹田，喷气意想丹田之气由任脉上分两支过腋下由身内侧至双掌劳宫穴，同时两臂屈曲身体前探，提肛。当头将触地面时吸气，以意领气归返丹田，同时头
上抬，直臂、腰臀后挫，松肛（不可太快、过慢），如此反复练习。初练时，十多次便觉两臂疲乏，以后随功力增长增加次数至行功百次时转下式练习（此式壮臂力）。
（四）灵猴攀技：功前先择一与身高平齐的单杠。功时站立于单杠边，采用逆呼吸法。吸气，以意领气注入内关穴，同时两臂用力下压身体上升，提肛。至颈与杠齐时，呼气，以意领气回归丹田，松肛，身体下降。如此呼吸反复练习至力尽时止。当可行百
余次时此式功成（此式主练臂力）。
（五）东海扬尘：功前选择一口径二尺左右，深一尺半至二尺的敞口缸，内盛清水，底辅沙一寸余，练功时用物垫高。下肢成马步立于缸前，采用顺呼吸法，先吸气用唾味送人丹田。再喷气，以意领气至掌心劳宫穴，同时双手成荷叶掌猛击水面，提肛。吸
气，以意领气由臂外侧归返丹田，松肛，同时双掌离开水面。如此呼吸反复练习至力尽时止。日久后双掌拍击水面将缸底沙击散时，此式功成（此式练掌面）。
（六）罗汉排山：功前先做一两人高的木架，上吊30公斤至50公斤铁砂袋，砂袋高与胸齐。采用顺呼吸法。吸气，用唾液吞送丹田。喷气，以急领气至劳宫穴，同时两手成荷叶掌猛烈拍击砂袋，提肛。再吸气，以意领气回归丹田松肛。如此呼吸反复练习至力尽。初练时沙袋仅微微摆动，日久功深后双掌可将砂袋拍出一二丈远时，天罡掌阳劲告成，可转入阴式练习（此式加深阳劲功力）。
正功三阴式
一、风起云涌：盘膝坐下，脊柱正直，两臂向前乎伸，掌心向外。舌抵上腭，口眼微闭，提肛，意守丹田五分钟，采用逆式呼吸法。吸气，意想天地精华之气由双手劳宫穴吸人，沿臂外侧集在丹田，提肛，同时双臂缓缓收至胸前，呼气，以怠须气沿臂内侧至劳宫穴向外穿透发出，同时松肛，两臂缓推至直。如此呼吸反复练习至力尽。当练功时感觉双掌心有微风轻拂感时，可以转下式练习（此式阴劲产生）。
二、雷霆万钧：功前先在桌上立蜡烛两支点燃。下肢成马步，立于1米外。脊椎正直，双手成拳置于腰边。采用逆呼吸法。吸气，用唾液吞送丹田，收肛、喷气，双拳成掌向前猛推拍击蜡烛，，发〕隆鄙鶏松肛，以意领气至劳宫穴穿透而出至烛火。吸气，双掌成拳回收至腰边，意想天地精华之气由劳宫穴吸人收集在丹田，同时提肛。如此呼吸反复练习。当推掌便可将双烛扑灭时，就增加距离，至双掌在3米外乃可扑灭双烛时，此式功成（此式加深阴劲之功力）。
三、寒风透骨：在一张透明纸后点两支蜡烛，站在3米以外扑击（练法同上式）。至推掌便可扑灭双烛而纸不损时此天罡掌阴劲成（此式练阴劲之透力）。
收式：与“百川归海”同。
阳式洗手方：地骨皮、食盐各半煎水热洗。初练此功无根基者每日功前功后均用此方洗手。
阴式引神方：麝香9克，硫磺3克，吴茱萸9克，阳起石9克，于姜6克研细末，练功时用此药末和蜜贴在掌面上，此方有强且快地导引丹田气贯注掌心之效。 |
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发表于 1-2-2008 01:45 AM
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学术根据？
我说啊，如果可以，下次这种转传的帖，比较好注明来源。不然如果有人练得出事时，可不是开玩笑的哦。
共勉之 |
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发表于 1-2-2008 02:34 AM
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在下曾经看过一个轻功修炼古本。。。
对偶来说，它的内容。。。简直变态。。。。。 |
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楼主 |
发表于 1-2-2008 08:52 PM
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术无邪正
原帖由 Ling_Nyi 于 1-2-2008 01:45 AM 发表 
我说啊，如果可以，下次这种转传的帖，比较好注明来源。不然如果有人练得出事时，可不是开玩笑的哦。
共勉之
哈哈，不如去武当网页查查喽。 |
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发表于 1-2-2008 11:33 PM
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举手便可裂金碎石，那可真的要小心了！
去到高樓大夏一不小心擧手就糟糕了 |
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发表于 2-2-2008 12:27 AM
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原帖由 1max1 于 31-1-2008 04:07 PM 发表 
天罡掌功法系武当秘不外传的上乘绝技，五、六年工夫可成就阴阳相兼之劲，举手便可裂金碎石，三米外可制人，还可达到内气外放，外气内收。
该功法分六阳式、三阴式，九式练习。
预备功：每日寅时（早3－5点 ...
不懂怎样回答
如果是网上找到
别信太多
因为吹牛的功夫太多了 |
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楼主 |
发表于 2-2-2008 12:23 PM
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发表于 2-2-2008 05:59 PM
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看了课本的文章"框框"从前人的七尺只不过是现在五尺多,以古代的框框来套现代的事物,也许就是类似的事情,古时科学不发达只以口述当然会夸大去,有错误表轰我~ |
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发表于 29-3-2008 01:54 AM
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发表于 29-3-2008 09:40 AM
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发表于 30-3-2008 09:45 PM
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回复 10# osu 的帖子
我要报名!有优惠吗?是首五百名吗?? |
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发表于 31-3-2008 12:16 PM
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原帖由 柔道迷666 于 30-3-2008 21:45 发表
我要报名!有优惠吗?是首五百名吗??
对不起柔道迷666兄！报名人数已满！
阁下排名第五百零一位！刚刚满额！
不过不用灰心，由于本配套推出不到一星期，市场反映相当良好！
本会将会推出另一新配套，天罡掌拳腿配套。另送靓衫，靓歌，靓早餐！RM699！
再创办＂人人有功练基金＂造福人群！ |
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楼主 |
发表于 31-3-2008 03:42 PM
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无言胜有言
原帖由 osu 于 31-3-2008 12:16 PM 发表
对不起柔道迷666兄！报名人数已满！
阁下排名第五百零一位！刚刚满额！
不过不用灰心，由于本配套推出不到一星期，市场反映相当良好！
本会将会推出另一新配套，天罡掌拳腿配套。另送靓衫，靓歌，靓早餐！RM699 ...
沉默中。。。。。。 |
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发表于 1-4-2008 09:21 AM
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原帖由 1max1 于 31-3-2008 15:42 发表 
沉默中。。。。。。
１max１兄，你怎么啦？
天罡神功不合胃口吗？
这里还有＂蒙脸九阴真经＂＝RM799
王小虎的＂电光毒龙转＂！
由于此功乃是王小虎的招牌货，市价炒至RM1699，而本会为了回顾社会只收RM899
这里还有武器配套，血滴子！RM999再赠送＂摇摇yoyo＂一个！
怎么啦？１max１兄？喂！
价钱还可商量。。。喂！１max１兄！喂！喂！ |
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楼主 |
发表于 1-4-2008 10:11 AM
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原帖由 osu 于 1-4-2008 09:21 AM 发表
１max１兄，你怎么啦？
天罡神功不合胃口吗？
这里还有＂蒙脸九阴真经＂＝RM799
王小虎的＂电光毒龙转＂！
由于此功乃是王小虎的招牌货，市价炒至RM1699，而本会为了回顾社会只收RM899
这里还有武器配套，血滴 ...
多言数穷，不如守中。 |
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发表于 1-4-2008 11:00 PM
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回复 14# osu 的帖子
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俺聽說你有奧義"捷手八X"不管如何我都要學,你開價 |
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发表于 2-4-2008 09:02 AM
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发表于 2-4-2008 09:25 AM
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原帖由 ahtian 于 2-4-2008 01:31 发表
请发帖者证实，这主题的真实性
不然，其他网友可能对这主题里的招式练习
后果，不堪设想
版主莫怪！在下发此大玩笑之帖，莫非解闷，二来是给其他网友明白，在网页或论坛里得到的资迅只能共作参考，不能尽信。
一般上网友发上的帖连自己也不知真假，有可能连发帖者也是受骗者，或会遇上在下这种玩意，也有可能会遇上其他用意不良者。遇上在下这种玩意者，不是来了一个很好的提醒吗？
一般上呼吸法或练功药方都很难证明真假。有谁能证明呢？
在下以前走过的冤枉路太多，吃过什么练功的少林大力圆之类的，结果连尿都出血啦！有谁能证明真假呢？
在下也希望年轻的要理智去分析，不好盲目去最求！ |
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楼主 |
发表于 2-4-2008 07:33 PM
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发表于 3-4-2008 10:08 AM
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原帖由 1max1 于 2-4-2008 19:33 发表
虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。
１max１兄！高见！！
不过还是难明的！！！ |
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