...《怀孕资料库》...

laichoihsia

我要一个字，一个字慢慢看了。。。

谢谢你的分享哦！！

飘逸

真不错！难得你这么用心去找资料。谢谢你的分享。

angelnbear

原帖由 ~~你回來了~~ 于 4-8-2008 07:55 PM 发表
好 帖！

原帖由 欢乐小宝贝 于 7-8-2008 10:34 AM 发表
非常好的贴，获益良多，谢谢分享。。。。

原帖由 cutebabi 于 15-8-2008 02:41 PM 发表
我来顶一顶，真的是很不错咯。
谢谢分享。。。

原帖由 戴雨轩 于 23-8-2008 12:32 AM 发表
谢谢天使姐姐的分享。。很好哦

原帖由 reikoreiko 于 20-9-2008 12:24 AM 发表
好贴！谢谢楼主分享

原帖由 laichoihsia 于 20-11-2008 01:23 AM 发表
我要一个字，一个字慢慢看了。。。

谢谢你的分享哦！！

原帖由 飘逸 于 20-11-2008 01:23 PM 发表
真不错！难得你这么用心去找资料。谢谢你的分享。

谢谢你们的支持

angelnbear

*什么年龄生的孩子最聪明*

科学家从遗传学的观点告诉人们生育年龄对宝宝智力有影响。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。 　

男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 　
　　　
生理学家认为，女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。 　
　　　
所以推出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。　

生育一个健康的宝宝需要很多因素，这只是讲了年龄这一个因素，要想生一个聪明的宝宝，一定要全面发展哟。

angelnbear

*不会怀孕的六个错误说法*

除非你准备要孩子，否则就要采取有效的避孕方式，以下的几种观点一定会让你伤害到自己！所以如果有这样的想法一定要小心！

*月经期间不会怀孕
  并非如此。有时，女孩会在月经来潮的同时排卵，或者两者的时间非常接近。

*月经过后一星期不会怀孕
  不，并非如此。你可能会怀孕。因为在月经过后可能很快（甚至在月经期间）就会排卵。尤其是在你的月经周期较短时。

*如果事后洗澡就不会怀孕
当然会。精子是游泳高手，它们在8 分钟内大约可以前进1 英寸（28 毫米），够快的吧？

*如果男人的****没有完全插入就不会怀孕
对不起，并非如此。在他开始兴奋时****口流出的少许爱液可能包含有生殖能力的精子。特别是如果他当天已经发生过性行  为。

*只有在发生几次性行为之后才会怀孕
并非如此，第一次就有可能怀孕。

*男孩无法使自己停下来。如果你主动停止，他们就会极度疼痛并且痛苦不堪。
  并非如此。他们可能会有一点难受，但大多数还是能控制自己。


以上均属错误的避孕方法。如果不准备要小宝宝，应避免怀孕，因为流产会让女人原气大伤的。

angelnbear

*新婚夫妇要避开“坐床喜”*


“坐床喜”是指民间说的洞房花烛之夜就怀孕。

有些人认为“坐床喜”是喜上加喜，双喜临门。
有的人家在婚后一个月，还要为“坐床喜”者另摆宴席，披红挂彩，吹吹打打，加以庆贺。
特别在一些边远的农村，认为有“坐床喜”的人家讨了吉利，怀孕的妇女身价倍增，引以为豪。

其实，现代医学和优生学实践证明，“坐床喜”并非都是喜，有的则酿成终生的遗憾，给幸福的家庭蒙上阴影。
   
因为结婚当天，人们总要摆上几桌酒席，一对新人都要周旋于酒席之间，轮番给来宾敬酒。新郎新娘出于礼节和兴奋之情，自然要举杯多喝几盅，甚至是一醉方休。有些地方在酒席散后，年轻人还要“闹洞房”，这一闹还得罚新郎新娘喝酒、抽烟；有些地方还有入洞房后喝“交杯酒”、“上床酒”等等。可以说，一天到晚都沉没于酒烟之中。有的新婚夫妇，就在酒后洞房之中受了孕。
   
那么，“坐床喜”就有了一定的隐患。
首先，酒后受孕对胎儿发育不利。酒精对生殖细胞不论是精子或卵子都有一定的伤害作用。
醉酒受孕，会使胎儿发育迟缓，个子矮小，畸形和智力低下的发生率比正常高出数10倍。
即便不发生畸形，胎儿发育差，呆头呆脑，体弱多病，造成“胎儿酒精中毒综合征”。
其次，婚前双方东奔西跑采购，装饰新房，比较疲劳。

从优生的角度来看，在极度疲劳下受孕，对胎儿的健康发育不利，有的妇产科专家认为，结婚即怀孕的妇女比婚后休息一段时间再受孕的妇女更易得“妊娠中毒症”。
再者，蜜月期间，往往烟酒过度，烟草中的有害成分可致胎儿发育迟缓，引起畸形，甚至造成先天性心脏病。
因此从优生优育的角度讲，新婚夫妇，还是避开“坐床喜”为好。

angelnbear

怀孕症状

*教你使用早孕试纸*

使用早早孕试纸号也千万不可过分轻信自测结果。
据专家统计，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。
　　
为什么会有如此大的差异呢？
妇科专家指出，女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50%至75%的精确率。
如果在化验室中当着医生做此种测试，医生能确保试纸工作正常，女性能够不折不扣地根据说明正确使用试纸，测试准确率就有可能接近100%。
　　
早早孕试纸和排卵期自测镜的生产厂家宣称：“在实验室中，已经确认当今的早早孕试纸精确度高达99%。
但是，女性在使用早早孕试纸时，切记遵照说明一丝不苟地进行，以确保测试结果正确可信。
”然而，在实际操作过程中，按照说明正确使用却绝非易事。
　　

一些早早孕试纸的说明这样写道：“向自测卡一端排尿，使吸收尖端朝下，显示窗不要面对身体，以免尿液溅到其上。
”还有些早早孕试纸这样指导使用者“手持尿液滴定管，在试纸底端的尿液皿上方3厘米处向下滴3滴尿液。
”如果你把这些说明的细节仔仔细细读上几遍，反复想清楚，可能不会出什么问题。
但是，对一位因为害怕怀孕而紧张惊慌的女人来讲，由于不能镇静耐心地照说明去做，错误也就在所难免了。
而且，测试结果也很迷惑人，不论是颜色反应，还是线条反应，都不好解释。
　　

除此以外，要获得精确的测试结果，还存在着其它障碍。
像专业医疗测试一样。怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。
这种激素是由胎盘制造的。一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里。
但由于量少。开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。（通过验血也可测得HCG值。而且要准确得多）。

虽然许多种早早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测。
但实际上。不是所有怀孕女性排放HCG激素的速度和数量都相同，这是因人而异的。
“过早地做尿液测试，所呈现的阴性反应可能是错误的。
”妇产科专家如是说。所以，最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。
　　

如果在晚间做怀孕自测，准确率也会或多或少地受到影响。因为早起的尿液一般有最高的HCG值。
很多早早孕试纸都没有说明一天中进行测试的最佳时间。
一般来说，用早起第一次排出的尿液会测出最准确的结果。
虽然阳性结果不像阴性结果那样误诊率高，但也有不少非怀孕因素会导致测试结果呈阳性：如尿中带血,近期有过的怀孕（在小产、人工流产或生育8周后都可以发现HCG激素）、卵巢肿瘤等病症，或服用一些生育药品。
　　

尽管如此，大部分女性还是盲目地相信早早孕试纸的威力，每年早早孕试纸的销量大得惊人。
医生甚至也依赖此种试纸来判断病人是否有孕，错误的测试结果使医生开出了不适合孕妇服用的药类，如强力痤疮药，能导致胎儿生理缺陷。

无论结果是阴性还是阳性，错误的测试结果都是有害的。
那些通过自测误以为自己没有怀孕的女性可能会继续吸烟、喝酒、接受X光辐射，或服用孕妇不宜的药品，这些全是对胚胎有害的。
至于那些千方百计想怀孕的女性，错误的阳性结果会使她们空欢喜一场，情感上会受到很大打击。
　　
如果你期望提高自我检测的准确度，那么就按照下列方法做吧。
　　1、注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡，因为化学药剂时间长了就会失效。
　　2、为了减小测试不确的几率，在去卫生间具体操作之前要仔细读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做。
　　3、如果你对测试结果拿不准，最好打咨询电话问问医生，在医生的指导下完成测试。
              例如，你喝水过多尿液稀释，医生会告诉你用不用重新再做一次测试。如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该假设自己怀孕了，
              去医院检查一下吧。
　　4、如果自测结果呈阴性，1周之后月经仍未来潮，你应该再做一次自测。如果不是阴性，最好去看医生。
　　5、最主要的，是相信自己的身体。如果你的症状告诉你已怀孕了或是没怀孕，不管自测结果如何，应该想到自测也许会有误，
              最好去医院检查检查。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。




*怎么知道自己怀孕了*

怀孕最基本征兆是停经。
假如平时月经很准，有性生活又未采取避孕措施，那么当月经逾期10天时应怀疑妊娠。
假如平时月经不准，那么还需查看其他征兆。
　　
育龄妇女，平时月经规则，一旦停经即应考虑是否怀孕。
停经后出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的恶心、偏食、爱吃酸食或厌恶油腻和特殊气味等症状，有的人胃口、嗜好会发生变化，一会儿想吃这个，一会儿又想吃那个，平时爱吃的东西突然不想吃了，以前不爱吃的东西反倒想吃，严重的还可能出现呕吐，还可能伴有乳房胀痛、乳头和乳晕发黑和有刺痛，以及尿频等自觉症状，一般即是怀孕了。

为了确诊，停经6周左右应到医院去检查。在医院确定怀孕的方法非常简单而方便，主要通过妇科检查、尿妊娠试验和B超检查。
　　
1、妇科检查：确定怀孕的妇科检查对您可能是第一次产前检查，很多女性或刚刚怀孕的年轻孕妇非常恐惧或难为情。这是一种非常正常的心理感觉，若希望克服恐惧，最好的方法是：请您的丈夫与您同行，请他鼓励您。从心理学的角度分析，此时女人最需要的是爱自己的丈夫的鼓励与支持。因此，每位做丈夫的男人，要帮助自己的妻子克服心理压力，鼓励妻子不要害羞，不必紧张，放松地配合医生。在检查中，医生会发现您的子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软和发紫色，阴道黏膜颜色变深等。受孕后两周的女性做此种检查的准确性几乎百分之百。

2、尿妊娠试验：此试验可以诊断早期妊娠、与妊娠有关的疾病，其可靠性达95％。目前，一种“早早孕”的化验检查可以在月经过期5天就能确定您是否怀孕。母体受精后20天左右（即停经35天），孕妇的尿中开始含有胎盘产生的“绒毛促性腺激素”，以后逐渐增加，到妊娠60天达到高峰。通过生物妊娠试验，可测定尿中有无这种激素的存在，从而达到确诊怀孕的目的。送验的小便要收集清晨第一次的，因为这时的尿比较浓，含的激素量多，试验结果也比较准确。
　　
3、B超检查：这是一种简便易行的方法。怀孕5周后，用一个超声探头，在腹部检查，从屏幕上可见到子宫里有幼小的胚胎囊。
　　
上述症状和迹象，表明可能受孕。但有些受孕女性可能无任何不适，或反应轻微。在这种情况下，排除您疑虑的最好办法是到医院请医生帮助您进行检查确诊。

angelnbear

*早孕期有哪些精神症状*

有些妇女在早孕期有明显的情绪变化与感觉异常，注意力往往不能集中，常伴有眩晕的感觉甚至昏倒；也有头痛，情绪低落，精神抑郁，甚至脾气变得暴躁的；少数也有表现情绪愉快者。

有些孕妇厌恶或偏嗜某些食物，如十分酸的或非本季节所有的食物。
其他如味感反常；平时吸烟的妇女，此时烟味会使她也十分厌恶因而自动戒烟。
某些原来饮酒的妇女，妊娠期也有厌恶酒味的现象。


*真的怀孕了吗？*

妊娠的头3个月，是胎儿发育的重要阶段，大部分器官都是在这段时间内发育的。
因此越早了解怀孕的事实，就能越早地保护胎儿，以免自己在不知情的情况下，做出一些对宝宝不利的选择。
     
月经一向不准的黎黎，发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。
真烦，最近又特别的能吃，看见什么都香，就连平时看都不愿看见的煮鸡蛋现在也变成了美味佳肴。
1个月下来，竟然胖了2斤，这么下去还了得，不行，得赶快减肥. 哎，等等，不会是上次的“侥幸行为”有漏网之鱼吧？
先去医院做个化验再说。当黎黎拿到上面写着结果呈阳性的化验单时，真是庆幸自己做了个明智的选择，否则……

静静就没有黎黎那么幸运了，在得了一场流感之后，她发现自己怀孕了。
一大堆服用过的药名在她的脑海里翻腾着，这些药会不会对孩子造成不良的影响？39℃的高烧能不能造成胎儿畸形？这个孩子该不该要？

很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下，误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆，服用了一些对胎儿不利的药物，让自己后悔不已。
为了让你远离这些烦恼的困扰，我们建议你：养成良好的健康习惯，给自己建立一份健康日记，多留意身体的一些变化。

下面是我们通过调查，总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆，提示你不要错过了宝宝的信息：
* 老朋友没有来（显而易见的！）
* 胃口好得不得了
* 几乎离不开洗手间，可是每次的量却很少
* 白天也像晚上一样爱睡觉
* 口味改变或是想吃奇怪的东西\
* 晨吐或是随时随地的呕吐
* 乳房变大，胸部变得很敏感
* 乳房和乳头疼
* 对气味很敏感
* 感到很疲劳



*验孕的三种方法*

检验怀孕的三种方法
妊娠试验
此试验可最早诊断出妊娠。当受精卵植入子宫后，孕妇体内就产生一种新的激素，称为绒毛膜促性腺激素，它的作用是有利于维持妊娠。这种激素，在受孕后10天左右就可以从尿中检验出来。凡是尿中检查出绒毛膜促性腺激素的，正常情况下是妊娠。因此化验尿中的绒毛膜促性腺激素称为妊娠试验。尿妊娠试验，一定要采用晨尿，因为晨尿浓缩，激素水平较高。为了提高试验的阳性率，在前一夜还应尽量减少饮水量。最好事先从医院化验室取容器，因其中有防腐剂，尿液不易变质，无条件者，可用任何广口瓶，但需洗净，并煮沸灭菌或用沸水冲洗。收集晨尿约10毫升后，迅速送医院化验，如时间耽搁过久，可影响化验的正确性，尤其是夏天，更应注意这一点。

B型超声波检查
用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。最早在妊娠第5周，亦就是月经过期一周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。

基础体温测定
最简单易行的方法。每天早晨醒后卧床测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于体温中枢，使体温上升0.3—0.5度。如卵子未能受精，则约一周后孕激素下降，体温恢复正常；若已妊娠，则孕激素保持高水平不变，使体温亦保持高水平。基础体温中的高温曲线现象持续18天以上，一般可以肯定早期妊娠。另外需要提醒的是，X线摄片不能用于诊断早孕。因为只有在妊娠18—20周以后，X线摄片才可见到胎儿骨骼阴影，而且早孕时X线可以损伤胎儿。

angelnbear

*怀孕前三个月是关键时刻(一)*

在怀孕时，最初三个月是令人兴奋的时期，但也是准备应付在这期间最易发生任何问题的关键时刻。
   

怀孕早期对每个妇女来说有各自不同的经历。很明显，月经不会如期来潮，但在最初三个月里可能继续有少量的血出来，这就是为什么有些妇女常常直到怀孕了三个月才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天，你就会出现所谓的培植出血。这便是由形成新的血脉管引起的正常阴道出血，不过它很少发生。也会发现比平时更频繁地小便。首先，是子宫正在扩大并压迫膀胱；其次，由于正在经历荷尔蒙的变化，如在体内充满大量孕酮，会保持和释放更多的水。
   

大多数妇女会感到她们的胸部在变化。其胸部可能增大、麻刺、悸动或刺痛。这是因为胸部正在发育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部，静脉将变得更加明显。乳头也会增大并变得更加挺直，乳晕会变黑并向周边扩展。有些妇女会很早注意到她们的乳头很敏感并感到疼痛。
   

在此时疲劳是另一大症状。它开始于第一次经期未来之后，持续到怀孕的第14-20周。缓解的方法很简单：多睡觉！如果在家里的话，下午睡个午觉。如果在工作，做完事打个盹。在怀孕最初三个月建议每晚大约睡十个小时。
   

体内孕酮增加也会引起你感到昏晕和便秘。昏晕的发生是因为孕酮扩大血管光滑肌使血液流到腿部。另外，更多的血流到子宫。这会引起低血压，可能导致昏晕。站或坐得时间太长有可能引发这种症状。平躺着或做锻炼促使血液再循环会防止这种症状。
   

至于便秘，孕酮松弛了大小肠的平滑肌，减缓了消化过程。为了对付它，要丰富你的食物，吃更多的流质（一天6-8杯）以及高纤维和除脂食品（像牛羊肉），每天喝一两次泡在热水中未经硫磺处理的糖蜜葡萄酒，每次一两汤匙，这是一种古老可靠的治疗方法。糖蜜里有丰富的铁和微量矿物质。梅干汁能产生神奇效果。散步和适当锻炼也有一定帮助。最后，不要强迫你大便。若坐在马桶上什么也解不出来，立即起来。如果你坐在那里过度疲劳，对肠蠕动施加压力，你有可能患痔疮。要养成等到你的大便快要出来时才进洗手间。（由于激素的变化和子宫增大压迫骨盆的血脉，大多数孕妇患有痔疮。）医生开的大便软化剂对此会有帮助。有的医生建议饭后尽力在马桶上坐大约十分钟。你的胃从吃饭中获得的动力会传到肠，将训练你的身体每天定时净化。这就是所谓的胃腹反射。此外，你可以调整饮食，包括更多的水果、蔬菜、纤维和流质以及少量的奶、钙和糖。
   
早期还有折磨人的事。经常发生腰酸背痛，因为正在扩展的子宫可能压迫坐骨神经，这种压力从臀部一直伸到腿部。
早上恶心与讨厌的反胃有关，在怀孕早期孕妇几乎都要经历恶心呕吐。在最初怀孕阶段60%到80%的孕妇经受过早上恶心的痛苦，应告知的是：早上恶心可能始于早上，但在怀孕的最初几周它经常持续一天24小时。有时侯反胃并非厉害到引起呕吐，是一种由干饼干或果汁挡住的现存情形。
   

由于某些原因，反胃和呕吐起始于最后一次经期6-8周，大约持续两个月，然后消失或症状好转，但也有可能持续到怀孕的第二阶段。
早上恶心伴随着许多其它症状，包括厌恶以前从未烦人某种味道或气味，像咖啡、香烟的烟雾、肉食和最喜欢长期食用的色拉！只要看到这些食物就“呕吐”。有些孕妇发现很难准备什么食物，除了一种特殊食物像柚子、酸奶或饼干外，可能避开所有食物。
   

不幸的是，跳过所有食物或禁食是能做的最错的事。产科大夫建议少吃多餐或吃快餐。全天啃点干饼干，在办公室、在你身边、在车里或无论何处放点饼干对你的确有帮助。反胃是由于荷尔蒙的变化影响胃壁和胃酸而引起的。因此空腹使反胃更加恶化。吃点东西到你的胃里实实在在地消化是抗击反胃的一种方法。反胃与低血糖的高低有着密切联系。如果你是一个糖尿病患者，这可能就有大麻烦，这样无论如何你必须确定使你的血糖保持在高水平。
   
无法停止反胃和呕吐的问题可能使营养不良或脱水。设法喝点流质像果汁以及保持喝水。（这时不要担心喝牛奶。）奶酪、酸奶或补钙非常好。若你一天呕吐三次，就要看你的医生，确定一下你是否脱水。无论如何反胃，大部分孕妇在她们的体内有大量的营养滋养胎儿。大量讽刺话统计显示，早上恶心的存在与喜欢怀孕的比不易怀孕的关系更大。当你面对每天早上“洗碗”的男人时，也许这个事实给你一些安慰。
   

最后一句话：不要因为你怀孕了，就不会由于肚子痛、患流感或其它疾病引起恶心。如果恶心持续超过你所承受的，就要找医生检查一下。
关心营养和体重的增加
   

angelnbear

*怀孕前三个月是关键时刻(二)*

在怀孕期间吃好尤其重要。最好是咨询一下营养专家设计出每天营养的需求。或者与医生或助产士约个特定时间商议出符合你的适当的饮食。你也许会问，“为什么不参考一本普通怀孕的书和遵循一种标准的饮食？”回答很简单：并非每个怀孕是“标准的”。每个孕妇经历不同的症状，拥有不同的用药史，以不同的生活方式生活，因此需要吃不同的东西。有的妇女需要补充维生素；有的妇女需要远离她们为了缓解和防止其它症状而补充的维生素。

最近关于孕期营养信息的最大问题是关于孕期营养信息太多了。遵循这些指导对普通的、劳碌的、恶心的和紧张的孕妇来说势不可挡且太严格。有位被采访的妇女放心地发现她每天早上喝杯咖啡。她已“学到”任何含量的咖啡因可能致使胎儿畸形。她的医生感到这位妇女正在工作，一直遇到交通堵塞，要消除疲劳，每天早上喝杯咖啡很适合她。另一方面，有的人对咖啡很敏感就不能喝咖啡。为使一位妇女在怀孕期间安心，医生建议她偶尔喝杯酒，对她很有益处。不过绝大部分人避开酒精，但在某种情况下，可能很难。在怀孕期间饮用安全酒精含量的最低限度尚未确定。
   
其它所关注的包括“无垃圾食品”原则。现在的孕妇只讲人性。偶尔一个大甜饼 、一块巧克力或一包薯片不会引起胎儿畸形。如果你赶上可怕的交通堵塞，吃点东西——即使不是全自然鸡肉三明治——也比什么都吃好。此外，很多工作场所对怀孕者并非十分友好。你可能整天忙碌，仅有一点吃饭时间，这样你可以调整你的需要。
   
至于牛奶，若你有不耐乳糖的问题，就不要购买乳制品和不要吃酸乳。孕期其它特殊饮食问题涉及素食者（很多素食者既不吃奶油也不吃鸡蛋）。你是否有别的食物过敏问题？你是否有糖尿病？你是否贫血？你进行某种药物治疗是否影响某种食物？体重增加也是各不相同。你是否在瘦身？你是否有饮食紊乱的历史？
   
孕期营养太重要，以致不可能从一本书或一本杂志上获得所有信息。你的年龄、体重、历史和怀孕症状都会影响你的饮食和孕期维生素补充。在整个怀孕期间你的饮食需要变化。因此，忘了你的烹饪书，拜见一位有资格的营养师、你的医生或你的助产士。并要放松！
   
体重是关注的中心，技术上你在“为两个人而吃”，但要记住在你里面正在成长的胎儿，很快你就会增加10磅。（尽管目前已经知道胎儿出生时超过10磅的很少！）你需要和你的营养专家一起设计出一个现实的饮食计划和体重增加策略。增加你的吸收防止未成熟胎儿骨骼损伤是多么重要。不要看到自己怀孕了就狂闹着随意吃所有食物。增加太多的体重，分娩后很难瘦身，还可能引起其它危险问题，像高血压或妊娠糖尿病，也会因水的保持力使别的问题更加恶化。
   
健身和锻炼都重要，但要适度。你的医生或助产士是你能适合什么样的活动的最好判官。有些妇女需要加速她们的活动而变得更加合适，但有些妇女需要减缓她们的活动。有为孕妇设计很好的增氧健身法课程，既恰好锻炼她们的肌肉，又防止她们做过火。另一些有益于孕期体形锻炼的是你准备多做些体力劳动。无论你决定做什么，锻炼时要在锻炼增氧健身或健身指导员的监督之下锻炼，他能指导你进行正确锻炼和防止你伤害自己。

angelnbear

*了解各种妊娠痛*

妊娠期中正常的生理过程，也会引起人体某些部位的疼痛。这些疼痛，有些是生理性的，无需服药，有些是病理性的，需及时医治，所以，了解疼痛性质，有益于母婴健康。
　　
1、头痛在妊娠早期，与恶心呕吐一样，头痛也是一种早孕反应。在妊娠晚期，头痛可以是妊娠高血压综合征的症状之一。此时需积极治疗，否则，会发生抽搐、昏迷，危及生命。
　　
2、胃痛孕后，胃部逆行蠕动，使胃内酸性容物返流到食道、咽喉及口腔，刺激粘膜而引起。可采取半坐卧位，口服氢氧化铝凝胶。
　　
3、腹痛怀孕初期，子宫后倾或盆腔充血，以致骨盆区有牵引痛或下坠感。腹痛剧烈，下身“见红”，小心流产或宫外孕。怀孕中期，子宫增大，出现牵引胀痛、流产、宫外孕，应立即去医院。对牵引痛，可取侧卧位，保持大便通畅，注意休息。
　　
4、腰脊痛孕后腹部膨隆，身体重心前移，为保持站立，走路时的重心平衡，头、肩部就得后仰，形成挺胸突肚状态，引起脊柱过度前凸弯曲，从而引起腰痛。这种疼痛虽是生理现象，无需治疗，但需注意休息，避免长时间站立、行走。有些孕妇出现右腰、右下腹部疼痛，并有尿频尿急等尿路感染症状，易误诊为尿路感染或尿路结石。实际上是“卵巢静脉综合征”的妊娠期并发症，应去医院诊治，切莫自以为是擅自服“氟哌酸”等消炎药。
　　
5、腿痛易发生在右腿和小腿后侧面，尤其在夜间发作时还伴有痉挛、抽筋，这是缺钙、缺维生素B所致，应补充钙片及维生素B。
　　
6、胸痛好发于肋骨之间，犹如神经痛。有的是肝区或背部脊柱两侧疼痛。这是缺钙之故，应补充钙片。
　　
7、手臂痛手臂枕在头下睡觉时疼痛，或手臂疼痛，不能抬高，或有抽筋样疼痛，蚂蚁爬行感觉。这是孕后脊柱骨变化，压迫神经之故，产后便可不医自愈。

low

简直是好贴。。。精华。。。谢谢天使。。

angelnbear

原帖由 low 于 21-11-2008 09:37 PM 发表
简直是好贴。。。精华。。。谢谢天使。。

谢谢low的支持哦，我会加油的

angelnbear

*早孕试纸什么时候测比较准？*

在受孕后短时间内，由于血液中HCG浓度较低，常常可能检测不出或呈弱阳性，随着时间推移，HCG浓度升高，从而尿检结果可以显示阳性。对每个人而言，这个时间会略有差异，最早的可以在受孕后10多天检测出来。



*孕妇指导：教你看孕期B超检查单*

孕妇的超声波检查报告单上的各种数字都说明了什么？

医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。它们各说明什么问题，什么情况下正常，而什么情况下又属异常呢？这里提供一些参考指标：
　　
1、胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。
　　
2、胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径，怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，孕32周（8个月）时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。
　　
3、胎心：有、强为正常，无、弱为异常。胎心频率正常为每分钟120-160次之间。
　　
4、胎动：有、强为正常，无、弱可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。
　　
5、胎盘：位置是说明胎盘在子宫壁的位置；胎盘的正常厚度应在2.5-5厘米之间；钙化一项报告单上分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀30-32周可见到此种变化；Ⅱ级表示胎盘接近成熟；Ⅲ级提示胎盘已经成熟。越接近足月，胎盘越成熟，回声的不均匀。
　　
6、股骨长度：是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2-3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米；BPD为8.9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。
　　
7、羊水：羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。
　　
8、脊椎：胎儿脊柱连续为正常，缺损为异常，可能脊柱有畸形。
　　
9、脐带：正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。

[ 本帖最后由 angelnbear 于 24-3-2009 02:40 PM 编辑 ]

angelnbear

*孕期止吐饮食良方*

面骊怀孕后的孕吐反应怎么办？以下几道止吐饮食有助于孕妈咪渡过这一难关。
　　
陈皮卤牛肉
原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。
制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

营养小秘诀：
瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
　　
烤全麦三明治
原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。
制法：把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块；先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

营养小秘诀：
葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。
　　
椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。
制法：
把红枣去核，椰汁和栗粉成浆；把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆；不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
　　
营养小秘诀：
怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

若有所失

谢谢楼主的分享

winnieling

楼主我想知道哦！我现在是在等孕过程
可是我家里就有养一只小狗，它晚上都跟我们睡同一间房
那现在除非和它隔房睡之外还要注意些什么呢！

angelnbear

*10种孕期常见异常妊娠现象（上）*

如何分娩出正常、健康的胎儿以及怎样平安度过孕期，成为所有准妈妈最关心的问题。如何了解及掌握自己的怀孕状况，以及如何认识可能发生的异常妊娠现象，是每位准妈妈必须学习的课题。

怀孕期间有许多异常现象发生，在此就0种孕期常见异常妊娠现象给准妈妈以提醒：

1、早期怀孕出血与胚胎萎缩
      在怀孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，或阴道出血，有的还伴有轻微下腹疼痛，吓坏了刚刚怀孕的准妈妈们，她们生怕腹中胎儿因此不保。这样的情况称之为“先兆性流产”。
      临床上早期怀孕，约有1/4的可能会出现出血，其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病灶。特别是性行为后出血，更应确诊是否有子宫颈息肉或子宫颈出血。大部分的出血会维持数天甚至数星期，医师会嘱咐病人多卧床休息并停止性生活，必要时给予黄体酮或针对子宫颈病灶做处理。
       若是在怀孕6-7周时超声检查仍不见胎心出现，就要怀疑是否是“萎缩性胚囊”。病人得知胚胎不正常的结果时，往往会伤心且责怪自己太大意才造成这种不幸。其实，因为自然因素而导致流产的几率高达15%-20%。胚胎萎缩有60%左右是因为受精卵染色体异常，或受精卵本身有问题所致，属于物竞天择下的自然淘汰，所以，准妈妈、准爸爸们遇到此类情况不必过于内疚。坦然接受，并配合医师做适当处理，才是应该有的正确态度。

2、子宫颈闭锁不全
         子宫颈闭锁不全，是子宫颈“无痛性扩张”而无法锁紧，使得羊膜脱出导致破水而流产。这种情况多发生在妊娠中期，且会造成妊娠中期重复性流产。子宫颈闭锁不全的原因，主要是先天性子宫颈发育异常和后天子宫颈伤害。先天性约占30%-50%，其中包括母亲在怀孕期间服用DES这类药物。后天性原因，大部分与人工流产手术或经历过子宫颈癌初期的子宫颈锥状切除有关。
         子宫颈闭锁不全主要的治疗方法是在妊娠14-16周时施行McDonald子宫颈缝合术，但这种手术可能的副作用是破水、出血或感染。

3、胎儿子宫内生长发育迟缓
         其实宝宝的体重本来就有重有轻，身长有大有小，只要生长曲线正常，就无须大惊小怪。但是，在孕37周以后，如果胎儿体重低于该妊娠周数胎儿正常体重的10个百分点，又合并有母体或胎盘问题，例如，羊水过少或胎盘早期钙化，就可能是胎儿生长迟滞。
         若胎儿头围及腹围均较小，称之为“均称形生长迟滞”，主要原因有妈妈体重增加不良、子宫内感染（如麻疹、梅毒）、先天异常、染色体异常等，不过，也可能是由于父母的体型较小，基于遗传的因素，胎儿自然也会小一些。
         若胎儿头围正常，只有腹围较小，称之为“不均称性生长迟缓”，胎儿在孕晚期才受到有害因素的影响，常见原因有母亲合并贫血性心脏病或血管及肾脏疾病导致胎盘功能不全，胎儿为多胞胎或胎盘、脐带异常等。另外，母亲营养不良或有抽烟、酗酒等不良习惯，及孕妇乱服药物等，均有可能造成胎儿生长迟滞。
         生长迟滞的胎儿，在生产时发生胎儿窘迫的比例很高，所以早期诊断十分重要。孕妇一旦发现有胎儿生长迟滞现象，除了针对上述可矫正因素做矫正外，若有必要，须先行引产，以防不测。

4、产前出血
　　产前出血指的是怀孕28周后的阴道出血。主要发生原因有：
　　①胎盘异常：前置胎盘、胎盘早期剥离最为常见。
　　②子宫颈与阴道疾病：如子宫颈糜烂、子宫息肉或子宫颈癌。另外，阴道外伤或异物置入等，也会造成出血。
　　③泌尿道感染造成的血尿。
　　④血液科疾病，如：凝血功能异常。

　　如果产前出血，应尽快就医并找出出血原因。超声波可得知有无前置胎盘，如确定无前置胎盘，则应进一步确诊是否有子宫颈或阴道疾病。另外，尿液检查及凝血功能测试也可提供进一步资讯。某些特殊情况，比如胎盘早期剥离，如果具备剖宫产的条件，以尽快生产为宜。

joycce

絕對好貼~
支持頂一下！
好多寶貴的資 料~
謝謝分享

applechen

谢谢分享~~~ 我顶顶顶顶顶~~