爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

anglelus

原帖由 chaucky 于 20-11-2007 11:07 AM 发表


那么你跑完10Km后会很累吗？那么跑过10km就要跑看20km咯

15km觉得很累了。。。你说呢？

chaucky

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 11:08 发表

15km觉得很累了。。。你说呢？

我应该是18-19左右脚会抽筋了。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 11:08 发表

15km觉得很累了。。。你说呢？

那么应该还可以的。。放慢速度

anglelus

原帖由 chaucky 于 20-11-2007 11:12 AM 发表


那么应该还可以的。。放慢速度

到最后要走着回了。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 11:14 发表

到最后要走着回了。。。

我今年也是那样。。。跑到17-18就走了。。没变。。脚抽筋了

anglelus

原帖由 chaucky 于 20-11-2007 11:17 AM 发表


我今年也是那样。。。跑到17-18就走了。。没变。。脚抽筋了

我们都不够耐力咯。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 11:19 发表

我们都不够耐力咯。。

因为少练20Km以上的距离。。

anglelus

原帖由 chaucky 于 20-11-2007 11:20 AM 发表


因为少练20Km以上的距离。。

我们还要拿很多时间去练跑20以上。。。

chaucky

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 11:26 发表

我们还要拿很多时间去练跑20以上。。。

每个星期拿一天练20以上就好了

polo22

我两三年没跑超过20KM了。

chaucky

原帖由 polo22 于 20-11-2007 14:18 发表
我两三年没跑超过20KM了。

有机会去跑跑

squareeight

原帖由 chaucky 于 20-11-2007 10:44 AM 发表


greateastern 的20和40都应该有送。。。你要跑20吗？那么就去报名。。这个星期天我去报名了

好像没包括裤子的。。但你看看他们有没另外买咯。。。

squareeight

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 11:14 AM 发表

到最后要走着回了。。。

走回来就有点‘浪费’了。。但尝试下是好的。。试下慢跑。。但不要停。。 所以。。我建议你报名这个二十公里。
加油！！！

squareeight

原帖由 anglelus 于 20-11-2007 11:19 AM 发表

我们都不够耐力咯。。

酱看你们写。。我也是酱觉得咯。。你们要多练习。。 跑快的话。。一到二十一就死。。其实代表你们还没练好咯。。但无论如何。。慢慢来咯。。真的。。尝试每个礼拜来个最少十公里的长跑。。两个都酱年轻。。哈哈。。。

squareeight

原帖由 polo22 于 20-11-2007 02:18 PM 发表
我两三年没跑超过20KM了。

哈。。至少你‘回来’了。。哈哈。。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 20-11-2007 22:49 发表


走回来就有点‘浪费’了。。但尝试下是好的。。试下慢跑。。但不要停。。 所以。。我建议你报名这个二十公里。
加油！！！

我觉得greateastern的难度应该难过ambank的

chaucky

原帖由 squareeight 于 20-11-2007 22:52 发表



酱看你们写。。我也是酱觉得咯。。你们要多练习。。 跑快的话。。一到二十一就死。。其实代表你们还没练好咯。。但无论如何。。慢慢来咯。。真的。。尝试每个礼拜来个最少十公里的长跑。。两个都酱年轻。 ...

最近都练10km以上

squareeight

差不多啦。。greateastern的路会重复，klim 就不会。。greateastern较好吧。。没酱多车。。哈哈。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 21-11-2007 09:34 发表
差不多啦。。greateastern的路会重复，klim 就不会。。greateastern较好吧。。没酱多车。。哈哈。。

但是klim得路没有那么斜。。。平路比较多。。我觉得greateastern的路应该蛮斜。。今天脚好回很多了。。应该可以跑了

squareeight

klim我觉得比较‘城市’。。很多大厦。。哈哈。。
ge比较‘公园’。。多树少车。。哈。。我较喜欢后者。。可能我长跑那边。。