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飞天神猪

原帖由 HuMoR+DkNy 于 8-11-2008 02:23 PM 发表
早上去Bukit Aman练了30KM

我都还没跑过那么长的距离、

iamwen

原帖由 飞天神猪 于 8-11-2008 02:23 PM 发表
假设我下个星期大桥跑前一天还去打球的话，会不会死到很惨？

最好不要

iamwen

原帖由 飞天神猪 于 8-11-2008 02:36 PM 发表

我都还没跑过那么长的距离、

我跑最长的只是10km

飞天神猪

原帖由 iamwen 于 8-11-2008 02:57 PM 发表

最好不要

因为我今天jio别人打double，过后他们jio回我们下个星期6。。。
我的朋友竟然帮我答应了~

飞天神猪

原帖由 iamwen 于 8-11-2008 02:58 PM 发表

我跑最长的只是10km

兵贵精不贵多

ljlq

原帖由 chaucky 于 8-11-2008 10:38 AM 发表


你的速度不錯 那邊一個圈大約980m..那么你的平均速都很快了

上次city run后，我发现到跑大步和小步只要不急不躁，用的气都是一样的
可是都跑不长久

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 8-11-2008 14:20 发表

嗯咯~
不过不管怎样算都是快过我~


多谢高手指点~

我不是高手

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 8-11-2008 14:23 发表
假设我下个星期大桥跑前一天还去打球的话，会不会死到很惨？

比賽前一天去輕松打羽毛球也很好的

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 8-11-2008 14:23 发表
早上去Bukit Aman练了30KM

練了那么多干嘛哭

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 8-11-2008 14:36 发表

我都还没跑过那么长的距离、

我也沒有...我最多23km而已

chaucky

原帖由 iamwen 于 8-11-2008 14:58 发表

我跑最长的只是10km

遲點你會有機會

chaucky

原帖由 ljlq 于 8-11-2008 15:57 发表


上次city run后，我发现到跑大步和小步只要不急不躁，用的气都是一样的
可是都跑不长久

這個你要多跑長距離了..你的氣量不夠 速度可以放慢讓你自己可以跑長點的距離...最少都5km吧 如果以這個速度跑5km 都可以跑進27分鐘左右的

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 8-11-2008 03:57 PM 发表


我不是高手

你已经算是了~

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 8-11-2008 03:58 PM 发表



比賽前一天去輕松打羽毛球也很好的

既然高手那么说~
我只好去了~

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 8-11-2008 03:59 PM 发表


我也沒有...我最多23km而已

看不出~

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 8-11-2008 16:07 发表

你已经算是了~

你高估而已

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 8-11-2008 16:07 发表

既然高手那么说~
我只好去了~

去熱熱身就好咯

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 8-11-2008 16:08 发表

看不出~

我也不敢跑超過25km

飞天神猪

原帖由 chaucky 于 8-11-2008 04:09 PM 发表


你高估而已

是你低估罢了~

原帖由 chaucky 于 8-11-2008 04:09 PM 发表


去熱熱身就好咯

应该不会激烈的打拉~
我也怕受伤下~

原帖由 chaucky 于 8-11-2008 04:09 PM 发表


我也不敢跑超過25km

你应该可以跑30瓜？

chaucky

原帖由 飞天神猪 于 8-11-2008 16:13 发表

是你低估罢了~


应该不会激烈的打拉~
我也怕受伤下~


你应该可以跑30瓜？

我怕怕 慢慢打咯..輸球也沒關系的
我不知道哦..沒跑過30..不過以目前的狀態跑30km應該是3小時出吧