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发表于 13-9-2012 11:23 AM
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夜韵 发表于 13-9-2012 11:00 AM 
我练瑜伽有差不多两年了，1星期至少2次，我在desa setapak上课的，这里是以次数计算，大约RM10一课。
其实 ...
噢噢噢~~~谢谢你详细的解释！
我尝试去找我家附近的瑜伽馆，看看有没有试学的！
呵呵~反正在家闲着也是闲着~学多一样东西也没坏！
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发表于 24-9-2012 03:06 PM
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大家都在哪里学瑜伽啊？北海raja uda附近的有吗？
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发表于 14-10-2012 12:03 AM
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夜韵 发表于 13-9-2012 11:00 AM
我练瑜伽有差不多两年了，1星期至少2次，我在desa setapak上课的，这里是以次数计算，大约RM10一课。
其实 ...
可以pm我那里的地址和名字吗?我有兴趣学,谢谢你
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发表于 15-10-2012 03:07 AM
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觉得学瑜伽很好。
未必是要减肥的人学的，当然，我看一个安娣学了后真的瘦了很多！
瑜伽讲究平衡，我原本过瘦却变得比较有肉了。
身材也变比较好，有线条。
我本身是容易堆积负面想法的人，可是每次去学瑜伽，都很有效果的把压力或负面的情绪给排出来。
学瑜伽主要是健康啦，每次只是几个动作而已，我已经流汗了，心情会变很好的。
还有，筋骨会变比较软。
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发表于 15-10-2012 08:57 AM
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铁扇公主 发表于 15-10-2012 03:07 AM
觉得学瑜伽很好。
未必是要减肥的人学的，当然，我看一个安娣学了后真的瘦了很多！
瑜伽讲究平衡，我原本 ...
想请问你在那里学？
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发表于 15-10-2012 09:13 AM
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发表于 15-10-2012 09:15 AM
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yitin88 发表于 15-10-2012 09:13 AM
楼主开错版块了，我帮你移过去瑜伽讨论区那边。
好的~谢谢你！
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发表于 15-10-2012 09:16 AM
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喜欢海 发表于 15-10-2012 09:15 AM
好的~谢谢你！
不客气~
怎样，survey了那么久，决定要学了吗？
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发表于 15-10-2012 09:27 AM
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yitin88 发表于 15-10-2012 09:16 AM
不客气~
怎样，survey了那么久，决定要学了吗？
时间上应该安排不来了~~~
因为我晚上要开始教补习了~~所以。。。
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发表于 15-10-2012 09:53 AM
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喜欢海 发表于 15-10-2012 09:27 AM
时间上应该安排不来了~~~
因为我晚上要开始教补习了~~所以。。。
好可惜，时间真的安排不到的话就没办法了。
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发表于 15-10-2012 10:28 AM
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yitin88 发表于 15-10-2012 09:53 AM
好可惜，时间真的安排不到的话就没办法了。
是咯~时间安排不到是最大的问题~~~
等我再安排看看吧~~~你也有学吗？
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发表于 15-10-2012 10:32 AM
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喜欢海 发表于 15-10-2012 10:28 AM
是咯~时间安排不到是最大的问题~~~
等我再安排看看吧~~~你也有学吗？
如果安排不到时间我觉得可能可以买DVD回家自己练，当然不要做太难的，因为毕竟没有人指导，怕会伤到身体。
我之前很有兴趣要学的，可是一直找不到，过后就转换目标了，现在偶尔去gym，然后在家的时候就练郑多燕，郑多燕有一套伸展操我觉得好像瑜伽（不过我没学过瑜伽，所以不确定是不是一样），跟着DVD做完之后很舒服，只需半个小时而且不用出门就可以做，你不够时间的话也许可以试试这个。
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发表于 15-10-2012 11:47 AM
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发表于 15-10-2012 11:55 AM
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我的脊椎骨有点歪（基于这个原因我觉得我的下肢比较粗）。
我想说瑜伽可以帮助改善一个人的姿势吗？
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发表于 15-10-2012 12:03 PM
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喜欢海 发表于 15-10-2012 11:47 AM
因为我是一个很懒惰的人~
如果要我自己在家学，我想我一定会一直把这个事隔着，不做。
可是如果我给钱 ...
我以前的想法和你一样，懒惰啦，怕麻烦啦什么的。
但是时间一直走，回头看了看自己的这几年，发现自己什么也没做到时间却溜走了，觉得好浪费，生活没什么目标。
那是因为我一直给自己借口，等机会啦，没时间啦，结果几年过去了，还是什么都没做成。
耗了几年光阴现在才学会改变想法，不要给自己那么多借口，没交通？就在家做。没时间？一天半个小时肯定挤得出来，真的挤不出就两天一次，肯定挤得出。也许你现在还觉得没必要，那你就按照自己的生活步调继续吧，等哪天你觉得不想再拖下去的时候再开始吧。
会开窍是因为身边的人好多都被健康原因困扰，所以我想趁年轻，慢慢起步，总好过生病了的时候才来后悔。
记得，只要你开始，永远都不晚，
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发表于 15-10-2012 12:36 PM
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夜韵 发表于 13-9-2012 11:00 AM
我练瑜伽有差不多两年了，1星期至少2次，我在desa setapak上课的，这里是以次数计算，大约RM10一课。
其实 ...
可以PM我地址吗？我住这附近。比较方便。谢谢
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发表于 15-10-2012 05:00 PM
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yitin88 发表于 15-10-2012 12:03 PM
我以前的想法和你一样，懒惰啦，怕麻烦啦什么的。
但是时间一直走，回头看了看自己的这几年，发现自己什 ...
我一定会好好规划的～～～！
谢谢你哦～～～！
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发表于 15-10-2012 05:06 PM
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喜欢海 发表于 15-10-2012 05:00 PM
我一定会好好规划的～～～！
谢谢你哦～～～！
不客气，最重要是自己开心就好，我现在运动也是以不给自己压力为主，最终要自己开心，做起来就不会难么困难了
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发表于 15-10-2012 06:12 PM
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pinky_yangyang 发表于 15-10-2012 11:55 AM
我的脊椎骨有点歪（基于这个原因我觉得我的下肢比较粗）。
我想说瑜伽可以帮助改善一个人的姿势吗？
可以，瑜伽可以幫助移正，
不過，要找有專業資格的脊椎矯正的瑜伽老師，
效果會比較明顯和過程也較安全
吉隆坡有個蠻有名的，Nick，
網上應該也有蠻多關於他的資料
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发表于 15-10-2012 06:16 PM
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yitin88 发表于 15-10-2012 10:32 AM
如果安排不到时间我觉得可能可以买DVD回家自己练，当然不要做太难的，因为毕竟没有人指导，怕会伤到身体。 ...
hmm。。如果之前沒學過瑜伽，
我覺得最好別在家自學，
因為除了危險外，還有因為自己無法檢視自己的pose，
導致很多lazy pose 和用錯力的效果，
還是付費去學1~3年，請老師指導，
效果會比較好
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