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发表于 19-1-2010 11:04 PM
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FABIOLEE...小心不要累坏去还有受伤...没有所谓的差不差的...
每次的练 ...
scchan27 发表于 19-1-2010 09:25 PM 
谢谢chan，明天我应该会休息的啦。
停跑差不多1个星期多了，其实最难熬的不是跑马拉松还是ultra还是什么地狱式训练。其实最难熬的就是修养这段 ...
nayiq 发表于 19-1-2010 10:05 PM
有同感，我上个星期受伤休息了4天，日子真的是超级难过。不想再有这种不能跑的痛苦了。 |
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发表于 20-1-2010 05:11 PM
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谢谢chan，明天我应该会休息的啦。
有同感，我上个星期受伤休息了4天，日子真的是超级难过。不想再有这 ...
fabiolee 发表于 19-1-2010 11:04 PM 
不想有这种痛哭就要照顾好身体！我已把跑步当终身运动了，
我想跑到老。。所以我会适当的跑， 享受的跑。 |
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发表于 20-1-2010 09:49 PM
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回复 1862# 卧虎藏龙
这句我很喜欢...哈哈...再给你一个LIKE... |
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发表于 20-1-2010 10:38 PM
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发表于 20-1-2010 10:40 PM
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回复 1864# chaucky
有没有回来了啊... |
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发表于 20-1-2010 10:44 PM
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回复 chaucky
有没有回来了啊...
scchan27 发表于 20-1-2010 22:40
還好啦..只是跑了一圈比較快的就 放松些來跑 |
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发表于 20-1-2010 10:49 PM
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回复 1866# chaucky
哈哈...不愧是队长...加油... |
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发表于 22-1-2010 06:43 AM
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22-1-2010
NB 30km Run后休息了四天,又在生病中,今早才跑5km easy run, 26分16秒.
因抱病跑步,所以感觉蛮辛苦.如果还不能回复,可能这星期日去kampung pandan做easy run就够了 |
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发表于 22-1-2010 09:04 AM
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22-1-10
早上也在家附近easy run5km，26分31秒。
脚感觉很累...整个状况还没恢复过来！ |
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发表于 22-1-2010 05:42 PM
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我昨天晚上去打球，弄伤左脚漆盖了，拉伤右脚小腿～
这两个星期应该只有养伤～惨～
希望能快点康复啦～想来多个LSD才去比赛～ |
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发表于 22-1-2010 08:36 PM
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发表于 22-1-2010 08:38 PM
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哈哈。。。这个礼拜学校有举办1MalaysiaLarian,5KM 希望能不会让妈妈失望。。。 |
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发表于 22-1-2010 08:53 PM
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发表于 23-1-2010 12:02 AM
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22-01-2010 (五)
7.4km 进步了，时间42：26 |
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发表于 23-1-2010 02:56 AM
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发表于 23-1-2010 03:31 AM
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我……没有练习很久了，槟城回来，就只是跑过malakoff 12km 和 pacesetters 30km 而已，很怕putra jaya 的42km咯~看来真的要逼自己早上起来了~ |
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发表于 23-1-2010 09:43 AM
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我……没有练习很久了，槟城回来，就只是跑过malakoff 12km 和 pacesetters 30km 而已，很怕putra jaya 的4 ...
Se7en仔。些运仔 发表于 23-1-2010 03:31 AM
30km都跑得完，42km应该没问题啦。 |
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发表于 23-1-2010 12:03 PM
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可是42km和30km不一样啦~总觉得，每加10km，困难就三级跳的咧，加上大家都说晚上跑很热，那就更糟糕了，我想不练习真的不行~ |
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发表于 23-1-2010 12:21 PM
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政府大学搞charity run真是“零社um同”，這個UKM版的更低调到完全排除在跑友的“赛事雷达”外，各大跑 ...
pilipala1990 发表于 23-1-2010 02:56 AM 
我国大应该不是charity run而是要实践首相说的1 malaysia，所以根本没有人懂。。。至于马大的，我不清楚可是我会去。RM500。。很丰富叻。。你是那间大学？？？ |
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发表于 23-1-2010 01:34 PM
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回复 1879# annieyee
已经截止了, 听说有700多人参赛 我是马大graduate school的
明天如果起得了床,计划去kelab penembak跑,希望能在短期内功力大增 |
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