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九妖骑行日记,第七十篇:Ironman Langkawi 2019 铁人三项 (下)
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发表于 3-4-2014 08:12 AM
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发表于 3-4-2014 09:00 AM
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sky_wei23 发表于 3-4-2014 08:12 AM
哦!那么你们有交流过了吗
谁的rider比较常上podium
哈哈,有机会你可以问一问MCC 永平的选手怎么样
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发表于 3-4-2014 10:26 AM
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alexsoon 发表于 3-4-2014 09:00 AM
哈哈,有机会你可以问一问MCC 永平的选手怎么样
他说永平的选手麻麻地罢了哦
开玩笑罢了
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楼主 |
发表于 3-4-2014 10:32 AM
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sky_wei23 发表于 3-4-2014 10:26 AM
他说永平的选手麻麻地罢了哦
开玩笑罢了
@lksim 的确只是麻麻地罢了。。呵呵。。。
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发表于 3-4-2014 11:50 AM
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sky_wei23 发表于 3-4-2014 10:26 AM
他说永平的选手麻麻地罢了哦
开玩笑罢了
的确,我也认同一般而已。。。
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发表于 3-4-2014 11:51 AM
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sky_wei23 发表于 3-4-2014 10:26 AM
他说永平的选手麻麻地罢了哦
开玩笑罢了
以后有机会北上参加jamboree还要麻烦大哥帮忙带一下
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发表于 3-4-2014 11:52 AM
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jim913 发表于 3-4-2014 10:32 AM
@lksim 的确只是麻麻地罢了。。呵呵。。。
@lksim 应该不敢在这里认自己是高手吧!
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发表于 3-4-2014 12:32 PM
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alexsoon 发表于 3-4-2014 11:51 AM
以后有机会北上参加jamboree还要麻烦大哥帮忙带一下
等下你们快过我,我怎样带你们
johor rider不简单个个都是快车手
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发表于 3-4-2014 12:34 PM
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alexsoon 发表于 3-4-2014 11:52 AM
@lksim 应该不敢在这里认自己是高手吧!
今年有kayuh lasak可以上来试看
难度也是很高,绝对很适合你们这些高手
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发表于 3-4-2014 02:03 PM
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sky_wei23 发表于 3-4-2014 12:32 PM
等下你们快过我,我怎样带你们
johor rider不简单个个都是快车手
不会啦,永平的选手麻麻地罢了
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楼主 |
发表于 3-4-2014 02:05 PM
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sky_wei23 发表于 3-4-2014 12:32 PM
等下你们快过我,我怎样带你们
johor rider不简单个个都是快车手
之前不是说我们麻麻地罢了吗?
开玩笑罢了。。呵呵。。。
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发表于 3-4-2014 02:06 PM
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sky_wei23 发表于 3-4-2014 12:34 PM
今年有kayuh lasak可以上来试看
难度也是很高,绝对很适合你们这些高手
我跟车队的负责人沟通一下,叫他们去亮相一下;
这个不简单听说推车多过骑车!
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发表于 3-4-2014 03:01 PM
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jim913 发表于 3-4-2014 02:05 PM
之前不是说我们麻麻地罢了吗?
开玩笑罢了。。呵呵。。。
本来就是麻麻地罢了吗,iksim不外如是闻名就好了
纯粹开玩笑
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发表于 3-4-2014 03:03 PM
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alexsoon 发表于 3-4-2014 02:06 PM
我跟车队的负责人沟通一下,叫他们去亮相一下;
这个不简单听说推车多过骑车!
那里会,我这种卡勉强还是可以骑完不用推车
要让更多人认识hard,他们就要出来亮相这种得event
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发表于 3-4-2014 03:25 PM
来自手机
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请问下,powel gel是怎样吃的,含着还是直接吞下去?? |
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发表于 3-4-2014 03:28 PM
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Daniel_123 发表于 3-4-2014 03:25 PM
请问下,powel gel是怎样吃的,含着还是直接吞下去??
哈哈是拿来喝的
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楼主 |
发表于 3-4-2014 03:47 PM
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Daniel_123 发表于 3-4-2014 03:25 PM
请问下,powel gel是怎样吃的,含着还是直接吞下去??
吞下去的。。过后可以配一些水,口不会太甜/干。。。
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发表于 3-4-2014 05:51 PM
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alexsoon 发表于 3-4-2014 03:28 PM
哈哈是拿来喝的
不懂可以拿来泡水喝没有?? |
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发表于 3-4-2014 05:51 PM
来自手机
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jim913 发表于 3-4-2014 03:47 PM
吞下去的。。过后可以配一些水,口不会太甜/干。。。
吃了过后感觉怎样?? |
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楼主 |
发表于 3-4-2014 06:38 PM
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Daniel_123 发表于 3-4-2014 05:51 PM
吃了过后感觉怎样??
其它牌子我没有吃过,不过我吃的这个牌子Aminomax 基本上分成持久型跟爆发型。。。。
持久型基本上比较浓。。。个人会选在比赛开始前及一半的路程食用。。。基本上会给予饱足感及提供能量。。。
另一个爆发型的是在比赛中使用。。。它比较液体也相对的比较容易吸收。。。基本上,爬坡之前服用效果最佳。。。
这次的比赛的确很明显的感觉到了差别。。。基本上,比了40公里的路线,疲劳度远比之前没有食用时来的好很多很多。。
适量的补给是必须的。。有的人靠香蕉及蜜糖就行了。。。带上面包也行。。。呵呵。。只是power gel骑行中服用比较方便。。。
最近看你练骑到很凶一下。。可以考虑适量的bcaa来帮助恢复。。。不然,摄取不够流失快时,你人就会开始kolok
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