10月21日综合武术MMA集训讨论区！！

kimkaphan

原帖由 ahtian 于 11-10-2006 09:10 PM 发表
?phIBPLFBurmtf831

隆

胸    44 inch

腰    38 inch

腿    23.5 inch

AHTIAN，你到底来没来？
哇捞！胸４４！大只叻

kimkaphan

你那么勤劳练，那为SOMOK不练腹和腰呢？

kimkaphan

如果你FAT太多了要花一段时间才可消掉的。腹是差不多每个男人或健身者的难处。加上FAT是一层层慢慢地消的，要注意饮食和常做CARDIO。几显下的！

eewei23

原帖由 kimkaphan 于 11-10-2006 21:37 发表
如果你FAT太多了要花一段时间才可消掉的。腹是差不多每个男人或健身者的难处。加上FAT是一层层慢慢地消的，要注意饮食和常做CARDIO。几显下的！

对对！！

我就是太久没练了～～

现在消FAT消到半死～～

原帖由 ahtian 于 11-10-2006 09:20 PM 发表


有


COFFEEPING，TANMONO，运子

KL的票买了吗？

明天我买票

还没有买啊~
要等COFFEE PING买~~

你买什么时候的票？？

zeal

综合武术是不是包括跆拳道呢？
如我参加可以吗？
如果打sparring会不会空手道和跆拳道的人打呢？
referee要不要？我也是referee.

我打比赛是middle weight，你们呢？

[ 本帖最后由 zeal 于 12-10-2006 01:54 AM 编辑 ]

kimkaphan

是的，包过全部。看LOGO就知道了。你是有可能跟空手道，泰拳或柔道的人打的。
当然欢迎你参加～～您是哪里人？

运子

原帖由 ahtian 于 12-10-2006 12:54 AM 发表


21/10  7am

要帮你们买吗 ？

哎哟~~不懂Coffee兄买几时的~~最后当然我们四个一起上咯~~

eewei23

原帖由 zeal 于 12-10-2006 01:49 发表
综合武术是不是包括跆拳道呢？
如我参加可以吗？
如果打sparring会不会空手道和跆拳道的人打呢？
referee要不要？我也是referee.

我打比赛是middle weight，你们呢？

可以到这了解更多关于MMA的事～～

http://chinese.cari.com.my/myfor ... page%3D1&page=3
MMA综合武术专区～～

运子

原帖由 kimkaphan 于 11-10-2006 08:46 PM 发表

是的，有鱼，奶，蛋，豆奶等。

但是3天而已应该也不会生到多少肉而已吧？？~~

kimkaphan

原帖由 运子 于 12-10-2006 12:31 PM 发表


但是3天而已应该也不会生到多少肉而已吧？？~~

你就在这几天拼命喝豆奶吧！里面有BCAA能帮你长肌很快的。

小小陌生人

原帖由 kimkaphan 于 12-10-2006 12:40 PM 发表

你就在这几天拼命喝豆奶吧！里面有BCAA能帮你长肌很快的。

指教下。。这种豆奶能吗？



你的triceps就是BCAA制造的吗？

eewei23

原帖由 小小陌生人 于 12-10-2006 16:54 发表


指教下。。这种豆奶能吗？



你的triceps就是BCAA制造的吗？

应该只要是纯正豆奶就行了～～

尽量买没加工的更好！！

原帖由 运子 于 12-10-2006 10:35 AM 发表


哎哟~~不懂Coffee兄买几时的~~最后当然我们四个一起上咯~~

AHTIAN~这个我问下COFFEE先~~
你买哪个巴士公司的？？

小小陌生人

原帖由 eewei23 于 12-10-2006 05:59 PM 发表



应该只要是纯正豆奶就行了～～

尽量买没加工的更好！！

哦。。
酱要天天出街才能吸收BCAA了。。

原帖由 ahtian 于 12-10-2006 06:37 PM 发表


帮你们买要吗？

嗯嗯~~要~我担心迟点就买不到的~~

帮我买。。其他人我要问下~

运子

原帖由 tanmono 于 12-10-2006 06:39 PM 发表

嗯嗯~~要~我担心迟点就买不到的~~

帮我买。。其他人我要问下~

也帮我买~~但 tanmono兄 帮我通知 coffee兄~~也问他要不要 天兄 帮他买~~

我的电话: 012-9042490~~

kimkaphan

原帖由 小小陌生人 于 12-10-2006 04:54 PM 发表


指教下。。这种豆奶能吗？



你的triceps就是BCAA制造的吗？

基本上BCAA和GLUTAMINE是帮你长肌和回复训练后的肌力的。当然自然没加工的豆奶是最好。很大差别的，你试试每天吃蛋来练，跟你每天喝豆奶或有BCAA的饮料。你会发现BCAA真的帮到很多。当然４０％是你的GENETIC，大到某些层度就很难突破了。加上骨架问题。练武的人不须练太大，只须肌肉来抗，耐和发力就行了。

P／S：可能一些人会不能接受我这帖。

世凯洛克

其实肌肉练得太“大”会和我们吃的东西有关吗？

我本身是矮小型的人，偏偏肌肉太容易练得很大，结果变得整个人矮小却又大大只，真的很难看。

kimkaphan

原帖由 世凯洛克 于 12-10-2006 06:53 PM 发表
其实肌肉练得太“大”会和我们吃的东西有关吗？

我本身是矮小型的人，偏偏肌肉太容易练得很大，结果变得整个人矮小却又大大只，真的很难看。

看你的饮食和工作咯！
GENETIC也是占４０％的。有些人要很勤地练，有些练几下就起了。你大概是第２种吧！我很眼红你呀！