体能训练班，迈向神脚之路，爆肥了，减肥中+饮食控制减肥中

有容乃大

腳神這玩意不外是多睡多吃多騎腳車而已........

哗啦哗啦

感谢楼主无私的分享。。

kenari

今早骑车时开始练习了，确定自己不要用口呼吸，回气也明显有帮助了。。在努力着

骑士666

@dreamkl
人还好吧

jeyh

曾经有个朋友是跑马拉松的（中学时）。没运动时，他的心跳才30下一分钟。（那时是用手来量的）很恐怖！！！！

瓦特普

突然看到阿梦高速翻车！不过还能改标题的人应该无大碍吧？

ahheah

有毁容吗？？
可别恢了英俊的脸。。。

早日康复。。。

kenari

希望人没事，平安车不伤

nicholas_hu

梦哥没事吧

QuickFire

瓦特普 发表于 11-11-2012 06:39 PM
突然看到阿梦高速翻车！不过还能改标题的人应该无大碍吧？

有可能是某志同道和的朋友帮忙改的吗？？

讨论

应该是看到前面美女在骑，他冲上去想跟人家嗨，被人来个李三脚炒车的吧！嘿嘿！

能上来换题，人没事就好的了。

Siltasy

梦哥人没事吧？

茶之音

Billy 发表于 10-11-2012 07:00 PM
够力。。。那么高
我59左右

你们的还不算高拉，我的才够力，还没骑车前是100-110左右，骑车后是130-140左右。
希望梦哥早日康复。。。。。

lhlee8000

梦哥还好吧？？？？？？

hang1130

有容乃大 发表于 11-11-2012 03:25 PM
老師是自己考試還是給人考試？看到考試就頭痛了

自己考~

ipoh

错。。全都错，以为关门苦练，出关一定可以击退敌人，昨天的成绩告诉我，一山还有一山高，我努力别人比我还努力，结果是接近跌出TOP ５０。。

我要坚持。。坚持到底，不懒惰，当别人懒惰睡眠的时候，我必须继续训练。

DREAMKL，KAYUH LASAK有没有去？

jos3ph4ever

怎么啦，炒车吗？人没事就好。。。说故事来听听。。

癫神

Siltasy 发表于 11-11-2012 03:34 PM
梦哥，小弟想问一下。

自己试试吸气时肚子膨胀，呼气时肚子收缩，可是发现到吸进的气好像不是吸到很深， ...

你应该就只是把气吞进肚子而已...
两张图片补充一下...梦哥说得因该是胸口和肚子之间的腹部位置...就是图里的心窝部中丹田...其实不需要把气罐到整个肚子涨涨满满的...丹田呼吸法让你轻松的换气...如果硬把空气填满整个肚子在填满肺部，那只是浪费力气...
把气吸进下丹田可供使力不过骑车需要的是把氧气输入肺而已，应该没用到,最多也是让一些呼吸太急的人吸气长点好让肺部有足够的时间吸收(可能是我找不到运用的地方)...至于上丹田就可以忽略掉了，飙高音很多人都会用到的共鸣点...骑车因该没机会用到那个力...

纯粹个人意见，毫无根据，只是我自己的观察现象而已...有错请更正...

糟糕...维修，发不到帖了...明早才来从发...

smec6d

bennywt 发表于 10-11-2012 01:31 PM
我中的是骑脚车毒。不是零件的毒。我其实蛮喜欢骑脚车的。只不过家里老爸一直不给。还好上一次翻车，他没 ...

哈哈。。但然是指你中的是"骑脚车毒"啦！
大家加油吧！！

PS: 电台山在那？有Endo Data File吗？Post来看看。。

bennywt

smec6d 发表于 12-11-2012 09:46 AM
哈哈。。但然是指你中的是"骑脚车毒"啦！
大家加油吧！！

上到水坝，有一个入口的。嘻嘻，满不错的。因为你完全没有休息的机会，你必须一直的爬坡。坡的斜度有20%到30%。你去endomondo那边add我。你就可以看到我的work out了。