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发表于 11-12-2011 12:10 AM
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楼主 |
发表于 11-12-2011 07:58 AM
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亚依淡水坝乘5倍...hahaha
我家这里的小山坡，都骑到死里死气了，那个，更不用想了。。。
练习回来了，顺便测试下昨天买的VELO 8... |
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发表于 11-12-2011 02:33 PM
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回复 162# 脚车狂82
对咯。。。上次上去一半就喘了， 到最后睡在鬼屋前 |
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发表于 11-12-2011 02:37 PM
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好久没来佳礼，看到j志同道和的车友，来打个招呼。
小弟大山脚的，一个人时通常会骑Tokun. 有空可以交流交流。 |
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楼主 |
发表于 11-12-2011 02:43 PM
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回复 163# weitc88
睡在鬼屋前，半夜有多个人陪你谁吗？ |
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楼主 |
发表于 11-12-2011 02:45 PM
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回复 164# ahheah
欢迎欢迎。。。原来是老脚，多多指教哦。。。 |
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发表于 11-12-2011 02:47 PM
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回复 165# 脚车狂82
鬼屋开发了， 现在看不象了， 而且是中午。。。。。
你住很近那边对吗？？ 有没有发现那边有东东 |
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楼主 |
发表于 11-12-2011 04:51 PM
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回复 167# weitc88
你是说山上的老屋吗？没看到什么咚咚PUN。。。 |
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发表于 11-12-2011 06:19 PM
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楼主 |
发表于 11-12-2011 10:56 PM
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小弟问下哦，你们骑车都是起了一段很远的路，大腿才开始酸吗？还是一开始起就会酸？我已开始骑不久就会酸了，是什么问题呢？是没热身吗？ |
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发表于 11-12-2011 11:26 PM
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本帖最后由 瓦特普 于 11-12-2011 11:30 PM 编辑
小弟问下哦，你们骑车都是起了一段很远的路，大腿才开始酸吗？还是一开始起就会酸？我已开始骑不久就会酸了 ...
脚车狂82 发表于 11-12-2011 10:56 PM 
也可以这样说，但也不是全对，骑车前先热身是有所帮助，如果没热身直接骑车也没不妥，应为骑车就是热身的一种，只是一开始时慢慢踩当热身。
脚会酸那是肯定的事，如果之前有热身那就没那么明显，通常都是酸一下子过后就没了，可能是化学反应吧。（这段是阿普乱盖的，等高手进来解释）
还有就是你的脚车的尺寸、手柄与坐包调整还不适合你，试试再做调整，尤其是坐包的高度最明显。 |
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发表于 12-12-2011 09:12 AM
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好久没来佳礼，看到j志同道和的车友，来打个招呼。
小弟大山脚的，一个人时通常会骑Tokun. 有空可以交流交 ...
ahheah 发表于 11-12-2011 02:37 PM 
heah哥，我是大山脚的，也是有上tokun的。。。请多多指教。 |
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发表于 12-12-2011 09:18 AM
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楼主 |
发表于 12-12-2011 09:27 AM
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回复 171# 瓦特普
谢谢普哥的解说哦， 可能是坐枕的高度关系吧，我再试试调一下， 我都时骑多久酸多久。根本没有你说的酸一下过后就没有了，还在研究中， 吃香蕉有关系吗？ |
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发表于 12-12-2011 11:08 AM
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回复 172# tamiya
Tamiya兄， 我们应该见过了，因为骑红小折上tokun的应该只有你吧。我通常星期日早都会上山，有空要一起上吗？
最近我在找着小折，xds还好吗？７speeds rm7xx++, 8 speeds rm8xx++. 还是应该买一千＋＋的 （giant,oyama and etc)？请问差别会很大吗？请指教。 |
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发表于 12-12-2011 11:30 AM
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回复 tamiya
Tamiya兄， 我们应该见过了，因为骑红小折上tokun的应该只有你吧。我通常星期日早都会上山 ...
ahheah 发表于 12-12-2011 11:08 AM
骑小红上山我应该只骑过三四次这样而已。现在我家小红已经不允许上山了。以前是唯一的上山小折，现在应该还有其他车友了吧。
可以啊，有机会出来联谊联谊，交流交流。 |
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发表于 12-12-2011 11:39 AM
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回复 瓦特普
谢谢普哥的解说哦， 可能是坐枕的高度关系吧，我再试试调一下， 我都时骑多久酸多久。根本 ...
脚车狂82 发表于 12-12-2011 09:27 AM
新手开始骑嘛，酸度肯定比较明显，人体遇到挑战会自动分裂再组合生成，慢慢的肌肉骨骼就变强，酸的感觉就会减少了，但这只是在你运动的范围而已，如果平时只骑平路10公里，身体适应了这种限度，脚的锻炼度够了也就说不会酸了，不过当你骑超过这个限度时，无论是速度或长度，你的身体会再次分裂生成变得更强，那种酸痛又出现了，人体有好几十组肌肉，每一次运动都运用不同的肌肉组合，正常之下只要不是你时常做的运动或某种运动做过头了，那种酸疼就会回来。
你可能以为我们骑脚车是很轻松罢了是吧？其实不然，我们的脚也一样会酸，不只脚酸，还有手指、手掌、手臂、颈项、腰、大腿、小腿、脚板都一样，只是有多酸及酸多久罢了。 |
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发表于 12-12-2011 11:46 AM
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新手开始骑嘛，酸度肯定比较明显，人体遇到挑战会自动分裂再组合生成，慢慢的肌肉骨骼就变强，酸的感觉 ...
瓦特普 发表于 12-12-2011 11:39 AM
开始会酸，一阵子过后，就不会了。比如开始跑步的前面十五分钟后，会喘，然后撑一撑，半个小时的时候开始，就不酸不喘了。
我们的身体，好像有一层一层关卡，突破了，就好了。 |
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楼主 |
发表于 12-12-2011 11:53 AM
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谢谢两位的解说，受教了，总而言之就是多多练习，除了练习，就是突破自我。。。加油。。。 |
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楼主 |
发表于 12-12-2011 03:52 PM
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希望今晚不要下雨哦，小弟想再去练习，不要下雨哦。。。拜托拜托，但是天已经乌云密布了。。。.gif) |
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