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发表于 20-4-2009 12:21 AM
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发表于 12-5-2009 02:06 AM
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发表于 12-5-2009 02:22 AM
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发表于 12-5-2009 10:30 AM
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原帖由 珍珠贝贝 于 12-5-2009 02:06 AM 发表 
怎样使自己有意志力一星期运动３到５次
我这辈子最遗憾是没有毅力去运动，但却很羡慕别人运动，我７８公斤，才１６３高，是中型胖子，请大家给我一些赠言，方法。
不过在此先说，我贪睡 。。。每天不睡到９点 ...
那不如直接诅咒你失恋，泡不到妞，被人家笑，被嫌弃，每天被家人说，被医生警告，
被看不起 |
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发表于 12-5-2009 10:56 AM
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你没有失败过,没有给侮辱过..
你从来没有检讨过自己..
这样你的意志永远都超越不到自己.  |
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发表于 12-5-2009 11:01 AM
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那我们应该开始侮辱楼主 给他的意志力更坚强  |
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发表于 12-5-2009 11:02 AM
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原帖由 天浪星-简 于 12-5-2009 10:30 AM 发表 
那不如直接诅咒你失恋，泡不到妞，被人家笑，被嫌弃，每天被家人说，被医生警告，
被看不起
我看暴饮暴食戒酒浇愁的几率大一点
不如去接触多一些运动
也许发现自己在某些运动项目有天分有潜质有兴趣
自然就会多接触运动了 |
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发表于 12-5-2009 11:07 AM
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原帖由 imissyou 于 12-5-2009 11:01 AM 发表
那我们应该开始侮辱楼主 给他的意志力更坚强
叫楼主房照片上来
大家用偏激点的方式刺激她咯 |
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发表于 12-5-2009 11:26 AM
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很容易..不要找借口 |
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发表于 12-5-2009 11:28 AM
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发表于 12-5-2009 11:52 AM
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发表于 12-5-2009 12:12 PM
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我在这儿提议给LZ一个方案。。
你和我会签一个契约，我会训练你九个月，目标就是降低你的体脂到－如果你是３２％之上，那么就到２４％，如果是２５％就到１７％。我们会从运动和食物著手。
条件是你必须先给我RM３０００。００这保证金。，如果你成功降低体脂，保证金就会退还给你。要不然，我就会没收这笔保证金。。 |
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发表于 12-5-2009 12:33 PM
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原帖由 origen 于 12-5-2009 12:12 PM 发表 
我在这儿提议给LZ一个方案。。
你和我会签一个契约，我会训练你九个月，目标就是降低你的体脂到－如果你是３２％之上，那么就到２４％，如果是２５％就到１７％。我们会从运动和食物著手。
条件是你必须先给我RM３ ...
this is great!! Brilliant Idea!!!
超棒的说。。。
完全是友情价， 成功的话完全免费！！
可是三千块也许对LZ来说是“湿湿碎”。一定要是一个让他不舍得给你的价码。。
LZ自己开价吧。。。minimum 是三千 |
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发表于 12-5-2009 12:46 PM
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回复 12# jasonlaw 的帖子
不要以为uncle ori没有赚到哦。。。
拿3千钱丢6个月FD...还可以赚几十块 |
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发表于 12-5-2009 12:52 PM
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发表于 12-5-2009 01:28 PM
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发表于 12-5-2009 01:53 PM
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楼主, 你真的可以考虑考虑Ori兄提出的建议! 相信会是非常值得的...
另外,我觉得锻炼自己的意志就是要从不为自己找借口...从你的开贴里,你自己就给自己找借口了, 说自己贪睡,说自己晒黑也怕热,爱吹冷气等.嗯..可能会说得重一点,但事实是,你真的不要再为自己找借口,你应该更正面!
告诉自己每天都要抽出10-20分钟的时间做运动...慢慢开始...
我以前的教练问过我一个问题: "你知道为什么每天要求你们准时训练,不准迟到,晚上准时熄灯睡觉吗?难到差一分种,差5分钟会怎么样吗? "
我不知要怎么回答.
教练说: "因为这就是锻炼你们的心理素质,坚持和毅力.看似很小的事情,如果你让步了,妥协了,其实你就输给自己一次了,你没能坚持住了.如果能日积月累的把简单的事情做好,要求自己,干什么都可以成功"
我想,锻炼毅力的方式应该就从小小的事情开始,把它当作习惯,自然就能"炼心"了
愿与楼主和各位共勉之.
加油! |
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发表于 12-5-2009 02:05 PM
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原帖由 山人巴蒂 于 12-5-2009 01:53 PM 发表 
楼主, 你真的可以考虑考虑Ori兄提出的建议! 相信会是非常值得的...
另外,我觉得锻炼自己的意志就是要从不为自己找借口...从你的开贴里,你自己就给自己找借口了, 说自己贪睡,说自己晒黑也怕热,爱吹冷气等.嗯..可能会说得重一点,但事实是,你真的不要再为自己找借口,你应该更正面!
告诉自己每天都要抽出10-20分钟的时间做运动...慢慢开始...
我以前的教练问过我一个问题: "你知道为什么每天要求你们准时训练,不准迟到,晚上准时熄灯睡觉吗?难到差一分种,差5分钟会怎么样吗? "
我不知要怎么回答.
教练说: "因为这就是锻炼你们的心理素质,坚持和毅力.看似很小的事情,如果你让步了,妥协了,其实你就输给自己一次了,你没能坚持住了.如果能日积月累的把简单的事情做好,要求自己,干什么都可以成功"
我想,锻炼毅力的方式应该就从小小的事情开始,把它当作习惯,自然就能"炼心"了
愿与楼主和各位共勉之.
加油!
这句话很鼓励我。。山人兄你有一个好教练呀。
有时我常要放弃时也是靠着一些别人说过的话来鼓励自己。
You Can If You Think You Can!
If you think you are beaten, you are,
If you think you dare not, you don't.
If you like to win, but you think you can't,
It is almost certain you won't.
If you think you'll lose, you're lost,
For out in the world we find,
Success begins with a fellow's will.
It's all in the state of mind.
If you think you are outclassed, you are,
You've got to think high to rise,
You've got to be sure of yourself before
You can ever win a prize.
Life's battles don't always go
To the stronger or faster man.
But soon or late the man who wins,
Is the man who thinks he can.
~ C. W. Longenecker ~ |
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发表于 12-5-2009 02:18 PM
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发表于 12-5-2009 03:19 PM
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原帖由 山人巴蒂 于 12-5-2009 01:53 PM 发表
楼主, 你真的可以考虑考虑Ori兄提出的建议! 相信会是非常值得的...
另外,我觉得锻炼自己的意志就是要从不为自己找借口...从你的开贴里,你自己就给自己找借口了, 说自己贪睡,说自己晒黑也怕热,爱吹冷气等.嗯..可能 ...
谢谢你的分享。。。令人很认同。。。
楼主，做什么事，都可以有借口做不成。。
所以不要再找借口了。。。
你可以考虑ori兄的建议。。 |
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