健身后酸痛/受伤

ikuyo · 发表于 31-12-2009 06:19 PM

我最近发觉如果我有是维生素b和大量的牛奶就没那么痛而且痛也比较快不见
gilbert3k 发表于 31-12-2009 05:40 PM

其实我很喜欢那种感觉。。
因为你会觉得你做的运动有感觉。。

神秘叔叔 · 发表于 6-1-2010 12:12 PM

越痛越快樂，越快樂越痛。

chunyee1989 · 发表于 6-1-2010 12:17 PM

haha 全部都喜欢 abuse 自己的。我也不立外，练了几个月了还是会痛。
哈哈

playboy88 · 发表于 6-1-2010 11:50 PM

回复 12# tonic8080

看了还不是很明白。。。可以解释一点吗？？那样是好还是坏？

chunyee1989 · 发表于 7-1-2010 02:13 AM

当然好咯//

tonic8080 · 发表于 7-1-2010 07:28 PM

回复 18# playboy88

证明你有练到阿，当然好咯。。

playboy88 · 发表于 7-1-2010 10:30 PM

回复 20# tonic8080

tonic哥。。。。酱正常的回应不太像你的风格喔。。。。哇哈哈！！！开玩笑。。。

你不说我还以为我身体不正常啊。。。哈哈

tonic8080 · 发表于 7-1-2010 10:57 PM

回复 tonic8080

tonic哥。。。。酱正常的回应不太像你的风格喔。。。。哇哈哈！！！开玩笑。。。

你 ...
playboy88 发表于 7-1-2010 10:30 PM

新年了啊，要学怎样好好回复人。。

clvhee · 发表于 10-2-2010 01:58 PM

伤到了手臂，连pumping都会痛，不过不至于是伤到骨
去看中医，医师建议我放血治疗法。。。。
不过医师劝我不要再举重了，真的伤心。。。。。。。

现在休息中，不过我不想放弃健身，
请问有什么方法可以帮到我吗？

tonic8080 · 发表于 10-2-2010 02:05 PM

回复 1# clvhee

麻烦解释清楚是怎样的痛?位置在哪里?
我推测有 biceps tear, shoulder dislocation, rotator cuff 等等...

clvhee · 发表于 10-2-2010 02:17 PM

shoulder......

clvhee · 发表于 10-2-2010 02:19 PM

应该是rotator cuff ，举手时会响一声，然后痛

tonic8080 · 发表于 10-2-2010 02:23 PM

回复 4# clvhee

根据你的"响一声", 是不是肩膀脱出来?

clvhee · 发表于 10-2-2010 02:26 PM

不是。。。。shoulder 前面那一部分会痛，现在按它都会痛

jiachien · 发表于 10-2-2010 03:16 PM

因该休息一阵子就没事的，
先不要做先，等每痛了再try.
慢慢来，为了将来现在暂时休息先

clvhee · 发表于 10-2-2010 03:44 PM

没办法了，希望休息后还可以在健身，不过医师那句话真的害我睡不着，希望真的没事

clvhee · 发表于 10-2-2010 03:54 PM

没办法了，希望休息后还可以在健身，不过医师那句话真的害我睡不着，希望真的没事

clvhee · 发表于 10-2-2010 03:56 PM

没办法了，希望休息后还可以在健身，不过医师那句话真的害我睡不着，希望真的没事

evil_boy · 发表于 11-2-2010 01:27 PM

回复 2# tonic8080

不要生气。。。会吓到我哦。。。。。。

evil_boy · 发表于 11-2-2010 01:28 PM

回复 10# clvhee

休息几天啦。。。3天这样啦。。。如过你还是要玩就去玩轻轻的咯。。。。。

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受伤了，还可以建身吗？