跑步论坛聊天区

子陵

原帖由 jie84 于 17-2-2009 11:08 AM 发表

爬神山....问成哥就对了!
他今年好像打算爬3次....

成哥。。。你这样讲，她未必懂是谁

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 11:10 AM 发表


这个很多喜欢

我这样讲，会吸引更多热血少男来跑步的
推广跑步论坛有功， 版主应该加我分

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 11:13 AM 发表


最近的你一定好强了

是每天一个运动啦
有强到就好
感觉没有进步，好像还越跑越慢
不过肚子好像小了一点

[ 本帖最后由 子陵 于 17-2-2009 11:19 AM 编辑 ]

chaucky

原帖由 子陵 于 17-2-2009 10:59 发表


慢慢爬着上，问题应该不大的
虽然我也是没有爬过神山



没有看过。 你讲那个应该是靠近很多湖那边的？
我多数是park在一进去就有斜坡那边的，不懂怎样形容



三张还ok啦
很多uncle4-5张的嘛不 ...

我最近都和一个50张的uncle一起跑..有时候他还快过我

cloudgirl

原帖由 jie84 于 17-2-2009 11:02 AM 发表


到你看过20km/h的肯雅人跑42km的时候.....你就不觉得12km/h有什么奇怪了....


有对窗口吗?




在jb的健身室多数开在2楼,然后跑步机都是放在面向大路....墙壁是整面坡璃

12km/hr那机器的rolling很快了wor，再快可能带子会飞出来吧

有五架对这窗口，我喜欢用那五架，晚上可以看到万家灯火

chaucky

原帖由 jie84 于 17-2-2009 11:02 发表


到你看过20km/h的肯雅人跑42km的时候.....你就不觉得12km/h有什么奇怪了....



有对窗口吗?



在jb的健身室多数开在2楼,然后跑步机都是放在面向大路....墙壁是整面坡璃

就好象kl的menara maxis那样..够力恐怖

chaucky

原帖由 子陵 于 17-2-2009 11:15 发表


成哥。。。你这样讲，她未必懂是谁



我这样讲，会吸引更多热血少男来跑步的
推广跑步论坛有功， 版主应该加我分

应该讲我们的版主

哈哈..少男最多是维持1个月都偷笑了

chaucky

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 11:16 发表

12km/hr那机器的rolling很快了wor，再快可能带子会飞出来吧

有五架对这窗口，我喜欢用那五架，晚上可以看到万家灯火

我跑过最快是14而已..都很怕了

cloudgirl

原帖由 jie84 于 17-2-2009 11:08 AM 发表

爬神山....问成哥就对了!
他今年好像打算爬3次....

我今年打算爬两到三次山
可是我不想都爬神山

cloudgirl

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 11:12 AM 发表


曾经尝试过2年没运动..刚运动回简直要我命

我同事出国公干半个多月
回来后去量
muscle减少，fat增加

子陵

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 11:16 AM 发表


我最近都和一个50张的uncle一起跑..有时候他还快过我

有时候看他们越过，感觉很无奈下
不过没有办法， 能健康的跑最重要

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 11:16 AM 发表

12km/hr那机器的rolling很快了wor，再快可能带子会飞出来吧

有五架对这窗口，我喜欢用那五架，晚上可以看到万家灯火

要小心点， 不要跑哪么快， 危险

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 11:18 AM 发表


应该讲我们的版主

哈哈..少男最多是维持1个月都偷笑了

那请个女领队来带队好了

cloudgirl

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 11:18 AM 发表


应该讲我们的版主

哈哈..少男最多是维持1个月都偷笑了

我公司的同事们，女生都坚持得比男生久

cloudgirl

原帖由 子陵 于 17-2-2009 11:22 AM 发表

要小心点， 不要跑哪么快， 危险

不用担心，以我的速度
我飞也是往后飞
不可能往前的

jie84

原帖由 子陵 于 17-2-2009 11:15 AM 发表

成哥。。。你这样讲，她未必懂是谁

当然是我们帅帅的版主  
来自亚庇的成

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 11:16 AM 发表

12km/hr那机器的rolling很快了wor，再快可能带子会飞出来吧

有五架对这窗口，我喜欢用那五架，晚上可以看到万家灯火

我玩过朋友的跑步机一下子而已....用不惯.
我比较想看到那个跑步机的马达......冒烟

原帖由 子陵 于 17-2-2009 11:22 AM 发表

那请个女领队来带队好了

好主意!找个美媚来当版主一定很好......

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 11:24 AM 发表

我公司的同事们，女生都坚持得比男生久

女生都是要美不要命的.....

edwardts

原帖由 子陵 于 17-2-2009 10:59 AM 发表


没有看过。 你讲那个应该是靠近很多湖那边的？
我多数是park在一进去就有斜坡那边的，不懂怎样形容



三张还ok啦
很多uncle4-5张的嘛不 ...

大概知道你讲的是哪里

我还好，可能我不够成熟，所以扮20多岁还有人相信

cloudgirl

原帖由 jie84 于 17-2-2009 11:34 AM 发表

当然是我们帅帅的版主  
来自亚庇的成




我玩过朋友的跑步机一下子而已....用不惯.
我比较想看到那个跑步机的马达......冒烟




好主意!找个美媚来当版主一定很好......


女生 ...

还给我他的link啊，谢啦

我有个减肥到我们都觉得很可怕的女同事
有一次跟她去健身房
她跑步8.5km/hr跑一个小时
然后去跑楼梯机30分钟
再做200下的sit up
看到我傻眼

edwardts

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 11:11 AM 发表


我现在的目标是维持而已..我已经没有再进步了

我还有很大的进步空间

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 11:12 AM 发表


曾经尝试过2年没运动..刚运动回简直要我命

我是十年没有运动

原帖由 chaucky 于 17-2-2009 11:14 AM 发表


很想追杀那些穿着GE 2009的战衣

这次的GE 2009战衣是白色为主的，昨天有个穿GE 2009战衣的迎面跑来，由于汗水湿透了所以衣服粘在身上，那六块腹肌真是漂亮到～～
羡慕死我料～～

[ 本帖最后由 edwardts 于 17-2-2009 11:49 AM 编辑 ]

edwardts

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 11:16 AM 发表

12km/hr那机器的rolling很快了wor，再快可能带子会飞出来吧

有五架对这窗口，我喜欢用那五架，晚上可以看到万家灯火

你看人时人看你
是看抑或被看～

健身房都喜欢将跑步机安在这样的位置，除了提供会员优美的景致，也吸引在外的人

jie84

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 11:42 AM 发表

还给我他的link啊，谢啦

我有个减肥到我们都觉得很可怕的女同事
有一次跟她去健身房
她跑步8.5km/hr跑一个小时
然后去跑楼梯机30分钟
再做200下的sit up
看到我傻眼

有这种毅力去减肥.....想不瘦都难.
如果你想减肥就要像她酱做......
能跑10km/h的女生不少,对于在减肥中能达到8.5km/h是很不错了.
记得!减肥是用长时间的有氧运动来燃烧体内的脂肪......
她做的跑步机&楼梯机就达到次效果.....
当然我相信最大帮助是跑步机,运动时间越长越有效....

chaucky

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 11:21 发表

我同事出国公干半个多月
回来后去量
muscle减少，fat增加

一定会那样的 如果没有维持

chaucky

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 11:24 发表

我公司的同事们，女生都坚持得比男生久

坚持些什么？运动吗？

原帖由 子陵 于 17-2-2009 11:22 发表


有时候看他们越过，感觉很无奈下
不过没有办法， 能健康的跑最重要



要小心点， 不要跑哪么快， 危险



那请个女领队来带队好了

等你50岁你也是那样越过人家的..如果你保持运动
看哪一位女领队愿意出来

原帖由 cloudgirl 于 17-2-2009 11:42 发表

还给我他的link啊，谢啦

我有个减肥到我们都觉得很可怕的女同事
有一次跟她去健身房
她跑步8.5km/hr跑一个小时
然后去跑楼梯机30分钟
再做200下的sit up
看到我傻眼

这些我在健身房看过蛮多个都可以

原帖由 edwardts 于 17-2-2009 11:45 发表


我还有很大的进步空间



我是十年没有运动



这次的GE 2009战衣是白色为主的，昨天有个穿GE 2009战衣的迎面跑来，由于汗水湿透了所以衣服粘在身上，那六块腹肌真是漂亮到～～
羡慕死我料～ ...

你一定还有进步的空间的

希望我可以保持运动就好了..不要再次10年没运动

bukit jalil那边其实也蛮多高手的..

原帖由 jie84 于 17-2-2009 11:58 发表

有这种毅力去减肥.....想不瘦都难.
如果你想减肥就要像她酱做......
能跑10km/h的女生不少,对于在减肥中能达到8.5km/h是很不错了.
记得!减肥是用长时间的有氧运动来燃烧体内的脂肪......
她做的跑步机&楼梯机就 ...

的确不多能10km/h 的女生..最近我们的YennyChan姐就可以了

yennychan

干嘛又烧到我这边来的
我都不能跑，只是喜欢跑而跑。。。。
再加上要减肥，才酱勤劳而已