乔芝颖糖尿病治疗进展

饼干及面包

原帖由 cyber4 于 2-2-2009 04:41 PM 发表

谢谢饼干的回复！
我老公的身高大约170cm,体重80kg.
他是罗里司机，每天在外面跑，我就担心他吃方面有问题。
希望饼干能帮我建议一些食物，中午都是吃外面的，很担心......

你的丈夫是overweight了。
他的工作，需要比较多的体能，需要比较多的能量。

如果是在外面的话
午餐，一盘饭（一个大饭的份量，鼓励少吃nasi minyak, nasi tomato这类的油饭），一肉两菜。
选瘦肉，去皮的鸡肉，鱼肉等等（最好是少油炸那种，比如ayam goreng）。
蔬菜尽量拿多一点。
不要或者减少“肉汁”及肉汤淋在饭里面。
饮品～以白开水为主。
饭后～食用一个份量的水果。

如果是吃面之类的话，云吞面最多一个半，不要两个，或来个中碗的。汤类，加里的面类，别把汤汁喝下去。

这是一些基本的饮食，预知更多详情，可以请教医院的dietitian。谢谢。

rumah

吃雞飯方法:
選白飯而非油飯, 選雞胸肉去皮, 吃完黃瓜和菜葉, 不可吃其汁和其免費的清湯. 免醬油.
吃麵類方法:
以煮麵替代抄麵.
以湯麵替代油拌麵.
魚:
以清蒸煮法替代其他煮法.

抄, 炸, 煎, 拷等少吃為妙.
內臟, 頭腦, 各種卵類, 蛋黃, 味精不吃更好.
所有食物都以清淡煮法, 少油少鹽免味精.
白糖, 糖精絕足. 精製食物少碰最好.

luckystar2008

我的經驗告訴我, 汽水千千萬萬不要碰,  特別是有一個樂的汽水..

luckystar2008

原帖由 饼干及面包 于 2-2-2009 04:05 PM 发表
看大家分享了那么多，真的很怕！昨天我老公才验出有糖尿病，是吃了饭后验的，血糖高达24，医生说要开始吃药和控制饮食了。我真的很担心和害怕，希望能够尽快帮他把血糖降低。
现在最重要的是你的丈夫要每天定时吃药 ...

白米飯也不要選香米, 因為香米有放糖晶,對嗎?

wuhan35

LZ， 你毕竟还年轻，还有好长的路要走，所以你必须要控制你的饮食，改该你的饮食习惯，多运动，时常要保护你的双脚。除了西药，你也可试试中药，据我所知，过江藤和猫须草有一定的疗效。大家都支持你，所以你要加油哦！！祝你早日康复。

cyber4

你的丈夫是overweight了。
他的工作，需要比较多的体能，需要比较多的能量。

如果是在外面的话
午餐，一盘饭（一个大饭的份量，鼓励少吃nasi minyak, nasi tomato这类的油饭），一肉两菜。
选瘦肉，去皮的 ... [/quote]
吃雞飯方法:
選白飯而非油飯, 選雞胸肉去皮, 吃完黃瓜和菜葉, 不可吃其汁和其免費的清湯. 免醬油.
吃麵類方法:
以煮麵替代抄麵.
以湯麵替代油拌麵.
魚:
以清蒸煮法替代其他煮法.

抄, 炸, 煎, 拷等少吃為妙. ... [/quote]
我的經驗告訴我, 汽水千千萬萬不要碰,  特別是有一個樂的汽水.. [/quote]
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谢谢、谢谢！真的谢谢大家的建议！
昨晚都睡不好，一直担心......
今早泡了燕麦+鲜奶（淡的）和2片全麦面包（刚开始吃他吃不惯所以涂了薄薄的牛油），
午餐，叫他吃清淡的食物。
晚餐，今天会煮糙米饭和擂茶（擂茶都是蔬菜，应该可以吧）
大家帮我看看如果有什么出错请帮我更正.

[ 本帖最后由 cyber4 于 3-2-2009 07:55 AM 编辑 ]

cyber4

原帖由 luckystar2008 于 2-2-2009 10:34 PM 发表

白米飯也不要選香米, 因為香米有放糖晶,對嗎?

昨天已去买了糙米，决定以后一起吃糙米饭。

rumah

鮮奶有三種:
1. 全脂奶 (full cream milk) 小孩子 12 歲以下喝的. (56% 油脂) 對大人超標.
2. 低脂奶 (low fat milk) 大人可喝, 一天兩杯. (26% 油脂)
3. 脫脂奶 (skim milk) 大人可多喝. (16% 油脂)

rumah

還是要你們參加糖尿病協會.

cyber4

原帖由 rumah 于 3-2-2009 08:14 AM 发表
鮮奶有三種:
1. 全脂奶 (full cream milk) 小孩子 12 歲以下喝的. (56% 油脂) 對大人超標.
2. 低脂奶 (low fat milk) 大人可喝, 一天兩杯. (26% 油脂)
3. 脫脂奶 (skim milk) 大人可多喝. (16% 油脂)

我通常都是买HL的low fat 奶, skim milk 好像很少在超市看到。

cyber4

原帖由 rumah 于 3-2-2009 08:22 AM 发表
還是要你們參加糖尿病協會.

在哪里呢？

饼干及面包

原帖由 rumah 于 3-2-2009 08:14 AM 发表
鮮奶有三種:
1. 全脂奶 (full cream milk) 小孩子 12 歲以下喝的. (56% 油脂) 對大人超標.
2. 低脂奶 (low fat milk) 大人可喝, 一天兩杯. (26% 油脂)
3. 脫脂奶 (skim milk) 大人可多喝. (16% 油脂)

关于牛奶的课题，如果因为低脂肪或脱脂而多喝的话，就不太正确了。
牛奶本身也含有淀粉质，一杯250毫升的牛奶（不论是全脂，低脂，脱脂）都含有一定份量的淀粉质，大约是12-13g左右，所以份量要控制于1天一至两杯（250ml/一杯）为佳。比如
全脂牛奶，一天最多一杯。
低脂或脱脂牛奶，一天最多两杯就可。

rumah

要知道糖尿病人是節食而不是禁食. 平常人一天吃三餐而糖尿病人一天要吃六餐. 只是每餐的份量是平常人的 50%.
吃藥和打針的病人身上得配備糖果 (普通糖果), 肚餓而不方便進食時, 立刻吃糖果. 一粒可頂 15 分鐘左右.
平時不管什麼情況 (如頭暈, 手抖, 全身發軟, 標冷汗等), 都先吃一粒糖才立刻就醫.
這一粒糖可能救你一命.

骨大夫

我认为糙米的好处也是使一般人迷惑的，150克的白米煮熟后卡路里是158，而150克糙米煮熟后卡路里是178，所含的其他成分都比白米高，一般来说也是不鼓励的，应该从每餐纳入米饭的份量去调整。

[ 本帖最后由 骨大夫 于 3-2-2009 01:47 PM 编辑 ]

rumah

參前面的回貼, 我貼了好多次.

kiizai

大家加油
报告
过新年
喝了2罐shandy
吃了很多零食
一.一！！！
运动减少了

cyber4

原帖由 kiizai 于 3-2-2009 11:51 PM 发表
大家加油
报告
过新年
喝了2罐shandy
吃了很多零食
一.一！！！
运动减少了

可以喝shandy咩？？

rumah

Shandy 有酒精和糖份, 他偶爾喝而已. 因為新年嘛!

乔芝颖

这个新年，我也是缺乏运动。所以就有常常走动。
新年期间，我什么饮料都没喝，只是喝开水，但是，我就吃到很多饼干
新年的饼干，去年，我的控制还很不错，今年就吃太多饼干了
现在，就吃清淡，还有一个月，又要去看医生

血糖和血压
29/1/2009  早餐前是5。9                                        146/75
5/2/2009 早餐前是6。5       早餐后2小时是5。7     133/95
6/2/2009   早餐前是5。9      晚餐前是3。9

乔芝颖

原帖由 rumah 于 29-1-2009 11:02 AM 发表
瘦不下來証明食物控制還未達最理想.

我真的很难做到完全不吃垃圾食物
只是可以份量减少，这就为什么我一直不能快速的瘦下来。
我目前喜欢和有吃的垃圾食物是干捞面和面粉糕(一个月至少2次)(在外用食)
这两种，我真的很喜欢吃，快餐我就很久没吃了。
我有时也是有吃自己炒的米粉，是清炒的，没放黑酱油，只是放白菜和鱼饼或鸡蛋。
常吃东菇。
我朋友有教我打黄犁+青菜来喝，我有喝，

注意健康，心灵愉快