疯子灌水聊天室 2

moot

kitoroneo 发表于 19-3-2013 01:56 PM
哦，这几天都不敢骑车先，怕更伤...谢谢大大指导

可以去看医生来检查是不是从前的运动劳损。

膝盖复健最忌的就是不动。你上网看看锻炼膝盖肌肉的运动。 最好买个健身球去做。 就算是不骑脚车，也可以做做。 肌肉锻炼可以帮忙支撑膝盖转移压力。运动员才膝盖劳损厉害。 普通人都是没热身或是太激烈受的伤。 还有， 连坐椅子坐不对都可以拉伤膝盖的。

我不喜欢跟任何队伍，就是因为队伍常常不尊重各人不同的热身过程。  训练足的人，轻骑的热身过程可以短， 其他训练不足的队员就惨了。

dreamkl

kitoroneo 发表于 19-3-2013 12:12 PM
我的是膝盖骨衔接处痛，从里面痛出来，是软骨磨损了吗？

是针刺感？

kitoroneo

dreamkl 发表于 19-3-2013 02:59 PM
是针刺感？

梦哥，不是针刺那种，走路时会痛，或者我用手压在那个部位会痛的，可是没有黑青所以我想是里面的...

kitoroneo

moot 发表于 19-3-2013 02:09 PM
可以去看医生来检查是不是从前的运动劳损。

膝盖复健最忌的就是不动。你上网看看锻炼膝盖肌肉的运动。 ...

平时开始前半小时都有热身，蹲下，轻微伸展都会做的，看来要加长了

还是木头

kitoroneo 发表于 19-3-2013 03:45 PM
平时开始前半小时都有热身，蹲下，轻微伸展都会做的，看来要加长了

应该是神经病发作。。。

kitoroneo

还是木头 发表于 19-3-2013 03:52 PM
应该是神经病发作。。。

也有可能，去针灸看看好了

还是木头

kitoroneo 发表于 19-3-2013 03:57 PM
也有可能，去针灸看看好了

神经不要针灸，推拿比较好吧？

kitoroneo

还是木头 发表于 19-3-2013 04:01 PM
神经不要针灸，推拿比较好吧？

不如老大你帮我发气功打通我任督两脉比较快

鲁乃义务消防员

Siltasy 发表于 19-3-2013 07:10 AM
大家现在是在对我下毒吗

不算。。。。。

鲁乃义务消防员

kitoroneo 发表于 19-3-2013 04:33 PM
不如老大你帮我发气功打通我任督两脉比较快

任督二脉打通要看咕咕的哦

kitoroneo

鲁乃义务消防员 发表于 19-3-2013 06:25 PM
任督二脉打通要看咕咕的哦

用千年杀什么脉都通

鲁乃义务消防员

娃哈哈哈哈。。。。。不错,不错

kitoroneo

昨天有试去骑，骑了28km没有痛，反而走路时会痛。

moot

kitoroneo 发表于 20-3-2013 09:37 AM
昨天有试去骑，骑了28km没有痛，反而走路时会痛。

那个部位？

kitoroneo

膝盖那边，现在我都一直搓药酒

kitoroneo

小弟有个疑问，如果一个80kg和54kg的骑士，骑行训练的时间差不多一样，那体重会不会是把距离拉远的原因？

AJ_23

刚刚看到这个。。。
13.33开始看到红色的衣。。。13.34 看到黑黑的他 。。出名咯 ！！！

kitoroneo

80多km，心痒痒想参加

tamiya

爆胎最多的人上镜最多次

鲁乃义务消防员

tamiya 发表于 21-3-2013 10:52 PM
爆胎最多的人上镜最多次

对。。。。。。