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发表于 23-6-2012 08:42 PM
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是咯，看到你们那么快我自己也有种要跟上去的感觉，可是不行阿
HiBiKi1314 发表于 23-6-2012 08:07 PM 
先自己了解自己的體力先..用平常的速度騎著先,後段路能拼才來拼,不然先早崩,那時更難看..
有時候,高手們他們試腳力是這樣的,爬坡他們開始跟著你,你一緊張要拋離他,你就加速..那時他就有他的60%力緊贴你..等你維持不久之後,你崩了..他割你就如切豆腐般容易..最後還是你吃虧的..
總之,配合自己的速度就行了...gif) |
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发表于 23-6-2012 09:00 PM
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先自己了解自己的體力先..用平常的速度騎著先,後段路能拼才來拼,不然先早崩,那時更難看..
有時候 ...
Joesty 发表于 23-6-2012 08:42 PM
Joesty哥就是这样试人的所以要注意哦！ |
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楼主 |
发表于 23-6-2012 10:53 PM
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Joesty哥就是这样试人的所以要注意哦！
sky_wei23 发表于 23-6-2012 09:00 PM
不是,我只踏我的,不和人家比...不然試得多死得更快 |
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发表于 24-6-2012 12:05 AM
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其實大家都一樣，沒什麽神腳的。。
你可要記住，一山還有一山高的，我們還是慢慢騎好。。
Joesty 发表于 23-6-2012 12:36 PM 
为了保持没过抽筋的纪录，我还是用平衡用力骑回终点为目标 |
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发表于 24-6-2012 12:18 AM
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22.06.12 放工升旗山3.0
今天照常上46亭子,進步些了,輪胎始終還是用著2.1..慢慢爬,時間縮短20秒..爽啊...再 ...
Joesty 发表于 22-6-2012 09:34 PM 
俺明白~ 那天我们 hiong hiong 2.0 的时候俺也是被 USM 那位大哥紧紧咬着~ 骑到俺半死半活~  |
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楼主 |
发表于 24-6-2012 12:04 PM
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俺明白~ 那天我们 hiong hiong 2.0 的时候俺也是被 USM 那位大哥紧紧咬着~ 骑到俺半死半活~ {:blo ...
hang1130 发表于 24-6-2012 12:18 AM
有時候保持自己一定體力先,給人超過不代表會輸的..比如你不能想說他這樣的體力最多能維持10公里而已..我便會在第10公里後爬他頭..要是
第10公里還沒看見他背影,就代表他是強手,當時放他過是對的,爬著他的頭,甚至自己會拉底自己的體力..
就如那天jerai一回事,那位corrotec 16歲的年輕朋友,就在起跑的第1.5公里他就爬頭了,但在第5公里處我爬回他頭,就是我不和他瘋癲,保持我一定的體力,不讓我們兩位也會死在半路 |
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发表于 24-6-2012 09:46 PM
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和夫人直落芭巷水壩2.0
本帖最后由 Joesty 于 24-6-2012 09:50 PM 编辑
24.06.12
CGSCR2012展期之後,騎友紛紛找康頭,我呢?還是一樣和夫人去直落芭巷水壩,還有她的3位朋友..
就從整體看來,她進步了,從16.77km/h到水壩的時間,今天騎出17.4km/h的時間,就同上回第一次時來回時間時速都14.7km/h,今天居然17.8km/h這麼快,好像在作弊 ..大致上她還說沒有這樣喘,腳還踏得動..還有上下腳車也比較活躍了..就像昨天我買了架trainer回來,她說她要常常練,她慢慢愛上腳車了..希望她別太勞苦..加油
今天的路線圗
偷偷拍她
水壩旁的一粒巨石+腳車 |
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发表于 24-6-2012 11:21 PM
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发表于 24-6-2012 11:30 PM
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回复 1741# Joesty
夫人也很hiong一下，加油！加油！ |
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发表于 25-6-2012 09:06 AM
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回复 Joesty
名师出高徒
sky_wei23 发表于 24-6-2012 11:21 PM 
“教識徒弟沒師傅“,你沒聽過嗎？哈哈。。 |
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发表于 25-6-2012 12:16 PM
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“教識徒弟沒師傅“,你沒聽過嗎？哈哈。。
Joesty 发表于 25-6-2012 09:06 AM
Pang Sim 啦~ 你的这个徒弟永远超越不了你的~.gif) |
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发表于 25-6-2012 01:44 PM
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楼主 |
发表于 25-6-2012 02:59 PM
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Joesty夫人越来越hiong了。。。。
鲁乃义务消防员 发表于 25-6-2012 01:44 PM
你也不輸人。。。 |
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发表于 25-6-2012 03:03 PM
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你也不輸人。。。
Joesty 发表于 25-6-2012 02:59 PM
我是输自己而已～ |
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楼主 |
发表于 25-6-2012 07:43 PM
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我是输自己而已～
鲁乃义务消防员 发表于 25-6-2012 03:03 PM
很奇怪的，那天才和夫人說：你騎車怕什麽？她說：怕騎不完，怕騎得慢。
但是我告訴她：我反而怕的是，爆胎，斷鏈等等，但是這些女生往往沒顧慮到的。。騎不完不比爆胎恐怖。。
所以要用心去踏，而不是常常逃避說：踏不完就不踏，多踏多見識，多健康。。 |
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发表于 25-6-2012 09:00 PM
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回复 1740# Joesty
那天你先抵达还是佳礼弟弟先到山顶? |
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楼主 |
发表于 25-6-2012 10:39 PM
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楼主 |
发表于 25-6-2012 10:45 PM
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25.06.12
剛剛傍晚試了trainer的威力,腳沒有酸,但是會流汗的..狂踩了30分鐘(快速旋轉式)..是用endomondo紀錄的,時間會走動,但距離原地不動..要如何測試呢?trainer其實有它的作用的 |
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发表于 25-6-2012 10:52 PM
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楼主 |
发表于 25-6-2012 10:57 PM
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