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发表于 23-5-2009 10:39 AM
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发表于 23-5-2009 10:56 PM
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我要参加这个论坛，我是瑜伽初学者，大家多多指教· |
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发表于 24-5-2009 12:08 AM
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发表于 25-5-2009 12:21 PM
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发表于 25-5-2009 02:14 PM
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我想学瑜伽...有没有人可以推荐一下北海有哪一间的瑜伽中心比较好呢??? |
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发表于 25-5-2009 02:23 PM
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发表于 25-5-2009 03:45 PM
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发表于 25-5-2009 03:45 PM
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发表于 25-5-2009 03:47 PM
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发表于 27-5-2009 09:59 AM
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伤心下，学了这么久动作很僵硬，很多动作真得做不到，都不如新人  |
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发表于 27-5-2009 12:42 PM
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发表于 27-5-2009 02:12 PM
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发表于 28-5-2009 11:01 AM
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什么是full forward bend ? 是站着时，上半身，弯下去动地？印象中，我好像是学了三年，手才可动地。 |
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发表于 28-5-2009 12:08 PM
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回复 1701# SF03 的帖子
記得老師說過, 每個人的身體狀況都不一樣, 所以不要拿別人來跟自己比~
練習瑜伽動作, 最重要的, 不是最后是否能做到final posture.
而是享受中間的所有動作+呼吸.
雖然看到別人做得到, 自己卻做不到時, 心理難免會有些黯然.
但是只要堅持練習下去, 我們都能從中慢慢進步的.
ps: 我也是做不到full forward bend的, 因為右腳膝蓋韌帶傷過, 是陳年老傷了. 
到現在, 只要是有用到右腳的動作, 我都做不好的, 不過感覺有比之前進步一點點啦~  |
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发表于 28-5-2009 02:22 PM
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发表于 29-5-2009 05:06 PM
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原帖由 ccpling 于 28-5-2009 11:01 AM 发表 
什么是full forward bend ? 是站着时，上半身，弯下去动地？印象中，我好像是学了三年，手才可动地。
嗯。现在站着时可以手板着地，额头还是不能碰膝盖。 |
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发表于 30-5-2009 10:04 PM
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发表于 1-6-2009 10:58 PM
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大家要加油哦~~~~
努力把full fold做好  |
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发表于 2-6-2009 05:09 PM
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哈咯，我也开始学Yoga了。。。。学了一个月，4堂课。。3堂课差点晕倒 ，一次差点吐。。。哈哈。。。我要慢慢克服 |
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发表于 4-6-2009 10:42 PM
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我学yoga 大概有5 个月多，平均上14堂课一个月。
进步是有但现在我还是会上课后muscle pain。
因为很多时候做的动作不一样，再加上我没有回家练习。
其实，上不同老师的课不懂是好还是不好。
有些动作就每次都有做到，一些很久才会重复做到，不同老师有不同set。 |
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