【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】

CEO娱乐总裁

原帖由 chaucky 于 10-8-2008 02:38 PM 发表
(456) 10/08/2008


adidas run 22.7km 2小时27分钟

故意弄给它们的号码一样的？

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 10-8-2008 14:51 发表
哇。。不错哦。。 有没有得到奖励？很累了巴

奖牌有一个。。但是后面5km抽筋了。。就没跑咯。只好走路。。不然应该可以2小时15分钟的

chaucky

原帖由 CEO娱乐总裁 于 10-8-2008 15:21 发表

故意弄给它们的号码一样的？

刚那么好彩而已

CEO娱乐总裁

故意抽筋的~

泰国也拿到金牌了，马来西亚涅？还要等多久啊？

chaucky

原帖由 CEO娱乐总裁 于 10-8-2008 18:05 发表
故意抽筋的~

泰国也拿到金牌了，马来西亚涅？还要等多久啊？

哈哈。。你发梦就可以看到咯。。哈哈。。。除非其他国家没参加
真的抽筋 真实距离听人讲好像才22.21km

CEO娱乐总裁

原帖由 chaucky 于 10-8-2008 06:09 PM 发表


哈哈。。你发梦就可以看到咯。。哈哈。。。除非其他国家没参加
真的抽筋 真实距离听人讲好像才22.21km

如果你早点知道的话，很可能你会跑出2小时22分钟1秒的成绩呢！

chaucky

原帖由 CEO娱乐总裁 于 10-8-2008 18:31 发表

如果你早点知道的话，很可能你会跑出2小时22分钟1秒的成绩呢！

脚还算还没全部恢复

watashi

脚有断没有?

chaucky

原帖由 watashi 于 10-8-2008 19:15 发表
脚有断没有?

没有因为跑不是很快 但是成绩有点失望而已

CEO娱乐总裁

中国5金2银

6金2银鸟

[ 本帖最后由 CEO娱乐总裁 于 10-8-2008 10:29 PM 编辑 ]

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 10-8-2008 06:00 PM 发表


奖牌有一个。。但是后面5km抽筋了。。就没跑咯。只好走路。。不然应该可以2小时15分钟的

也好拉抽筋哟这样的成绩也很好了。。下回加油咯

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 10-8-2008 22:22 发表


也好拉抽筋哟这样的成绩也很好了。。下回加油咯

今天陪uncle慢跑

chaucky

我做到了

chaucky

今天走走跑跑而已。。 今天我竟然做到pull up

[ 本帖最后由 chaucky 于 12-8-2008 01:10 AM 编辑 ]

chaucky

(457) 12/08/2008


Taman permaisuri 慢跑 6.75km 41分钟24秒 5个圈

dumbell shoulder press 5kg 12 3set
dumbell front raise 5kg 12 3set

chaucky

(458) 13/08/2008

dumbell armcurl 5kg 12 6set
dumbell triseps 5kg 12 3set

gee88

原帖由 chaucky 于 11-8-2008 15:45 发表

我做到了

羡慕你哦
白到.......
这是什么地方？

chaucky

原帖由 gee88 于 13-8-2008 20:11 发表


羡慕你哦
白到.......
这是什么地方？

shah alam的adidas22.7km dataran shah alam

还好啦。。不会很白

gee88

原帖由 chaucky 于 13-8-2008 20:15 发表


shah alam的adidas22.7km dataran shah alam

还好啦。。不会很白

难怪有点熟悉感~
每年举行bon odori也是在那边是吗？
对我来说会咯，我们来调换

chaucky

原帖由 gee88 于 13-8-2008 20:19 发表


难怪有点熟悉感~
每年举行bon odori也是在那边是吗？
对我来说会咯，我们来调换

对咯。。。不知道是不是那边哦