佳礼瑜珈专区

SilverCrystal

有一件事我很懊恼。。
我本身练了整半年多的瑜伽吧，可是，我却看不到自己瘦下来（我承认我连瑜伽是为了瘦身啦 ）
我的运动量蛮高的，一个星期去5次（当中包括4天瑜伽和一天瘦身球)
吃方面我的确是没有很节制的，不过也不至于太放任，至少我也只是吃3餐，没有夜宵的习惯，也不是适量惊人那种。

数个月前，我有尝试过吃减肥餐，效果很好，明显地瘦掉了。
后来我不想一味地依赖减肥餐，就开始专注在运动上面，岂知，效果都没有吃减肥餐来得好
我听说连了瑜伽，体重也许会有提升，因为肌肉结实了。
可是。。我只觉得自己还是会发胖
虽然没有胖很多，可是肯定比我刚刚瘦身成功那时候肥了咯。
有谁可以指点我一下吗？

卡人啊

hallo
我学了瑜伽有好几年了。发现自己爱上瑜伽。
现在我打算去拿Yoga Teacher Training Course,请问有谁可以介绍我吗？

至尊寶

原帖由 SilverCrystal 于 26-2-2009 02:25 PM 发表
有一件事我很懊恼。。
我本身练了整半年多的瑜伽吧，可是，我却看不到自己瘦下来（我承认我连瑜伽是为了瘦身啦 ）
我的运动量蛮高的，一个星期去5次（当中包括4天瑜伽和一天瘦身球)
吃方面我的确是没有很节制的 ...

节制一下你的食物 可能你的身体是属于快胖型的

你上什么类型的瑜伽??

至尊寶

原帖由 卡人啊 于 26-2-2009 03:43 PM 发表
halloimages/smilies/default/loveliness.gif
我学了瑜伽有好几年了。发现自己爱上瑜伽。
现在我打算去拿Yoga Teacher Training Course,请问有谁可以介绍我吗？

你可以询问你的瑜伽老师 问她是在什么地方拿TTC的
或许她可以给你不错的建议

我知道SS2还有hartamas有出名的 但是我不清楚地址

卡人啊

我的老师是在ysynergy学的，不知你知道吗？
我上网有找了好几间但只是打电話去问而已，还没正式去了解！
原本打算去新加坡拿的但因为爸爸担心所以在这边拿。但我不知道那里一边比较好。
刚才看你们之前所发的帖子。。虽然才看到第30页而已！
好羡慕你们！小宝你好厉害，还有Joeyee呢？她应该已经是一位好老师瑜伽了吧？现在yogazone了那你在那里学了？之前我也是在那边学过。。那边的老师都很好！现在跟我的老师失去联络了！好可惜！
我是属于比较害羞的女孩。。所以有很多问题都没有机会问!所以很希望可以参与你们的瑜珈专区。。

至尊寶

原帖由 卡人啊 于 26-2-2009 06:37 PM 发表
我的老师是在ysynergy学的，不知你知道吗？
我上网有找了好几间但只是打电話去问而已，还没正式去了解！
原本打算去新加坡拿的但因为爸爸担心所以在这边拿。但我不知道那里一边比较好。
刚才看你们之前所发的帖子。。虽然才看到第30页而已！
好羡慕你们！小宝你好厉害，还有Joeyee呢？她应该已经是一位好老师瑜伽了吧？现在yogazone了那你在那里学了？之前我也是在那边学过。。那边的老师都很好！现在跟我的老师失去联络了！好可惜！
我是属于比较害羞的女孩。。所以有很多问题都没有机会问!所以很希望可以参与你们的瑜珈专区。。

听过 你可以去试试看

JOEYEE在香港当老师 新年时候有回来马来西亚
我不是在YZ学的 我只是在那边拿TTC

我是外面的studio学的
有问题可以发问 我懂的就回答

卡人啊

还有一间是Tirisula yoga。。这间好像比较出名，但是那边的TTC只是2个星期而已！不知道~我也是在上网找而已！
那么现在你已经是瑜伽老师咯？好羡慕哦
请问最近有Workshop吗？我想参与~

卡人啊

其实看了你们所发的帖。开始对要去那TTC有一点动摇。。不知自己做这个决定对不对。好烦脑！
希望可以在这里了解更多关于瑜伽。

至尊寶

原帖由 卡人啊 于 27-2-2009 09:49 AM 发表
还有一间是Tirisula yoga。。这间好像比较出名，但是那边的TTC只是2个星期而已！不知道~我也是在上网找而已！
那么现在你已经是瑜伽老师咯？好羡慕哦
...

两个星期的TTC 我觉得你要问清楚
因为说实在 TTC只是一个让你通过这个管道 可以得到教课的资格的一个环节
其中不包括你的经验 所以如果有钱想拿TTC的话 是无妨 可以学到比较深入的资讯

我当了一年的瑜伽老师 目前又变回学生了(在槟城读设计)
暂时没有教 不过也会继续练习

卡人啊

huh?
又变回学生了？为什么呢？
我觉得你很有资格当老师！
昨天看了Joeyee 说的一句话，好有感触！“人生短短几年如果不争取做自己喜欢做的事以后
后悔才是浪费一生“

你现在在读设计？哈哈~本人也是毕业于设计的。现在是一位设计师！你Major什么的？

至尊寶

原帖由 卡人啊 于 28-2-2009 11:02 AM 发表
huh?
又变回学生了？为什么呢？
我觉得你很有资格当老师！
昨天看了Joeyee 说的一 ...

我的意思是当回学生在学校上课 读设计
所以暂时没有打算教课 专心读书

不过瑜伽会一直练习下去

SilverCrystal

原帖由 至尊寶 于 26-2-2009 04:46 PM 发表

节制一下你的食物 可能你的身体是属于快胖型的

你上什么类型的瑜伽??

我的确是很容易发胖的人。
如果没错的话，多数上的都是healing yoga，然后还有sport yoga，yoga+pilates
瑜伽跟其他有氧运动比起来，在燃烧脂肪方面会显得比较慢的，对吗？

cschew_21

SilverCrystal 记得练后不要吃东西...因为那时候吃的话比较肥.....

SilverCrystal

原帖由 cschew_21 于 2-3-2009 02:34 PM 发表
SilverCrystal 记得练后不要吃东西...因为那时候吃的话比较肥.....

晚上练完回到家大概7点多8点，已经是尽量吃很少了，
都是喝麦片或者是些麦饼。
真的是最好整个晚上不要吃吗？
对我恐怕有些难度

cschew_21

至尊寶...我想问吓....为什么我不可以天天练yoga的...好像今天我练了后....明天晚上我练会有点吃力...很多动作本来做到

至尊寶

个人的体力与耐力不一样 如果累的话 就休息

有规律的练习瑜伽 而不是过度的练习瑜伽 会比较好
身体累了 就休息吧

ccpling

原帖由 ccpling 于 19-2-2009 10:41 AM 发表
我每次做仰头动作，颈部应该如何放松，，，，我的颈不能像一些人这样缩进后面。  （不懂如何形容，希望你们看得懂 ）

没人回答叻！可否帮帮我？

卡人啊

你的问题不是很清楚！
所以如果你可以解释清楚一点或许可以帮到你！

cschew_21

原帖由 SilverCrystal 于 2-3-2009 02:37 PM 发表


晚上练完回到家大概7点多8点，已经是尽量吃很少了，
都是喝麦片或者是些麦饼。
真的是最好整个晚上不要吃吗？
对我恐怕有些难度

可以知道你是几点开始喝麦片的...因为我听老师说你刚练完一个小时才可以冲凉....不可以吹冷气..
多数都是2个小时前就是点饼干和milo kosong.....2个小时后我就可以练yoga了... 也可以不用吃东西...
如果你真的很饿的话我建议你只喝麦片，不是那种3合1那种...我是说老人麦片....

hazel88

练yoga真的会瘦吗？？？有心动了。。。。
很想学。。。