佳礼跑友们的跑步日记

KFC0809

希望可以找几个女Orange团员。。。我记得Alena认识几个重量级人物！！！

alena54680

原帖由 KFC0809 于 19-11-2009 04:09 PM 发表
希望可以找几个女Orange团员。。。我记得Alena认识几个重量级人物！！！

我认识谁？！我的女性朋友很少nia。。。

casey_neo

原帖由 暗涌_复活 于 19-11-2009 01:11 PM 发表
哇。。酱路过的行人不是吓到？？？做么有一粒大大粒圆圆的orange在那边滚来滚去

（casey叔叔不要打我 ）

怪不得酱多美媚路过一直看着我，原来是。。。。
害我越跑越high，飘飘然似的，跑啊跑，一看手表，吓倒，已经跑了45分钟。。。
又是我个人PR。。。

casey_neo

原帖由 暗涌_复活 于 19-11-2009 01:47 PM 发表

Lausai继续摇，你们在滚。。。这样就组成了“佳里跑步摇滚乐团”

lau_sai 摇的比滚的还快许多。。。

KFC0809

那天MerdekaRun看到的其中一位（两个人的）
忘记了吗？？？

KFC0809

越来越快了。。。厉害。。。
有美女看你看到跌到吗？？？或者是撞人！！！

alena54680

原帖由 KFC0809 于 20-11-2009 12:26 AM 发表
那天MerdekaRun看到的其中一位（两个人的）
忘记了吗？？？

她是登山的kaki来的！！！我们山驴的御用厨师！！！

KFC0809

他会砍人的吗？？？
好像会勒。。。

KFC0809

他会拿菜刀追人的吗？？？
好像会勒。。。

alena54680

原帖由 KFC0809 于 20-11-2009 12:46 AM 发表
他会砍人的吗？？？
好像会勒。。。

不会啦！！！她是好人！！！

原帖由 KFC0809 于 20-11-2009 12:49 AM 发表
他会拿菜刀追人的吗？？？
好像会勒。。。

你自问自答了。。。

kltan84

请大家不要在这楼灌水，这里不是聊天区！

casey_neo

原帖由 KFC0809 于 20-11-2009 12:29 AM 发表
越来越快了。。。厉害。。。
有美女看你看到跌到吗？？？或者是撞人！！！

我有戴眼镜跑的，好不好。。。！！！

casey_neo

怪不得，KFC说我的楼比较安全。。。

wooi801

休息了一星期，因为生病:@
虽然还没有完全痊愈，今天还是忍不住跑了3.5km，21分钟。

ljlq

原帖由 alena54680 于 20-11-2009 12:54 AM 发表
你自问自答了。。。

都说是PBA主席咯

KFC0809

我说的没错吧？？？呵呵呵
难道他会去你的贴“Kacau“？？？

wooi801

今天病还是没完全好，
一样跑3.5km, 21分钟。

wooi801

今早在taman tun lembah kiara 跑 10km，69分钟

来自亚庇的成

好久没上CARI 很多新人我都不认识了~

前天24/11/09
跑了13KM,1小时09分,在公路上慢跑.去TRAVEL吃多了,身体不是很好跑.

昨天25/11/09
跑了17KM,1小时33分,在公路上跑...

今天打算跑12-15KM....然后会休息一天~

来自亚庇的成

26/11/2009
今天再次跑公路,这次跑的是全新的路线,跑前不太清楚距离,心里有数是15KM之内...最后跑回停车的地方才知道距离是11.5KM...有几段路车太多,不得不放很慢来注意车子,某段路还得跑路边的草地....最后用时1小时02分.
连续三天跑了41.5KM,感觉良好,如果明天的PAINTBALL提早可以离开,会打算再跑步1小时~

[ 本帖最后由 来自亚庇的成 于 26-11-2009 09:16 PM 编辑 ]