保養, 彩妝品使用心得 ....

ghcat1313

原帖由 angelwah 于 18-10-2006 01:14 PM 发表
我本身是油性皮肤及容易长痘痘的..因此我会化妆出街的.我现在用着这个牌子是
I.D BARE ESCENTUALS SKIN CARE MAKE UP.
  ...

恭喜加油喔!!

经过皮肤的改善，调理成为中性皮肤了吗??
那你皮肤不油了lo...一定要坚持了.

大家来多多交流，有经验分享一下哈，谢谢！！！！

ghcat1313

美麗香肩小貼士(轉貼)
天氣漸漸炎熱，是不是已經迫不及待地想要秀出你線條優美的漂亮肩膀了？
還等什麼？快來花一點時間和心思，學會這本秘笈上的招式吧。

1、肩部清潔小貼士
由於肩背部的皮膚較厚，迴圈代謝的能力弱，脂肪和廢物就容易堆積。所以，皮膚清潔也是打造香肩的重要步驟，不能掉以輕心哦。
　　因時制宜：不同季節的皮膚狀況不盡相同，所以選用的清潔用品也要隨著季節更換。
　　因人而異：選擇合適的清潔用品，最重要就是根據自己的膚質特點。乾性肌膚就適宜選用含棕櫚油、橄欖油的滋潤型；油性肌膚適合控油型；而暗瘡性肌膚可選用抑制暗瘡消炎型。如果肌膚有小紅疙瘩、發癢等現象，就有可能是螨蟲引起的，應選擇除螨型。
　　在春夏季節，肩頸部的肌膚經常外露，最容易受到各種感染。肌膚上的小紅疙瘩、發癢等，都可能是螨蟲引起的，所以防治螨蟲也是美肩的必修課。
　　選用具有抑螨功能的護膚品，比如除螨香皂、除螨沐浴露、除螨潔面乳等。
　　除螨其實並不難，保持房間通風，高溫勤洗衣曬被子，及時更換空調濾網等，都是除螨好辦法。而肌膚除螨，就要注意個人衛生，並使用具有除螨功能的護膚用品即可。
　　肩部美膚還應注意不被蚊蟲叮咬。

2、按摩美肩小招式
　　經常伏案辦公、揹包，很容易造成肩頸部的肌膚僵硬，甚至出現明顯的角質。那就教你幾招簡單有效的按摩護理。
　　招式1：自製磨砂按摩膏：將細鹽與橄欖油混合均勻後，把一個絲瓜絡浸入其中，用絲瓜絡輕輕摩擦肩部和背部，按摩後用清水衝凈，再涂上潤膚霜。
　　招式2：自製“按摩包”：準備一塊約10釐米見方的紗布，放入一勺幹菊或鼠尾草、半杯燕麥和3至4滴精華油，再用繩或絲帶縛成一個小香包，在沐浴時用它來涂擦按摩肌膚。
　　招式3：家中簡單去角質，可使用身體專用浴刷，輕刷肩部和背部的局部肌膚，加強祛除老舊角質的效果。
　　招式4：家庭肩膜護理：可先用熱毛巾敷一下皮膚，或者在洗浴、皮膚柔軟的狀態下，用磨砂膏，祛除角質，打上營養水，再敷上一些水果汁。用黃瓜、番茄或者用蜂蜜稀釋後去按摩肩部，會顯得光滑，細嫩，柔軟，有美感。　　

　　3、美肩滋潤心法
　　女孩子們往往都會特別注意面部的滋潤保養，而肩頸部卻往往被忽視了。其實，對於肩頸部的保養也要細緻入微，一點都不能大意。
　　心法1：選擇滋潤型的沐浴用品。如含有棕櫚油、橄欖油等天然滋養成分的沐浴液。這樣在洗澡的同時就能滋潤肌膚。
　　心法2：洗澡後及時滋潤肌膚。最好在皮膚水分還未揮發之前，立即涂上潤膚的護膚品，讓皮膚表層多一層保護膜。鎖住皮膚水分，皮膚就不再感覺乾燥緊繃。
　　心法3：澡後補水。洗澡會令肌膚及身體內的水分流失，在澡後慢慢喝1-2杯溫水，及時補充體內水分。　　
　　
　　4、防曬課堂
　　陽光照射下，怎能讓香肩受到紫外線的“摧殘”？記得要保護你的柔嫩香肩哦！
　　第1點：無論四季晴雨，紫外線的照射都會不同程度地傷害肌膚。所以不論是什麼性質的肌膚，都需要全年防曬。
　　第2點：在陽光微弱或陰雨天，選用SPF值15左右的產品；而戶外工作、在強烈陽光的照射下，則應選用SPF值大於25的防曬化粧品。
　　第3點：塗抹防曬霜十分鐘後再出門，防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。在太陽光下逗留太久時，每隔一段時間就要重新塗抹。因為曝曬一段時間後，防曬效果會降低；游泳、出汗等，也可能令防曬化粧品流失。
　　第4點：塗抹防曬品時要均勻。塗抹太厚容易阻塞皮膚毛孔，損害皮膚健康。
　　第5點：日曬出汗後，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化粧水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬的傷害。
　　第6點：日曬後，肌膚會變得很乾燥，要選用特效保濕的化粧水倒在紙巾上，做一個化粧水面膜，再抹上大量的乳液和保濕霜。

[ 本帖最后由 ghcat1313 于 19-10-2006 05:29 PM 编辑 ]

angelwah

防晒膏小常识：

今天我又学了点小东西和大家分享哦。。。有人说。。SPF的号数越高就是最好的。。其实不一定的。因为SPF号数越高，它已达到COVER全脸部，甚至容易阻塞毛孔。。而且有些是只是防UVA而已，有些则防UVB而已。。其实防晒功效要SPF30及要防UVA 和UVB 这样效果会很好。。SPF30达到97％防晒，其余3％是要吸收阳光的VITAMIN E。。记得无论什么牌子都要看明要有防UVA 和UVB哦。。。

ghcat1313

漂亮女人保持身材的小秘诀(一)

第一　每餐饭前一杯水
　　特别是出席晚宴或者出外用餐时更需如此。你可能对美味佳肴吸引而过食，饭前饮水增加饱感来抑制你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键"

第二　聪明地吃，但并不是不吃
　　年龄的增长出使新陈代谢的速度下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致肥胖。正确的是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你保持好身材。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。“纤维是低热量食物，又能填饱肚子。另外，大多数纤维对降低你的胆固醇含量也很有帮助。

第三　采用少吃多餐的饮食方案
　　试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。

第四　在超市购物时，要认真查看食品上的标签
　　当你仔细看标签，你也许会发现，这些食品的标明是脱脂的食品可能含有很高的糖分。这点应特别注意。此外，也应注意食品中标出的脂肪含量，专家们建议：在你每天摄入的总热量中，脂肪的数量应少于30%。如苹果, 海带, 番茄, 葡萄吃了，是不会有过多脂肪的。

第五　在你的冰箱里备足蔬菜类的健康食品
　　在你还不饿时事先预备好一些新鲜的蔬菜和水果，把他们洗干净，削皮、切片。在苹果上喷点柠檬汁可以防止苹果因时间放得过长而变色。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用。

第六　可实行喝汤法
　　在你的中晚餐，喝一些比较清淡的鱼汤或番茄等清汤。研究证明：饭前喝汤，有助于减去多余脂肪。汤会使你有饱感又不会发胖，营养又丰富。试一试在饭前喝碗清汤，你会收到意想不到的效果。

第七　采用慢食法进餐
　　进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。

第八　开始准备一个饮食与运动的日记本
　　记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。不要忘记把你喝下的饮料也记下。这样就可以从你的日记本中找出你饮食习惯上的坏毛病，以便今后改正。

结语：看你比以前健康多了，气色好了，精力更充沛了。每天在配合的做些健美操，每天食不过量等。如果你能把这些小目标——完成了，那就算成功。慢慢坚持下去，就能达到你心目中的完美形象了

ghcat1313

漂亮女人保持身材的小秘诀(二)
配合的动作练习：左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。

1. 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。
2. 吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。
3. 再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做 3 回以上。


配合的动作练习：能帮助减去腰部和腿部的赘肉。
   
1. 两腿张开至与肩同宽。
?使腰和腿变细。此外，还与反向倒立功有着相同的效果。
2. 先吸气，然后在屏住呼吸的状态下向前俯身，双手抓住两脚脚踝。
3. 尽可能地屏住呼吸，之后在呼气的同时增加上身弯曲的幅度。必须将膝盖和腿后侧伸直。做 3 回以上。


配合的动作练习：可以使下垂的臀部上挺，背部的线条也会更加完美，同时脊椎的左右两侧变得均匀。两肩高度不同或者身体向一边倾斜的人、两腿参差不齐的人等都可以得到矫正。下巴的曲线也会更具美感。此外，扭身功或者变形的扭身功的所有种类都具有这些效果。



1. 俯卧。右手向前伸展，并用左手抓住右脚。
2. 吸气，然后在屏住呼吸的状态下向上抬起右手，上身也随着右手向上抬起。左右拉住右腿，同时右腿膝盖贴地，左腿不   要离地。呼气的同时收回动作。
3. 另一侧也用同样的方法交替进行 3 回以上。


配合动作：活动肠道

两膝弯曲，并将脊椎平稳地贴于地面，然后将双手手掌置于身体两侧的地面上。一边的保持直立，并让另一边的膝盖擦着直立的膝盖落到地面上。反方向也用同样的方法进行。左右摆动膝盖，并保持膝盖贴地。这样可以刺激到肠道。这时如果像左右晃动一样活动膝盖，效果就会降低。促进肠道运动，从而对便秘有着显著的疗效。

配合的动作练习：能帮助减去蝙蝠臂
粗手臂或手臂有赘肉又怕烦的懒女人。因为这套操的动作简单而且不容易觉得累。灵活肩关节，消除上臂内侧赘肉，随时展示纤细手臂。
　　Step1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。
　　Step2.双手向上伸展交握，右手将左手向右侧拉动。
　　Step3.左手向脑后弯曲，右手再按住左手手肘下压。
　　Step4.双手恢复伸直的姿势。
　　Step5.双手向上伸展轻轻交握，左手将右手向左侧拉动。
　　Step6.右手向脑后弯曲，左手再按住右手手肘下压。
　　Step7.放开右手，双手再恢复伸直的姿势。
　　Step8.先做完左边再换边，一边做四次以上。
注意事项：上身保持挺直的姿势，手部动作时不要压迫头部。

[ 本帖最后由 ghcat1313 于 6-11-2006 04:33 PM 编辑 ]

ghcat1313

告别黑眼圈、眼袋、泡眼、鱼尾纹小秘方
眼周按摩法：（黑眼圈）
　　1.以中指，无名指轻压眼头，眼中及眼尾
　　2.以中指轻画眼部周围一圈

眼袋按摩法：（眼袋，泡眼）
　　1.利用两手中指，一手中指撑开下眼睑，另一手的中指轻摩下眼袋
　　2.以拇指及食指轻捏眼部周围肌肤

眼角按摩法：（鱼尾纹）
　　1.以一手的食指，中指撑开下眼袋肌肉，另一手中指来回左右按摩下眼袋
　　2.以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋状轻揉眼尾肌肉部份

　　眼部常做有效的按摩，可以减少眼部的老化，诗芙侬研究了一套减少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做为参考。可以事先以双手摩擦生热，掌压眼部八秒三次。

　　Ａ式： 一般以眼部保养，轻度黑眼圈，眼袋等有功效。
　　1.双手中指按压眉头（上眼睑），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按压。
　　2.双手中指按压眼头（下眼睑），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
　　3.以中指，无名指轻压眼头止处十次，使眼球稍有压迫感。
　　4.双手顺时钟,逆时钟各绕眼周三圈，回到太阳穴轻三秒。

　　Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。
　　1.双手中指按压眉头（上眼睑），六秒钟做三回，眉中,眉尾同 法按压。
　　2.双手中指按压眼头（下眼睑），六秒钟做三回，眼中,眼尾同 法按压。
　　3.以中指，无名指轻压眼头止处十次，使眼球稍有压迫感。
　　4.双手中指顺时钟,逆时钟各绕眼周五圈，回到太阳穴轻按五秒。

　　一般言之，黑眼圈形成的因素包括：
　　(1)皮肤本身的老化。
　　(2)缺乏适当休息，或可说是您的作息与生理时钟不谐和。
　　(3)缺乏适当的水份。
　　(4)不完全的卸妆。

　　若要改善您的黑眼圈，有几个方法提供给您：
　　(1)如果您本身没有原因的很容易黑眼圈，尽可能不要碰含咖啡因的东西。
　　(2)多喝水，以温水为宜，俗话说女人是水做的，多喝温水有益健康才会水当当。
　　(3)该睡觉的时后就要睡，22:00~02:00是睡美容觉的时间，应好好睡。

ghcat1313

Hi, 各位有什么想知到吗??? 尽管发言......hai...不知写什么!!!!!

谢了.....

[ 本帖最后由 ghcat1313 于 10-11-2006 05:39 PM 编辑 ]

ghcat1313

我正在减肥了ler。。。。
正确的饮食结构，多吃蔬菜、水果，喝清淡的鱼汤或番茄等清汤。。。。
有不错的成绩咯

yscca

嗯，我的皮肤状况和你类似，但又想化妆，请问你这支化妆品在哪里购买呢？

yscca

谢谢你的分享和用心 让大家收获很多。
我看你用过不少品牌，请问你现在使用的Shu Umera和MAC的卸妆油那一支比较好呢？
我是混合性肌肤，额头和两颊都有些痘痘。听说MAC的卸妆油不含矿物油，所以刺激性比较低，shu Umera的不知道是否也是植物油成分？他的评语可说是两极化，有些人用了会长痘痘，有些人用了很赞。所以不知道你有没有比较过？
谢谢

yulycnl

請問如果我是整天呆在OFFICE的上班族。。。可是我都在用很高的SPF42.PA++。。會不會太過高？因爲根本很少曬到太陽

yulycnl

我好喜歡你哦。。。也來也喜歡。你奉獻了很多我這兩年來所學習怎樣保養化妝。還有很多我沒有學到的基本常識。好賽勒阿 讚讚讚！！！

ghcat1313

混合性肌膚啊!可選擇滋潤性,較保濕的粉底,有助於上妝.
( 这枝Bobbi Brown Foundation Stick不錯用下 )

Bobbi Brown, MAC, Shu Uemura 的化妆品都很好用喔.....

Shu Umera和MAC的卸妆油嗎!我比较喜欢Shu Umera囖...

我也是整天呆在OFFICE的上班族囖...
一般 SPF15/PA++ 到 SPF20/PA++ 或只擦隔离霜就可以了,
係數較高的產品通常較油膩囖....

[ 本帖最后由 ghcat1313 于 4-1-2007 05:40 PM 编辑 ]

黑色郁金香

如果已经上妆的脸 在午休和放工时间 直接涂多一层防晒霜可以吗？

yscca

现在都不太敢用卸妆油，因为我是油性皮肤
之前因为用卸装油...弄坏了脸 ，造成我对卸妆油有恐惧感。
所以现在用Estee Lauder的卸妆lotion...
希望情况可以改善
谢谢你的建议

那你觉得MAC和Shu Umera的粉饼哪一个比较适合油性肌？
现在用什么产品都要想想、考虑后再买。

ghcat1313

在上了妆的脸, 多一层防晒霜不是很理想咯...
可以用含有SPF係數的 2 Way cake 或 Pressed powder 粉饼隨時隨地的補妝囖.....

ghcat1313

不化妝是最好, 如果真有要上妝..
選擇粉餅、蜜粉而且要有標示"oil-free"或"non-comedogenic"或"non-acnegenic"的產品,
並以淡妝為宜. 如果皮膚非常會出油,建議撲上一點蜜粉.
M.A.C Blot Powder - 可帮助消除多余油光.
Bobbi Brown oil-free compact foundation -有吸收多余油脂的功能.
SHU UEMURA Face Powder Matte Colorless - 定妝是OK, 较不适合油性肌肤...

emilyypn

樓主的帖好好哦,包羅萬象,好像一本美容百科全書哦!
好專業哦! 而且也好有空哦!! 羨慕.....

0011

还有吗?
获益匪浅哦

honey_hare

是不是美容疑难杂症都可以请教ghcat1313 呢！
活用美容字典。。。