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楼主: QQCarmen

2014年愿望 - 享瘦 (加了照片和视讯)

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 楼主| 发表于 2-4-2014 09:22 AM | 显示全部楼层
1/4/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 妈妈做的蛋糕两小片
下午1点 - 粥
下午4点 - Jacob's wheatmeal biscuits
晚上8点 - Tosai

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
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 楼主| 发表于 3-4-2014 09:13 AM | 显示全部楼层
2/4/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 苹果一粒
下午1点 - 鱼片粥
下午4点 - Jacob's wheatmeal biscuits
晚上8点 - 粥 + 咸蛋 + 豆豉鱼

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
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 楼主| 发表于 4-4-2014 09:06 AM | 显示全部楼层
3/4/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 香蕉两条
下午1点 - 粥 + 咸蛋 + 豆豉鱼
下午4点 - Jacob's weatameal biscuits
晚上8点 - 烧肉粥 (没有吃烧肉)

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
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 楼主| 发表于 7-4-2014 09:26 AM | 显示全部楼层
4/4/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 香蕉两条
下午1点 - 烧肉粥 (没有吃烧肉)
下午4点 - Jacob's weatameal biscuits
晚上8点 - 汤 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

5/4/2014
早上9点 - Milo + 麦片
下午2点 - Old Town 面包 + Ham + 煎蛋 + 香肠
晚上7点 - 汤 + 包菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
       - Just Dance 1 Hour

6/4/2014
早上8点 - Milo + 麦片
下午12点 - 粥 + 蛋 + 少少通心粉 + 土豆 (跟朋友唱K时吃的Buffet)
下午4点 - 吃我朋友的蛋糕每个一口
晚上7点 - 小饭 + 鱼 + 豆腐 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
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 楼主| 发表于 8-4-2014 09:09 AM | 显示全部楼层
7/4/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 木瓜一片
下午1点 - Tomyam 鸡肉金针菇粥
下午4点 - 芒果两片
晚上8点 - 汤 + 菜 + 鲁蛋

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
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 楼主| 发表于 9-4-2014 09:10 AM | 显示全部楼层
8/4/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 木瓜一片
下午1点 - 金针菇粥
下午4点 - Popcorn
晚上8点 - Ruski Tomyam Maggie Mee

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕 本帖最后由 QQCarmen 于 10-4-2014 09:05 AM 编辑

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 楼主| 发表于 10-4-2014 09:04 AM | 显示全部楼层
9/4/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 木瓜一片
下午1点 - 金针菇粥
下午4点 - 两个黄梨饼 + 1 Death By Chocolate (男朋友赔罪用的,当然要吃)
晚上8点 - 汤 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
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发表于 10-4-2014 11:55 AM | 显示全部楼层
哇,你好有意志力。。。
我每天说要跳燕姐的小红,但是只会讲。。。
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 楼主| 发表于 10-4-2014 12:21 PM | 显示全部楼层
Stupid17 发表于 10-4-2014 11:55 AM
哇,你好有意志力。。。
我每天说要跳燕姐的小红,但是只会讲。。。

我一想到我不跳就会变胖,
就硬下心来跳。

现在只差一公斤就到标准身材了。
所以跳这个很有效哦。


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发表于 10-4-2014 01:54 PM | 显示全部楼层
Figure Dumb郑多燕 是什么啊?
你每天都跳??
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 楼主| 发表于 10-4-2014 03:03 PM | 显示全部楼层
Stupid17 发表于 10-4-2014 01:54 PM
Figure Dumb郑多燕 是什么啊?
你每天都跳??

Figure Dumb是拿着哑铃,
穿着粉红色背心。

是的,我每天都跳。
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发表于 10-4-2014 03:26 PM | 显示全部楼层
QQCarmen 发表于 10-4-2014 03:03 PM
Figure Dumb是拿着哑铃,
穿着粉红色背心。

你真的很有毅力,。。
我放工回到家,就躺在那儿了。。。
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 楼主| 发表于 10-4-2014 03:41 PM | 显示全部楼层
Stupid17 发表于 10-4-2014 03:26 PM
你真的很有毅力,。。
我放工回到家,就躺在那儿了。。。

我以前也是这样。
结果肥得让我接受不了。
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发表于 11-4-2014 08:53 AM | 显示全部楼层
QQCarmen 发表于 10-4-2014 03:41 PM
我以前也是这样。
结果肥得让我接受不了。

拿着哑铃的那个应该不简单。。。
到现在我还不敢挑战。。。哈哈。。。
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 楼主| 发表于 11-4-2014 09:35 AM | 显示全部楼层
Stupid17 发表于 11-4-2014 08:53 AM
拿着哑铃的那个应该不简单。。。
到现在我还不敢挑战。。。哈哈。。。

慢慢来吧,
动作熟悉后,你会觉得比小红简单多了。
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 楼主| 发表于 11-4-2014 09:39 AM | 显示全部楼层
10/4/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 芒果
下午1点 - 红萝卜粥
晚上8点 - 汤 + 菜 + 豆腐 + 冬菇 + 蒸肉 + 臭豆啦啦

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
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发表于 11-4-2014 10:42 AM | 显示全部楼层
QQCarmen 发表于 11-4-2014 09:35 AM
慢慢来吧,
动作熟悉后,你会觉得比小红简单多了。

每次跳小红都超级想要放弃。。。
好累。。。
我这个星期都还没跳。。。
看来要来写日记了。。。
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 楼主| 发表于 11-4-2014 03:40 PM | 显示全部楼层
Stupid17 发表于 11-4-2014 10:42 AM
每次跳小红都超级想要放弃。。。
好累。。。
我这个星期都还没跳。。。

我建议你跳的时候,
就把自己的要的体重讲出来,
这样不但可以鼓励自己,
也可以因为Law of Attraction,
所以变瘦哦。
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发表于 11-4-2014 05:35 PM | 显示全部楼层
意志力很强
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 楼主| 发表于 14-4-2014 09:03 AM | 显示全部楼层
seahhappy 发表于 11-4-2014 05:35 PM
意志力很强

最近意志力没有以前酱强。
一直催眠自己中。
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