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发表于 31-8-2013 05:30 AM
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老实说，如果不是工作需要（模特/明星），基本上只要上网多做点功课就能懂怎样正确有效的练了。何必去花那2500？？
请了教练没有饮食配合也一样徒劳无功。 |
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发表于 31-8-2013 09:10 AM
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发表于 2-9-2013 08:34 PM
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需要affordable training fee可以 pm我。我可以介绍 以为personal trainer. 他是我的朋友。经验丰富。：) |
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发表于 3-9-2013 01:03 PM
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alan0088 发表于 30-8-2013 11:04 PM 
很便宜！！！2500用3个月来学习，过后自己玩，对新人来说。
谢谢。。。我还在考虑当中
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发表于 3-9-2013 01:07 PM
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Sweet..aby 发表于 2-9-2013 08:34 PM
需要affordable training fee可以 pm我。我可以介绍 以为personal trainer. 他是我的朋友。经验丰富。：)
可以pm我吗？
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发表于 3-9-2013 01:09 PM
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lucas1168 发表于 31-8-2013 05:30 AM
老实说，如果不是工作需要（模特/明星），基本上只要上网多做点功课就能懂怎样正确有效的练了。何必去花那2 ...
我赞成你的说法，谢谢大大
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发表于 3-9-2013 01:11 PM
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天浪星-简 发表于 31-8-2013 09:10 AM
还挺便宜一下 ....
你的经验很丰富，请问你是健身教练吗？
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发表于 30-9-2013 11:28 PM
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初学者需要雇员专业教练吗？
请问初学者需要雇员专业教练吗？
需要多少钱呢？ 好像还不便宜是不是？
本帖最后由 monkeyd77 于 30-9-2013 11:29 PM 编辑
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发表于 30-9-2013 11:41 PM
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有钱的话就需要。
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发表于 1-10-2013 01:15 AM
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我也算是新手吧==练了不到3个月~本身是看youtube和在那边看其他人怎样练再学习咯~教练费太贵了给不起@@ |
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发表于 1-10-2013 09:58 AM
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有钱是ok的．．．
没钱就bodybuilding.com 然后youtube.com ...
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发表于 1-10-2013 06:57 PM
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因为是初学者所以不懂该如何开始。大概需要多少钱呢？ |
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发表于 1-10-2013 11:05 PM
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发表于 2-10-2013 10:14 AM
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quan880801 发表于 1-10-2013 11:05 PM
2500-3000或以上！多数没有包健身产品。。。
http://cforum3.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&t ...
我是初学者，应该从哪里开始呢？应该喝怎样的protein还有吃那些产品呢？可以帮帮忙吗？？
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发表于 2-10-2013 07:17 PM
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发表于 2-10-2013 08:09 PM
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quan880801 发表于 2-10-2013 07:17 PM
初学者先从简单的开始。。。form很重要。。。可以去youtube学。。。
个人喜欢以下两位前辈online的教导 ...
谢谢你，需要维持多久呢？我现在需要喝protein吗？？我身材偏瘦，高挑。。
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发表于 3-10-2013 12:29 AM
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monkeyd77 发表于 2-10-2013 08:09 PM
谢谢你，需要维持多久呢？我现在需要喝protein吗？？我身材偏瘦，高挑。。
三个月这样。。。要加重。。。
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发表于 9-11-2013 06:22 PM
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不懂是否该雇佣健身教练，给给意见吧。^^
小弟我要做的是bodybuilding gain muscle的。
对于相关知识稍微有点研究但不是很厉害。
要做什么workout，练什么的，我是知道（主要是跟youtube video）。
只是怕姿势或许稍有偏差而导致不够正确以至受伤。
其实我最主要关心的是workout姿势是否精准正确而已，其它的还好。
纠结在这而已。
给给我意见吧。
教练费用RM600 十二个课程，每课大概一小时半，贵还是便宜？
谢~
本帖最后由 好的一个人 于 9-11-2013 09:11 PM 编辑
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发表于 9-11-2013 07:07 PM
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发表于 9-11-2013 07:22 PM
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