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发表于 5-1-2009 12:56 PM
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楼主 |
发表于 5-1-2009 01:42 PM
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楼主 |
发表于 5-1-2009 03:00 PM
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发表于 5-1-2009 09:21 PM
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发表于 5-1-2009 04:31 PM
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发表于 5-1-2009 05:36 PM
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自己找个体脂肪秤比较好,每天秤~ 加U |
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楼主 |
发表于 5-1-2009 10:52 PM
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发表于 5-1-2009 11:04 PM
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楼主 |
发表于 7-1-2009 10:11 AM
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5/1/2009 星期一
早餐:麥片+燕麥
午餐:3菜(包菜+蘿蔔+長豆)
晚餐:橙汁
水分:3L
運動:無
6/1/2009 星期二
早餐:生熟蛋+HL 牛奶
午餐:無
晚餐:麥片
水分:4l
運動:嘻嘻,星期二肯定是join 我最愛的-body jam 咯(1小時)
還不是很滿意自己的運動量,在考慮增加運動量
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发表于 7-1-2009 01:17 PM
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发表于 7-1-2009 01:18 PM
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发表于 7-1-2009 10:41 PM
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发表于 8-1-2009 12:36 AM
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发表于 8-1-2009 12:49 AM
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发表于 8-1-2009 01:00 AM
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楼主 |
发表于 8-1-2009 09:57 AM
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楼主 |
发表于 8-1-2009 09:58 AM
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楼主 |
发表于 8-1-2009 10:13 AM
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发表于 8-1-2009 10:41 AM
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啊?
你一整天都这样不舒服吗?
我跟你一样也相信
肥的人也是会有人追的 |
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楼主 |
发表于 8-1-2009 10:57 AM
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