生活智慧王

Elizabeth~

【迷围脖后的十二种不健康状况】1.颈椎疼；2.腰疼；3.视力下降；4.早上起来眼睛微肿、出现黑眼圈；5.晚上腿有点麻木；6.手脚经常抽筋；7.比往常多汗；8.常口渴和想上厕所，但不愿意起身；9.体重变化；10.脱发；11.指甲、头发长了没空打理；12.晚上下不了线、白天不想起床。你有几种？

Elizabeth~

【有些花草惹不得】1）一品红的茎叶分泌有毒伤皮肤。2）曼陀罗花，精神分裂症患者闻不得。3）百合花的香气影响睡眠；4）含羞草会伤人皮肤。5）心血管患者过多接触夜来香会加重病情。6）万年青枝叶有毒性；7、夹竹桃含有剧毒。

Elizabeth~

【营养补水剂】含维生素C的水：西瓜、猕猴桃、柑橘。维生素C能保持关节和软骨的灵活度，还能阻挡紫外线、污染对皮肤造成的伤害，预防晒伤。含益生菌的水：酸奶。富含益生菌的食物可以预防呼吸道感染疾病，同时酸奶蛋白质丰富，有助于增强免疫力。

Elizabeth~

【刷牙不彻底诱发七种疾病】①怀孕困难。导致牙病的细菌也会引发子宫壁炎症，导致怀孕至少晚两个月。②关节炎。③支气管炎。呼吸道感染与牙病存在关联。④勃起功能障碍。男性牙齿越不健康，勃起功能障碍(ED)就越严重。⑤老年痴呆症。⑥心脏病。会使冠心病危险加倍。⑦糖尿病。会加重2型糖尿病病情。

Elizabeth~

【煮食烂招】1.煮牛肉:加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量,用纱布包好)同煮,肉很快就烂且味道鲜美;2.煮老鸭:在锅里放几个田螺;3.煮海带:加几滴醋或放几棵波菜;4.煮火腿:将火腿皮上涂些白糖;5.炖老鸡:在锅内加二三十颗黄豆同炖,或在杀鸡前先灌给鸡一汤匙醋,或放3-4枚山楂。

Elizabeth~

【五招快速解除疲劳】1.吃姜、甜菜和蘑菇，解毒、提神和消除疲倦。2.喝热牛奶加薄荷糖，可使精神振奋，精力集中。3.大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。4.两手手指交叉在一起互相磨擦解疲劳。5.双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。

Elizabeth~

【冰箱的5个魔术妙用】1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白;2.将返潮的饼干,冷冻一天能变脆;3.物品粘上口香糖后弄不下来,放冰箱里冻1小时,就容易剥离了;4.切洋葱前冻一会,不刺眼;5.皱皱的真丝衣服不好熨,放塑料袋里搁冰箱里冻一下,就容易多了。

Elizabeth~

【牛奶与巧克力不要同吃】牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物——草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以，喝牛奶和吃巧克力的时间要分开。

Elizabeth~

【必须排毒的征兆】①胃要排毒：舌苔发黄、口臭，好多人感觉“吃不饱”；②脾要排毒：面部长斑、白带增多；小肠要排毒：下巴出现痘痘；③肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加；④心脏要排毒：溃疡长在舌头；⑤肝要排毒：指甲上会有明显的信号。

Elizabeth~

【水煮蔬菜更健康】将一些富含水溶性维生素(如维生素C、叶酸)的食物丢进水里煮，结果只会使维生素都溶进水中。丹麦的一项研究表明，煮过5分钟的西兰花所剩维生素C的含量只有原来的45%—64%，不过蒸过的可以保留83%—100%的维生素C。所以，蔬菜可以试试蒸着吃。

Elizabeth~

【生气时最伤哪儿】生气给身体带来的伤害可是全方位的。1、大脑反应慢。经常生气，会加快脑细胞衰老；2、心律不齐。生气会让心跳加快，使心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。3、增加肝脏脂肪。4、皮肤长斑。5、伤害肠胃。所以，否则伤的是自己！！

Elizabeth~

豆芽并非越长越好】在大豆发芽过程中植酸酶活性不断升高，不断地水解植酸，致使植酸——这一妨碍钙、锌、铁吸收的主要抑制因子呈现下降趋势，比大豆或豆腐中植酸含量下降40%，进而大大地提高了发芽大豆中钙、锌、铁的生物利用率，而且以发3～4天（长约4～5厘米）的豆芽营养为最好。

Elizabeth~

【七个好习惯让你健康又苗条】1、烧烤后吃根香蕉；2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮茶；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。

Elizabeth~

【六种水果助你丰胸又细腰】胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以！这些水果既能让你轻松“挺拔”，又让你不用为“小肚腩”发愁！1、木瓜：具有美白、丰胸等功效；2、奇异果：甜美多汁，含有丰富维生素C；3、香蕉；4、苹果：含有丰富的果胶；5、西柚；6、番茄。

Elizabeth~

【洋葱的妙用可不止一点点】洋葱除了能杀菌和增强免疫力，还有很多其他功效。1、将切碎的洋葱放置于枕边，其气味会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效；2、感冒时,喝加了洋葱的热味噌汤，可发汗退烧；3、若鼻塞,以小片洋葱抵住鼻孔，其刺激气味会促使鼻子畅通。洋葱内含挥发性硫化物，食用过量易胀气。

Elizabeth~

【古人长寿良方七秘笈】一、头为精明之府，日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。六、夫妻互捶背，解疲强身又防癌。七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。

Elizabeth~

【职场健康】IT从业者十大职业病，你还安全吗？1）近视；2）颈椎病；3）腰间盘突出；4）胃病；5）高血压；6）高血脂，高血糖，脂肪肝；7）辐射；8）过劳死；9）不育；10）单身。

Elizabeth~

【甘蔗的好处】归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

Elizabeth~

【感冒心理】心理学家做研究——将参与者分别安排在独立房间居住，再做两件事：1、每个人鼻子中滴入含有感冒病毒的生理盐水；2、写下近期所发生的生活事件，有多少写多少。结果发现：那些经历生活事件多，即心理压力大的个体，感冒的可能性更大。如果你感冒，问自己是否压力太大了？

Elizabeth~

【夏天养生十最佳】1、最佳调味品--食醋 2、最佳蔬菜--苦味菜 3、最佳汤肴--番茄汤 4、最佳肉食--鸭肉 5、最佳饮料--热茶 6、最佳营养素--维生素E 7、最佳运动--游泳 8、最佳服色--红色 9、最佳取凉设施--扇子 10、最佳保健措施--定时起睡定