生活智慧王

Elizabeth~

吃生葱治鼻炎小偏方】吃生葱治鼻炎方法其实很简单。即在每天吃饭时，随着吃菜同吃一些生大葱。他体会到，在吃的过程中，最好在口中多嚼一会儿，有意让大葱的辣味从鼻孔中通过，这样的效果会更好。

Elizabeth~

【八种便宜又常见的清油脂食物】①茶（沱茶，每天3杯，可使血液中的脂肪降低）②苹果（早上空腹吃苹果治便秘）③蒜④牛奶⑤燕麦⑥玉米⑦鱼⑧菊花(在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用)。

Elizabeth~

【老陈醋治疗骨质增生有诀窍】用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。如果将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处，再用热水袋给局部加温20~30分钟，效果更好。在用老陈醋治疗的同时，不宜与其它中药混合使用，因大多数中药都含有生物碱。

Elizabeth~

【健康十项标志】1.有充沛的精力；2.处事乐观 态度积极；3.善于休息 睡眠好；4.应变能力强 适应外界环境的各种变化；5.能抵抗各种传染病；6.体重适当 身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；7.眼睛明亮 反应敏捷；8.牙齿清洁 无虫牙；9.头发有光泽 无头屑；10.肌肉丰满 皮肤有弹性。

Elizabeth~

【最容易让你患上胃病的九种食物】1.西兰花和卷心菜，它们不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效，但是高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。2.巧克力，3.柑橘汁，4.豆类，5.生洋葱，6.奶油土豆泥，7.冰激凌，8.油炸食品，9.辛辣食物。

Elizabeth~

【九种生活方式影响寿命】①房间视野开阔：增寿2年；②生活乱七八糟：减寿1年；③养宠物：增寿2年；④和谐性生活：增寿4年；⑤噪音污染：减寿1年；⑥做女人：增寿7年；⑦结婚：增寿7年；⑧离婚：减寿3年；⑨不良姿势：减寿2年。

Elizabeth~

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助其形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，调节肠道的酸碱性，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

Elizabeth~

【丈夫性格能改变妻子容貌】心理学研究：妻子的容颜，与丈夫的性格和他对妻子的态度紧密相关。心胸宽广，不轻易发脾气的丈夫能够包容迁就妻子，使妻子享受充分的自由。有这样的丈夫，妻子会皮肤光滑细腻，不容易长暗疮和色斑，也不容易衰老，常常容光焕发。想自己的妻子美美的，就管管自己的脾气吧。

Elizabeth~

【美腿小窍门】1.用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动；2.握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；3.握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次；4.像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3和4处重复10次；5.按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴。

Elizabeth~

防止脱发梳头可用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

Elizabeth~

【巧用绿豆养护肌肤】①治痤疮：薏仁、绿豆各80克，蜂蜜10克。绿豆、薏仁放入锅内，加水文火炖至熟，焖数分钟，趁热调入蜂蜜②治皮肤瘙痒：绿豆100克，大枣20枚，猪油一匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可。每天服1剂，分两次服下，一般服药3天即可减轻瘙痒感，10天为1个疗程。

Elizabeth~

秋季可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

Elizabeth~

【上班族做俯卧撑缓解腰痛】从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人，长时间维持着同样的姿势易腰痛。久坐者平时可以做俯卧撑，飞燕操，仰卧五点支撑操等，这些动作既可以锻炼腰椎肌肉，又可以强化髋关节、膝关节肌等，对于腰腿痛有很大的帮助。此外，游泳、散步也能改善不适。

Elizabeth~

【科学健康的祛痘偏方】将土豆去皮切成薄片后贴在痘痘处，等最初的清凉感觉消失后，再更换新的土豆切片，大约3次后就能感到痘痘的肿痛感在减轻，而且这个办法对消除扭伤、烫伤也有很好的消炎、消肿作用。

Elizabeth~

【长期喝啤酒易致7种疾病】1、啤酒心 心肌功能减弱，引起心动过速，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”。2、 啤酒肚 3、结石和痛风 4、胃肠炎 5、癌症 大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。6铅中毒 大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝。

Elizabeth~

【请告诉高血压的父母】①每天走路6000步；②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素c。爱爸妈就告诉他们！

Elizabeth~

【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】 吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上就会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了。

Elizabeth~

【一分钟止痛各种痛都可以止】头部痛就去手拇指上压，就会找到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点.背部，腰部痛，就找中指上的找.肚腹疼痛就在无名指上找.下肢的疼痛,就在小指上找.一般左边痛,在右手指找,右边痛去左手指找.找到后就用力掐几下,针刺也可以一分钟之后,疼痛就可以消失。

Elizabeth~

【头痛怎么办？】1、咖啡缓解头痛不要超一杯 ；2、芝麻糊预防经期头痛； 3、土豆可缓解喝酒引起的头痛 ；4、全谷物吐司缓解碳水化合物摄入不足的头痛；5、杏仁；6、辛辣食品缓解鼻塞引起的头痛；7、酸奶酪，补钙缓解头痛；8、西瓜缓解脱水引起的头痛； 9、菠菜降血压缓解头痛。经常头痛的童鞋收藏吧！

Elizabeth~

【巧用榴莲缓解经痛】1.生吃榴莲：选择榴莲时，一般七八成熟即可；2.榴莲当菜食用：选择较生的榴莲，切成丝拌凉菜；3.榴莲和骨头一起熬汤：榴莲和骨头一起熬汤，不仅缓解痛经，还可治疗各种体寒疾病。亲们，转给你亲爱的她吧~