九妖骑行日记，第七十篇：Ironman Langkawi 2019 铁人三项 （下）

jim913

kevin86 发表于 23-10-2013 03:01 PM
说穿了~ 只是一个成就感及 一个字“爽” ！

是自己给自己的挑战。。。不过,这种成就感不是每个人都做的到的咯。。。呵呵呵。。。
是要有付出的。。。

jim913

第三十七篇：夜骑 Parit Raja

好久没有写骑行日记了。。。可以见得是一件好事。。。呵呵呵。。。也就是说,骑车已经成为小弟生活不可分割的一部分了。。。虽然,重复又乏闷的骑车练习的确不好过。。。可是,每次看到自己那一丁点的进步是何其的快乐,满足。。。 而这一篇呢,就要讲到夜骑了。。。

很少夜骑的我,除了绕花园,及putrajaya跟大米他们骑过夜骑后。。。也就是到今天再也没有骑过了。。。应魔王的要求,今晚也来一场轻松逍遥热身夜骑。。。 最近看到论坛有人讨论说,夜骑要注意的事项。。。而这次的骑程,告诉 我的就只有一个。。。那就是灯要够亮!!!呵呵呵。。。除了可以看清前面的路外。。。也可以让对面的车看到你。。。在安全的考量上,车灯绝对是第一首选。。。

因为在这个星期五,应一帮好友的邀约,要前往新加坡来一个半夜环岛逍遥骑。。。顺便给我乏闷的骑行带来一些精彩乐趣。。。全程的距离大概会在120公里以内。。。而今天的夜骑(永平 - ParitRaja-永平,60公里),正好给我跟魔王来一个环岛前的热身。。。呵呵呵。。。 由于下雨的关系,出席的人就只有我跟比我更热血的魔王罢了。。。因为地点是在parit raja。。又刚好认识到 @kboon 在那个地方。。。于是,我们就相约在那里来一个短暂的会面,聊聊天,交流一下。。。毕竟,在南马比较难得可以会一会佳礼的骑友。。。

好不容易雨开始停了。。。不管地下的水有多么的厚。。。我跟魔王就朝着目的地出发了。。。而这条路线的一部分是我们白天常走的路线之一。。。 一路的由魔王带头。。。而最近,我们都会有不错的默契。。。因为小弟正在练转速。。。魔王总会默契的配合着把齿盘降低来带我。。。也因为夜骑的关系。。还好速度没有办法太快。。。 而这60公里的路程,小弟一路的坚持用二盘,维持在32到33左右。。。累了就28,29。。想不到的是,它竟然带给了我一个不同的体验感觉。。。待一会儿款款到来。。。呵呵。。

基本上呢,小弟会被叫做妖,就是因为入不了神魔境界。。。越是想要往神魔境界进发。。。越是发现需要付出的努力是何其的多。。。要怪就怪老豆给的基因不够优良。。。练个半死也看不到太多的进步。。。不过,后天的努力,再加上魔王的加持。。嘿嘿。。要在江湖上混口饭吃还是可以的。。。呵呵呵。。。 好一阵子的练习骑就好像是失去了方向。。遇到了瓶颈。。。盲目为了追 求速度的快感而忘却了骑车的基础-转速!!!。。。之前练到一半半,就因为辛苦而把它给荒废了。。。 因为最近遇到贵人。。。骑程时点醒了小弟转速的重要性。。。在尝试之下才发现,以现在小弟的实力,二盘要维持在30以上也无不可能。。。只是35过后就是小弟的极限了。。。不得不放去三盘。。。

就如大家所知的,欲速而则不达。。。可是,全程60公里,维持在二盘,均速25的转速带给我的进步感觉胜过平时用三盘踩的效果。。。 跟在魔王的后面,一路坚持用二盘维持在34,35来骑。。以小弟现在的实力,还是吃不消的。。。幸运的是 夜晚的天气十分凉爽,疲惫感没有这样强。。再来,夜晚的视线有限。。魔王没机会上到37,38来骑。。呵呵呵。。。平时40公里是小弟的极限了。。想不到的是到了最后的5公里多才脱了队。。被魔王抛离。。。全程60公里用了2个小时26分来完成。。。

回到家后发现全身好像那里不对劲一样。。。细细的感觉了一下。。。感觉是全身的经脉,好像刚做完伸展运动一样。。被空气充满。。。感觉到空气流遍全身的感觉。。。每呼吸一下就感觉好多空气进入体内。。。这是之前很少有的感觉。。。感觉自己就象是气球人一样。。。反正,我也 没办法明确形容这种感觉。。。也许有的人会觉得夸张。。不过,这是那时的感觉。。。在此记下,供我回味。。。只供大家参考。。。呵呵呵。。。

来临的新加坡逍遥轻松骑应该会没有太大的问题。。。11月5号早上会跟魔王下峇株的电台山挑战。。。时间暂定8点半集合。。不知谁有兴趣??欢迎来交流一下。。。

P.s:要pk九妖的记得报名哦。。。哈哈哈。。。

solw

文章最后第二段，显示九妖已修炼进入九阳真经之最高层次，可喜可贺

kboon

转速真的不好练。但是应该会很有效。。。

kboon

个人会比较倾向类似昨天的交流。focus在如何setting和练习。与其谈如何把脚车改得飘飘亮亮，不如一起探讨如何练习和提升技术。更为实际。

jim913

kboon 发表于 29-10-2013 07:20 PM
个人会比较倾向类似昨天的交流。focus在如何setting和练习。与其谈如何把脚车改得飘飘亮亮，不如一起探讨如 ...

有机会一起骑的话。。可以来个技术上的交流。。。呵呵。。。
边骑边交流。。。

kboon

jim913 发表于 29-10-2013 07:32 PM
有机会一起骑的话。。可以来个技术上的交流。。。呵呵。。。
边骑边交流。。。

可以可以！不过条件是尽量别快过头。。。嘻嘻

kitoroneo

kboon 发表于 29-10-2013 11:55 PM
可以可以！不过条件是尽量别快过头。。。嘻嘻

要九妖不快，除非你砍了他的脚。他最喜欢撩人斗快

kitoroneo

jim913 发表于 29-10-2013 05:02 PM
第三十七篇：夜骑 Parit Raja

好久没有写骑行日记了。。。可以见得是一件好事。。。呵呵呵。。。也就是说 ...

我用前二盘上不到30km/hr

jim913

kitoroneo 发表于 30-10-2013 08:54 AM
我用前二盘上不到30km/hr

慢慢练。。。我也是最近才发现我可以去的到30多的。。。

kitoroneo

jim913 发表于 30-10-2013 09:01 AM
慢慢练。。。我也是最近才发现我可以去的到30多的。。。

九妖兄你用前二后几？

jim913

kitoroneo 发表于 30-10-2013 09:22 AM
九妖兄你用前二后几？

前二后九。。。去完了。。。我只有九盘。。。呵呵呵。。。
不过,前二后九要去到30以上并不难。。。要维持比较难。。。
可以试着交替一公里来练。。。再慢慢拉长距离。。。

kitoroneo

jim913 发表于 30-10-2013 09:47 AM
前二后九。。。去完了。。。我只有九盘。。。呵呵呵。。。
不过,前二后九要去到30以上并不难。。。要维持 ...

啊？通常不是不建议这样用吗？前中盘不是应该后面也用中间部分的盘吗？

jim913

kitoroneo  30-10-2013 09:56 AM
úм

onroad 的话消耗不会太明显。。。offroad 的话我才会比较在意盘的调法。。。
不过,那毕竟是建议罢了。。。跟着方式一步一步的调牙,对我来说太过死板了点。。。个人比较在意的是如何活用及随机应变。。。

jim913

@limcheeseng @黑狼6703 11月5号早上电台山 来不? 呵呵呵。。。

kboon

jim913 发表于 30-10-2013 09:47 AM
前二后九。。。去完了。。。我只有九盘。。。呵呵呵。。。
不过,前二后九要去到30以上并不难。。。要维持 ...

后九是后面最轻还是最重的？

jim913

kboon 发表于 31-10-2013 12:15 AM
后九是后面最轻还是最重的？

重的。。不然也上不到30以上。。。

jim913

太有才笑话分享,by water普 @瓦特普

阿普: 最近好吗?
九妖: 不错一下。
阿普: 九妖最怕的日子还有两天要到了不是?
九妖: 怕?哈哈哈。。。天地下有什么日子是我会怕的?口去!!
阿普: 除妖节!
九妖: 。。。。。。。。

kitoroneo

jim913 发表于 30-10-2013 10:59 AM
onroad 的话消耗不会太明显。。。offroad 的话我才会比较在意盘的调法。。。
不过,那毕竟是建议罢了。。 ...

这里有点 onroad 有点undulating，所以我也没那么做。

kboon

jim913 发表于 31-10-2013 07:33 AM
重的。。不然也上不到30以上。。。

幸亏我问。。。
不然就觉得自卑了。。。