【太极拳※※交流专区】

我是Max

个人最常用的放松方法是配合呼吸。

lenz

我之前开了两贴，本意就是告诉别人冤枉路，太极拳实在是个难走的路。

话不多说，有兴趣跟我交流的可以加我msn:lenzyu@hotmail.com.

我可以通过msn告诉你我是怎么练习的，教你怎么做到骨肉分离，怎样听自己身体的东西，怎样虚领顶劲等等，已经不想在这里分享了，因为有些混蛋跟他说都是浪费时间的。

要出来交流也行，pm我，我给你们我的电话号码，我也时常出去跟人交流，就是不想跟那些混蛋交流。

ybh

是吗？ 我等啊等啊！！无端端作你的邻居还要被讲。

其实骨与肉，那根本不是肉而是筋，或说肌腱。 一触是骨，而听是筋，随与走是肌腱轻轻一动。那么剩下的一呼一吸，就能听到别人和你自己的东西了。

jeffyip

世界上有100%不走冤枉路就学到真功夫？不用花时间！朂好是不用练也有真功夫！有吗？

冰云锋

世界上有100%不走冤枉路就学到真功夫？不用花时间！朂好是不用练也有真功夫！有吗？
jeffyip 发表于 31-3-2010 11:41 PM

   你在说什么啊 =.=就算是车大炮也要训练的咯~哈哈

victoriliqchuan

每个人， 人生走过来的路个有个法，个有个体验， 经历，
练太极拳往往跟…＂瞎子＂触摸大象一样， 尽管个有个深刻印象，但是大家所＂体会＂和＂领会＂的总结论也将不同样的。


人生过程，是吉是凶。。。全部还来自＂大脑＂n "情绪"在做怪。

nj1986

請問樓主或是在座各位.
我是住在Kuala Lumpur的...靠近bukit jalil那一帶..
請問那裏可以學太極?

天龙子

各位前辈高人， 什麽是太极拳？太极拳所练的是什麽? 请明示。

smallhurricane

各位前辈高人， 什麽是太极拳？太极拳所练的是什麽? 请明示， 谢谢。
天龙子 发表于 17-4-2010 10:51 PM

    打架咯～ 不建议你在本地学被神化的太极拳，就算是中国来的，也很神化下～

找YBH学五祖拳吧！包你不会后悔。如果谈健身，宁愿去学YOGA咯～

lenz

各位前辈高人， 什麽是太极拳？太极拳所练的是什麽? 请明示， 谢谢。
天龙子 发表于 17-4-2010 10:51 PM

太极拳无可否认是一个拳术，不过当你进入这个世界，你会发觉它教导你的是如何控制自己的身体，小至骨骼肌肉的运作，大至神经中枢系统的传输，还有个人的看法，生活方式，完全是能够通过自己的想法加以改变的，也因此太极拳的养生健体功效享誉全球，成为全世界最多人学习的拳术。

在拳术里，通过以上对于身体的控制，能够非常明白自己以及对手的变化，也因此武术界说太极拳是鱼头，训练的就是灵敏的知觉功能，因此而达到能够轻易掌握对手的一举一动。

太极拳所有的进攻防守理念就只有两个字，平衡，也就是所谓的阴阳平衡，不多也不少。

以上的种种，都必须从“松”字入手。

smallhurricane

梦醒时分，老歌一首。一样是那么好听。。。

http://www.youtube.com/watch?v=SLpd_t7PimM

天龙子

太极拳无可否认是一个拳术，不过当你进入这个世界，你会发觉它教导你的是如何控制自己的身体，小至骨骼 ...
lenz 发表于 18-4-2010 02:31 PM

     那它是外家拳还是内家拳？如果它是外家拳， 必是练骨骼肌肉？

     如是内家拳， 它又是练什莫？

     除了拳术，它还连什莫？群明示。

天龙子

打架咯～ 不建议你在本地学被神化的太极拳，就算是中国来的，也很神化下～

找YBH学五祖拳吧！ ...
smallhurricane 发表于 18-4-2010 02:01 PM

    练拳术只是为了打架吗？

    为什莫本地学的或来自中国的太极拳被神化了呢？没有正统的太极拳吗？

lenz

内家拳，然后我想我已经说的很清楚了，百问不如一试，去学了再说。

smallhurricane

宋朝时代开始的拳术都是以实战为主， 內家拳是明末清初後才出现的。

看这里...   http://zh.wikipedia.org/zh/%E5%8A%9F%E5%A4%AB

练拳当然不是为了打架啦～   练拳除了可以强身健体之外，还要可以作防身之用。而且，现今社会那么乱，要懂得如何保护自己最重要。不然，练拳来干嘛？？？

要不要看你所练的太极拳有没有被神化，三五年后可以来找我，或VICTORILIQUAN或BCWONG切磋，YBH也可以。如果你可以应付他们两三下，就说你练的功夫没白练。

至于正统的太极拳，hmm.... 看你有没有缘咯～ 就好像李小龙遇上叶问大师也是一个缘份。

浮罗仔

昨天跟一般老人家在公园里练，为什么我站桩把眼睛闭上就会摇来摇去？
要怎样炼才不会摇？？

pahangjudo

站桩把眼睛闭上?站桩不可以把眼睛闭上啊

lenz

昨天跟一般老人家在公园里练，为什么我站桩把眼睛闭上就会摇来摇去？
要怎样炼才不会摇？？
浮罗仔 发表于 18-4-2010 11:59 PM

普通人,十个里面,十个的重心都是不稳定的,而重心的稳定不一定说大只就一定稳定的,只能说他的身体比较重,普通人比较难动摇吧了.

主要都是身体里面丹田位置的重心与地心吸力能不能够相呼应,太极拳是一个练习平衡的拳术,身体的重心与健康有非常密切的关系,对于以后开发神经中枢系统起着非常重要的地位,以我门中的说法来说,那是属于第三层的以意变手,重心的稳定是属于第一层的以身变手以及以气变手.

解释完了,现在进入重点,普通就算你不闭着眼睛站桩,只要放松心情,整个人就会前后摇摆,当你闭上眼睛时,由于在黑暗中会让你更加不稳定,摇得更厉害,所以站桩是不鼓励闭上眼睛的,这全是因为你的重心的不稳定.

站桩时,重心要稳定必须有下列几个因素:

(1)骨架从头到脚的每一个部分必须非常均匀的分布好,不能偏左或偏右,也不能偏上或偏下,主要必须从对拉拔长上入手,至于什么是对拉拔长,google一下就可以清楚了.
(2)脚踝的放松以及对拉非常重要,因为我们全身的重量完全压在这里,要放松是非常难的.
(3)虚领顶劲要做到位,什么叫做到位?也就是说头部必须轻盈的"放"在你的身体上,把你的整个身体精神提起,拳论说,精神能提得起,则无迟重虞
(4)肌肉神经必须完全放松,让地心吸力来决定它们的去向,

要做到以上四点不是短时间可以办到的,可以从第一点开始做,慢慢去理解什么是均匀,然后也可以跳去第三点去了解什么是轻盈的放在你的身体上就会理解什么是虚领顶劲,主要还是要从对拉拔长,松里入手.

共免之.

pahangjudo

这是你们太极的站桩，我不便多说，浮罗仔，有兴趣学站桩，就来一次关丹吧，我可以教你

ybh

昨天跟一般老人家在公园里练，为什么我站桩把眼睛闭上就会摇来摇去？
要怎样炼才不会摇？？
浮罗仔 发表于 18-4-2010 11:59 PM

先看你有没有扁平足. 是真的扁平足,还是假的扁平足. 然后在看用什么方法去克复这问题. 另外若你舌顶上腭就很容易有这心问题,反之你就很容易抓回重心. 此外, 站前,腿先弯后撑直,才会初步掌握重心.


那种手抱球的桩,只是站身都没拿到重心最好不要站. 站多久都还是白练.